Connexions : tout entre, tout sort
Marrow rassemble vos données de santé depuis chaque objet connecté et chaque app, les garde sur votre téléphone et les transmet à l'IA et aux outils que vous utilisez déjà. Trois pages dans l'app, trois ici : Sources, IA et Exportations. Choisissez la vôtre pour les étapes exactes.
Sources
Ce qui entre. Marrow lit tout ce qui se trouve dans Apple Health, donc un objet connecté ou une app qui y écrit est déjà une source : ouvrez Connexions, puis Sources, et celles qui arrivent portent une coche. Les autres sont à quelques touches, et les scores propres à chaque marque arrivent par des connexions directes.
Montres et bracelets
Apps
IA
Dans les deux sens. Votre IA lit vos données via MCP (cloud, local ou serveur) et, une fois que vous l’autorisez, enregistre repas, eau, entraînements, sommeil, symptômes et humeur quand vous le demandez.
Assistants IA
Agents et éditeurs
Automatisation
Données et tableaux de bord
Exports
À sens unique. Les automatisations envoient du CSV ou du JSON vers une URL à intervalle régulier, app fermée, les tableaux de bord et les feuilles de calcul se remplissent, et Manuel crée un fichier quand vous le demandez.
Automatisation
Données et tableaux de bord
Fitness
Découvrez ce que les gens créent avec ces connexions sur Créé avec Marrow, avec le code à copier.
Cinq façons de sortir
| Voie | De quoi il s’agit | Forfait | |
|---|---|---|---|
| MCP cloud | Une copie privée de vos données sur le serveur de Marrow. Votre IA la lit à tout moment, téléphone en veille, et chaque connexion est approuvée sur votre téléphone. | Pro | Guide |
| MCP local | Un serveur sur votre iPhone. Il répond tant que Marrow est ouvert, aux apps du même Wi-Fi ou tailnet. Rien ne quitte votre réseau. | Gratuit | Guide |
| MCP serveur | Le serveur open source de Marrow sur un ordinateur que vous laissez allumé (un Pi, un NAS, un vieil ordinateur portable). Le téléphone le tient à jour et il répond à tout moment. | Gratuit | Guide |
| Automatisé | Marrow envoie du CSV ou du JSON en POST vers une URL selon un calendrier, app fermée. | Gratuit | Guide |
| Manuel | Un fichier CSV, JSON ou GPX, créé quand vous le demandez. | Gratuit | Guide |
Le forfait gratuit garde 3 connexions actives à la fois. Marrow Pro en garde jusqu'à 20, IA, serveurs et automatisations confondus. Les sources ne comptent jamais. Ces étapes correspondent à Marrow 1.6.
Quelque chose ne marche pas ? Chaque page liste les solutions habituelles pour cette app. Les guides vont plus loin : MCP cloud, MCP local, MCP serveur, Automatisé et Manuel.