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Apple HealthのデータをChatGPTに取り込む方法

このページでは2つの方法を紹介します。ChatGPTにはApple Healthに直接つながる独自のHealth機能があり、多くの人にはそれで十分です。もうひとつがMarrowのクラウドMCPです。リンクを1つ渡すだけで、ChatGPT、Claude、GeminiがMarrowのデータを読み取れます。Apple Healthに置き場のないデータも含まれ、頼めばAIが代わりに記録します。Marrowは私たちが作っているので、できるだけ公平に両方を並べました。

1. ChatGPTのHealth（組み込み）

OpenAIのHealth機能は、米国にお住まいの18歳以上で、ログインしたChatGPT Free、Go、Plus、Proのユーザーが、ウェブとiOSで使えます。まだ順次展開中のため、対象でも表示が遅れるアカウントがあります。ChatGPTのiPhoneアプリからApple Healthを接続し、共有するカテゴリを選びます。データが同期されれば、ウェブを含め、ChatGPTのどこからでも質問できます。

対応する米国の医療機関、One Medical、Function Healthの医療記録も接続できます。Healthタブには、最近のデータと傾向がグラフと説明つきで表示され、Apple Healthのデータに新しい傾向を見つけると、ChatGPTから先に知らせが届くことがあります。読み取り専用です。OpenAIは、ChatGPTがApple Healthに書き戻したり記録を変更したりすることはできないとしています。

設定する

  1. iPhoneのChatGPTアプリを更新し、サイドバーからHealthを開きます(Moreの中にある場合もあります).
  2. Connect HealthまたはGet startedをタップし、Apple Healthを選んで、共有するデータカテゴリを選びます。
  3. 同期を待ちます。履歴が長いと時間がかかることがあります。同期できたら質問してください。カテゴリを後から変えるには、Health、...メニュー、Apple Healthの順に開きます。

ほかのアプリがApple Healthに書き込んだデータも、共有しているカテゴリの範囲で一緒に取り込まれます。Marrowもそのひとつです。Marrowは、記録した食事とワークアウトをすべてApple Healthに書き込むので、MarrowのクラウドMCPがなくても、ChatGPTのHealthでそのカロリーと栄養素を使えます。OpenAIは、取り込まれる内容はアプリや指標によって異なるとしています。

2. MarrowのクラウドMCP（Marrow Pro）

クラウドMCPは、Marrowのデータの非公開コピーを私たちのサーバーに保管し、AIに追加するためのリンクを1つ用意します。ChatGPTのHealthにはない点は次のとおりです：

  • Marrow独自の記録。食品名と39種類の栄養素が付いたすべての日記エントリと、重量・回数・推定1RMが付いたすべてのセットを、13個の読み取り専用ツールで読めます。そのうち4つは、あなた自身の普段の値と比べて評価します。Apple Healthに届くのは、セットごとではなく、ワークアウトごとです。
  • チャットから記録。AIの書き込みを許可をオンにすれば、「朝食に卵2個とトーストを記録して」と言えます。iPhoneがアプリと同じように反映し、Apple Healthに書き込み、AIの名前を付けて記録します。AIがしたことは、すべて元に戻せます。
  • ClaudeでもGeminiでも同じリンク。好きなAIを、1つでも複数でも使えます。
  • 自分で承認するサインイン。接続するAIごとに6文字のコードが表示され、それをiPhoneのMarrowに入力します。入力するまで、トークンは渡されません。
AIチャットが、Marrowのデータから1週間の様子に答えている画面。カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質の日ごとの平均と目標を比べたあと、朝食に卵2個とトーストを記録している
同じリンクが、ChatGPT、Claude、Geminiで使えます。ここではClaudeを例にしています。

設定する

  1. Marrowをインストールし、エクスポートタブを開いてクラウドMCPをオンにします。Marrow Proに含まれ、月額と年額には7日間の無料トライアルが付きます。
  2. パソコンのchatgpt.comでPluginsを開き、+を選んで、Add custom MCP serverを選びます。名前を付け、サーバーURLにあなたのリンクを貼り付け、認証をOAuthにし、リスクの確認にチェックを入れて、Create as a pluginを選びます。この操作に、OpenAIはDeveloper modeをもう必要としません。Marrowの「接続」カードの手順にはまだ書かれていますが、その手順は省けます。+ボタンがない場合は、有料プランであることを確認して、ページを再読み込みしてください。OpenAIはこれらのメニューを時々変更します。また、カスタムMCPサーバーを追加できるのはウェブだけで、モバイルアプリでは追加できないとしています。
  3. ChatGPTが、6文字のコードが表示されたサインインページを開きます。そのコードをMarrowに入力して、承認をタップします.
  4. あとは質問するだけです。ウェブでも、ChatGPTのスマホアプリでも使えます。

どのChatGPTプランでカスタムMCPサーバーを追加できるかはOpenAI次第で、プランによって異なります。接続ページに、ClaudeとGeminiを含め、最新の情報をまとめています。

比較表

ChatGPTのHealthMarrowのクラウドMCP
料金ChatGPT Free、Go、Plus、Proに含まれるMarrow Pro（月額$4.99、年額$34.99、買い切り$59.99）と、カスタムMCPサーバーを追加できるChatGPTのプラン
使える人米国、18歳以上MarrowがApp Storeにある地域ならどこでも（中国本土を除くすべてのストアフロント）。AI側のプランと国のルールが適用されます
Apple Health選んだカテゴリ172種類のデータタイプ（Marrowが読み取るもの）
食事日記アプリがApple Healthに書き込む栄養素すべてのエントリ（食品名と39種類の栄養素付き）
筋トレのセットアプリがApple Healthに書き込んだものだけすべてのセット：種目、重量、回数、推定1RM
医療記録対応する米国の医療機関、One Medical、Function Healthなし
チャットから記録不可、読み取り専用可。「AIの書き込みを許可」をオンにした場合
グラフと傾向の通知Healthタブ。新しい傾向が見つかったときに通知グラフはMarrowアプリの中にあります。AIは質問したときに答えます
ほかのAIChatGPTのみChatGPT、Claude、Gemini
モデルの学習OpenAIの基盤モデルの学習には使われないリンク経由でAIが読み取った内容は、ChatGPTのデータコントロールに従う
データの保管場所OpenAI。追加の暗号化あり。接続を解除してから30日以内に削除。使用したチャットは、削除するまで履歴に残ります米国にあるMarrowのサーバー上のコピー。「接続を解除」をタップするとすぐに削除。AIが読み取った内容は、そのチャットを削除するまでChatGPTの履歴に残ります

2026年10月に、OpenAIのヘルプセンターを照らして確認しました（リンクは出典に掲載）。ChatGPTのHealthは順次展開中で、詳細は変わる可能性があります。

どちらを使えばいい？

プライバシーについて

OpenAIは、Health経由で接続されたデータに追加の保護をかけています。学習設定にかかわらず、基盤モデルの学習や広告のターゲティングには使われず、追加の暗号化もかかります。アプリやカスタムコネクタ経由でChatGPTに届くデータは、Marrowも含めて、通常のチャット内容として扱われます。Free、Go、Plus、Proでは、「Improve the model for everyone」の設定がオンだと、アプリから取得した情報をOpenAIがモデルの学習に使うことがあるとされているので、気になる場合はSettings, Data Controlsでオフにしてください。

私たちの側では、AIを接続している間、記録のコピーを米国のサーバーに保管し、ログに残すのはリクエストのパスとステータスコードだけです。「接続を解除」をタップすると、コピーが削除され、つないでいるすべてのAIへのアクセスが一度に止まります。詳細は接続ページとプライバシーポリシーをご覧ください.

App Storeからダウンロード

ほかの比較：MyFitnessPal · Cal AI · Health Auto Export · Apple Health MCPサーバー全種類 · AIで食事を記録する · GeminiでApple Healthを使う · すべてのガイド

出典

2026年10月に確認しました。変更されている点があれば、[email protected]までご連絡ください。修正します。ChatGPTはOpenAIの商標です。Apple HealthはApple Inc.の商標です。ClaudeとGeminiはそれぞれの所有者の商標です。Marrowは、これらのいずれとも提携しておらず、承認や後援を受けていません。