接続:すべてを入れて、すべてを出す

Marrowは、あらゆるウェアラブルとアプリから健康データを集め、iPhoneの中に保管し、すでにお使いのAIやツールに渡します。アプリでは3つのページ、ここでも3つ:ソース、AI、エクスポート。ご自身のものを選ぶと、正確な手順が見られます。

ソース

取り込まれるもの。MarrowはApple Healthにあるものをすべて読み取るので、そこに書き込むウェアラブルやアプリはすでにソースです。「接続」から「ソース」を開くと、取り込まれているものにチェックが付きます。残りは数回のタップで追加でき、各ブランド独自のスコアも直接接続で順次対応します。

双方向。AIはMCP（クラウド、ローカル、サーバー）経由でデータを読み取り、許可すれば、頼まれたときに食事、水分、ワークアウト、睡眠、症状、気分を記録します。

一方向。オートメーションは、アプリを閉じたままでも、スケジュールに沿ってCSVやJSONをURLに送ります。ダッシュボードやスプレッドシートは自動で埋まり、「手動」では頼んだときにファイルを作ります。

これらの接続で作られたものを、コピーできるコード付きでMarrowで作られたプロジェクトにまとめています。

方法	内容	プラン
クラウドMCP	Marrowのサーバー上にある、データの非公開コピーです。AIはいつでも、iPhoneがスリープ中でも読み取れ、サインインはすべてiPhoneで承認します。	Pro	ガイド
ローカルMCP	iPhone上のサーバーです。Marrowを開いている間、同じWi-Fiかtailnet上のアプリに応答します。データはネットワークの外に出ません。	無料	ガイド
サーバーMCP	常時オンにしているパソコン（Pi、NAS、古いノートPCなど）で動く、Marrowのオープンソースのサーバーです。iPhoneが最新に保ち、いつでも応答します。	無料	ガイド
自動	MarrowがCSVまたはJSONを、アプリを閉じたまま、スケジュールに沿ってURLにPOSTします。	無料	ガイド
手動	CSV、JSON、GPXファイルを、リクエストしたときに作ります。	無料	ガイド

Freeでは同時に3つまでオンにできます。Marrow Proでは20までです。AI、サーバー、オートメーションの合計です。ソースは数えません。この手順はMarrow 1.6に対応しています。

うまく動かないときは、各ページにそのアプリでよくある対処法があります。ガイドではさらに詳しく説明しています：クラウドMCP、ローカルMCP、サーバーMCP、自動、手動.