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iPhone向けの無料のMyFitnessPal代替アプリ

MyFitnessPalは、最もよく知られたカロリーカウンターのひとつです。バーコードスキャン、食事スキャン、音声での記録、自分のデータのエクスポートは、すべてPremiumの機能です。Marrowは、その4つすべてを無料プランでできるiPhone向けの無料のカロリーカウンターです（スキャンと音声は1日3回のAI記録の範囲内）。アカウント不要で、広告もありません。Marrowは私たちが作っているので、これは私たち側からの意見として読んでください。MyFitnessPalのほうが優れている点も含めて、公平であるよう努めました。

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結論から

もうひとつ知っておきたいこと：MyFitnessPalは、2026年3月に発表した買収により、写真でカロリーを数えるアプリCal AIも傘下に持っています（発表）。そのアプリについては、Cal AIとの比較で取り上げています。

比較表

MyFitnessPalMarrow
価格無料。Premiumは月額$19.99または年額$79.99無料。任意のProは月額$4.99、年額$34.99、または買い切り$59.99
アカウント必須なし
広告無料版に表示なし
バーコードスキャンPremium無料。1日3回のAI記録のうちの1回として。Proなら無制限
写真での食事スキャンPremium無料。1日3回のAI記録のうちの1回として。Proなら無制限
音声での記録Premium無料。1日3回のAI記録のうちの1回として。Proなら無制限
食品検索2,050万種類以上の食品。レストランの料理を含むオンラインのOpen Food Facts、オフラインの9,047件のUSDA食品、そしてあなた自身の食品。無制限。Proで50以上のレストランチェーンのメニューが加わります
目標カスタムのカロリーと栄養の目標。Premiumでは、グラム単位、日ごと、食事ごとに設定可推奨またはカスタムのカロリーとマクロの目標。無料
データの書き出しPremium：メールで届く3つのCSVファイル無料：CSV、JSON、GPXファイル、スケジュールプッシュ、AIエージェント向けのMCPサーバー
Apple Health食事のサマリーとほとんどの栄養素を書き込み。運動と睡眠を読み取り。体重は双方向すべての食品を名前つきで、すべてのワークアウトを書き込み。172のデータタイプを読み取り
ワークアウトワークアウトと歩数を記録。Premiumでは専用のワークアウトルーティンも持っている器具で組むプログラム、セットの記録、レストタイマー、777種類のエクササイズ、筋肉マップ
Apple Watchはいはい
Android、iPad、ウェブはいなし。iPhoneのみ
食事プランとレシピ保存した食事とレシピ。Premium+では食事プランと1,500以上のレシピ自分の食品のみ
断食トラッカーPremiumなし
コミュニティはいなし
App Storeのプライバシーラベル識別子と利用状況データが、追跡に使われる可能性があります追跡に使われるデータなし

2026年10月に、MyFitnessPalの米国App Storeの掲載ページ、Premiumのページ、ヘルプセンターを照らして確認しました（リンクは出典に掲載）。価格は米ドルで、国によって異なることがあります。

それぞれのアプリで「無料」が意味するもの

MyFitnessPalの無料版では、データベースの検索、栄養の詳細な内訳の表示、ワークアウト、歩数、水分の記録、カロリーと栄養の目標の設定ができます。Premiumは月額$19.99または年額$79.99（初めての方には7日間のトライアル付き）で、バーコードスキャン、食事スキャン、音声での記録が加わり、広告が消え、データのエクスポート、断続的断食、ネットカーボ、グラム単位・日ごと・食事ごとの目標も加わります。

Marrowでは、食品の検索、クイック追加、自分の食品の作成は、無制限で無料です。AIを使う記録方法（食事スキャン、写真の添付、バーコード、文章での説明、音声）は、1日3回の枠を共有し、その枠はあなたの時刻の午前0時にリセットされます。残りも無料です。ワークアウトのプログラムと記録、Apple Watchアプリとウィジェット、すべてのApple Healthの指標、エクスポート、MCPサーバーが含まれます。Marrow Pro（月額$4.99、年額$34.99、または買い切り$59.99。月額と年額には7日間のトライアル付き）は、1日の上限をなくし、「AIを接続」と学食のメニューが加わります。

食事の記録

Marrowの記録シートには、すべての記録方法がひとつの画面にまとまっています。食事スキャンは、皿の上の食品をひとつずつ特定し、量を推定して、すぐに記録します。そのあとバナーに何が入ったかが表示され、「編集」で量を変えたり、間違いのチェックを外したり、別の食事に移したりできます。バーコードはOpen Food Factsで照合されます。検索は、オンラインのOpen Food Factsと、アプリに内蔵された9,047件のUSDA食品が対象で、後者は電波がなくても使えます。各エントリには39種類の栄養素が付き、カロリーとマクロの目標は、自分で設定しない限り、体の情報、活動量、週の目標から決まります。

正直な差はデータベースです。MyFitnessPalには、レストランの料理を含め、2,050万件以上の食品が載っています。食べるものの大半がチェーン店のもので、名前で記録するなら、MyFitnessPalのほうが多く見つかります。Marrow Proには50以上のチェーンのメニューがあり、栄養成分は各社のメニューのものです。それ以外については、Marrowの答えは写真スキャンと文章での説明で、どんな皿にも使えますが、推定値です。

Marrowの記録シート：食事スキャン、画像を添付、バーコード、説明、音声、学食、クイック追加、食品を追加、水分。その下に、最近記録した食品と検索
Marrowの記録シート。学食のメニューだけがProのタイルです。

あなたのデータ

MyFitnessPalのエクスポートはPremiumの機能です。期間を選ぶと、3つのCSVファイル（食事ごとの栄養、体重などの経過、運動）がメールで届きます。無料アカウントでは、代わりにレポートを印刷するか、日記を共有できます。

Marrowにはアカウントがないので、メールで送るものがありません。エクスポートタブは、任意の期間のCSV、JSON、GPXファイルを作り、共有シートに渡します。オートメーションは、同じデータを、スケジュールに沿って、あなたが選んだURLにプッシュします。AIエージェントはMCPで読み取れます。これらはすべて無料です。ファイルのページに、すべての列を載せています。

Apple HealthとApple Watch

どちらのアプリもApple Healthと連携します。MyFitnessPalは、食事のサマリーとほとんどの栄養素を書き込み、運動と睡眠を読み取り、体重を双方向に同期します。Marrowは、記録したすべての食品を、名前と栄養素つきで、そしてすべてのワークアウトを書き込みます。読み取るのは172種類のApple Healthのデータタイプで、歩数や睡眠ステージから心拍変動、周期の記録まで、それぞれにグラフと履歴があります。

どちらにもApple Watchアプリがあります。MyFitnessPalのアプリは、残りのカロリーと栄養素、歩数を表示し、水分を追加でき、カロリーのクイック追加ができ、カロリー、炭水化物、脂質、タンパク質のコンプリケーションがあります。Marrowのアプリは、残りカロリーとマクロを表示し、ワンタップで水分を記録し、最近の食事をもう一度記録でき、声で伝えた食事をiPhoneがエントリに変えてくれて、カロリーと水分のコンプリケーションがあります。詳しくはApple WatchのMarrowをご覧ください.

ワークアウト

MyFitnessPalは、ワークアウトと歩数を記録し、運動がカロリー目標をどう変えるかを表示します。Premiumでは専用のワークアウトルーティンが加わります。Marrowは、筋トレをアプリの半分として扱います。持っている器具からプログラムを作り、セットを記録するたびに前回の数値を表示し、レストタイマーを動かし、1週間で22の筋肉のうちどれを鍛えたかをマップで示します。選べるエクササイズは777種類で、すべて無料です。ワークアウトをご覧ください.

乗り換えるとき

  1. 履歴。MyFitnessPalをApple Healthに接続していたなら、食事のサマリーとほとんどの栄養素がそこに書き込まれています。Marrowのカロリーと栄養素のグラフは、どのアプリがApple Healthに書き込んだものも数えるので、Marrowに栄養の読み取りを許可すると、最大3年分の履歴が日ごとの合計として表示されます。個々の食品は引き継がれず、MarrowはMyFitnessPalのCSVエクスポートを読み込めません。
  2. 体重。MyFitnessPalは体重をApple Healthと同期し、Marrowはそこから読み取るので、接続中にMyFitnessPalで記録した体重の測定値は引き継がれます。
  3. 目標。Marrowの「目標」で、「推奨」を選ぶとカロリーとマクロが自動で計算され、「カスタム」を選ぶと、いつも使っている数値を入力できます。
  4. 食事ごとにアプリは1つ。しばらく両方を併用する場合は、それぞれの食事を、どちらか一方だけに記録してください。Marrowのグラフは、ほかのアプリがApple Healthに書き込んだものも含むので、両方に記録した食事は二重に数えられます。

MyFitnessPalが優れている点

Marrowが違う点

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出典

2026年10月に確認しました。変更されている点があれば、[email protected]までご連絡ください。修正します。MyFitnessPalはその所有者の商標です。Apple HealthとApple WatchはApple Inc.の商標です。Marrowは、どちらの会社とも提携しておらず、承認や後援を受けていません。