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Claude DesktopとMarrow

クラウドMCPローカルMCPサーバーMCP

Claude Desktopには2つの入口があります。Claudeアプリと同じコネクタか、Marrowの無料のデスクトップ拡張機能です。後者は、ダブルクリックするだけの1つのファイルで、iPhoneや自分のサーバーに接続します。

Marrowで開く App Storeからダウンロード

「Marrowで開く」は、Marrow 1.6以降を入れたiPhoneで使えます。

どの方法にする？

クラウドMCPは、何も動かさずに、いつでも答えが欲しい人向けです。Marrow Proに含まれます。
ローカルMCPは、動かすパソコンがiPhoneと同じWi-Fiかtailnetにある人向けです。無料で、Marrowを開いている間に応答します。
サーバーMCPは、小さなサーバーを動かし続けている人向けです。無料で、いつでも応答します。

クラウドMCP：コネクタローカルMCP サーバーMCP

クラウドMCP（コネクタ） Pro

Marrowのサーバー上にある、データの非公開コピーです。AIはいつでも、iPhoneがスリープ中でも読み取れ、サインインはすべてiPhoneで承認します。必要なもの：無料プランを含む、どのClaudeプランでも可。

Marrowで「接続」を開き、「AI」を選んでClaude Desktopをタップします。クラウドMCPを選びます。
クラウドMCP(Marrow Pro)をオンにして、あなたのAIにClaude Desktopを追加します。Marrowにあなたのリンクが表示されます。
Claude Desktopで「Customize」、「Connectors」の順に開きます。
「+ Add」をタップし、「Add custom connector」を選んで、リンクを貼り付けます。
```
https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp
```
「Connect」をクリックします。
ページに表示されたコードをMarrowに入力して承認します。
質問してみましょう：今日の調子はどう？

表示されているのはプレースホルダーです。Marrowがあなた自身のリンクを入れます。

ローカルMCP（デスクトップ拡張機能）無料

iPhone上のサーバーです。Marrowを開いている間、同じWi-Fiかtailnet上のアプリに応答します。データはネットワークの外に出ません。必要なもの：どのプランでも可。

Marrowで「接続」を開き、「AI」を選んでClaude Desktopをタップします。ローカルMCPを選びます。
ローカルMCPをオンにして、あなたのAIにClaude Desktopを追加します。Marrowにアドレスと、この接続用に作られたトークンが表示されます。
リリースページからmarrow.mcpbをダウンロードして開きます。
求められたら、下のアドレスとトークンを貼り付けます。
```
http://<phone-ip>:21212/mcp
Token: <token>
```
質問してみましょう：今日の調子はどう？

表示されているのはプレースホルダーです。Marrowがあなたのスマホのアドレスとトークンを入れます。

marrow.mcpbをダウンロード

サーバーMCP（デスクトップ拡張機能）無料

常時オンにしているパソコン（Pi、NAS、古いノートPCなど）で動く、Marrowのオープンソースのサーバーです。iPhoneが最新に保ち、いつでも応答します。必要なもの：どのプランでも可。

常時オンにしているパソコンでMarrowのサーバーを動かし、アプリとペアリングします(手順).
Marrowで「接続」を開き、「AI」を選んでClaude Desktopをタップし、サーバーMCPを選びます。あなたのAIに追加します。Marrowにサーバーのアドレスが表示されます。トークンは、サーバーが起動時に出力したmcpトークンです。
リリースページからmarrow.mcpbをダウンロードして開きます。
求められたら、下のアドレスとトークンを貼り付けます。
```
http://<server-ip>:8800/mcp
Token: <token>
```
質問してみましょう：今日の調子はどう？

表示されているのはプレースホルダーです。Marrowがサーバーのアドレスを入れます。トークンは、サーバーが表示したものです。

marrow.mcpbをダウンロード

できること

読み取り。あなた自身の普段の値と比べたデイリーブリーフ、ベースライン、今週の変化、日ごとの任意の指標、ワークアウト、セットごとの筋トレ、睡眠ステージ、食事日記。
記録。Marrowでこの接続のAIの書き込みを許可をオンにすると、頼んだときにAIが食事、水分、体重、ワークアウト、睡眠、症状、気分を記録します。すべてのエントリは元に戻せます。

こんな質問を試してみましょう

今日の調子はどう？
今週の睡眠は、普段と比べて何が変わった？
今月、重量が伸びた種目はどれ？
昼食にターキーサンドとリンゴを記録して。

うまくいかないとき

Claude Desktopで

コネクタに「Couldn't reach the MCP server」と表示される。コネクタはAnthropicのサーバーから動くため、使えるのはクラウドMCPのリンクだけです。iPhoneや自分のサーバーには、デスクトップ拡張機能を使ってください。
「Marrow answered 401」と表示される。トークンが違うか、Marrowで接続がオフになっているときの、拡張機能のメッセージです。Settings, Extensionsで拡張機能を開き、アドレスとトークンをもう一度入力してください。ローカルMCPの接続ごとに専用のトークンがあります。
「Could not reach the address」と表示される。パソコンがiPhoneやサーバーに届かないときの、拡張機能のメッセージです。同じWi-FiでMarrowを開いたままにして、ローカルMCPガイドのcurlの行でアドレスをテストしてください.
ツールが表示されない。Claude Desktopを再起動してください。それでも表示されない場合は、ログを確認します。Macでは~/Library/Logs/Claude、Windowsでは%APPDATA%\Claude\logsです。mcp.logに接続エラーが記録されています。
marrow.mcpbを開いても何も起こらない。Settings, ExtensionsでAdvanced settingsを開き、Install Extensionを使うか、そのページにファイルをドラッグします。SettingsにExtensionsがない場合は、お使いのアカウントで拡張機能がオフになっています。

クラウドMCPの確認

サインインがMarrowで待機している。サインインページに6文字のコードが表示されます。Marrowを開いてエクスポートに進み、コードを入力して「承認」をタップします。リクエストは10分で期限切れになり、コードを3回間違えると拒否されます。そうなったら、AIからやり直してください。
ページに、リンクがどのMarrowとも一致しないと表示される。Marrowで、接続にあるAIを開き、「リンクをコピー」をタップして、リンク全体を貼り付けます。
動いていたのに止まりました。クラウドMCPがオフのとき、またはMarrow Proが終了したときは、コピーが一時停止します。クラウドMCPをオフにすると、すべてのAIもサインアウトされます。もう一度オンにし、「あなたのAI」でこの接続をオンにして、AIからもう一度サインインしてください。
承認が上限で止まります。AIはそれぞれ1つの接続です。Freeでは同時に3つまでオンにできます。Marrow Proでは20までです。AI、サーバー、オートメーションの合計です。ソースは数えません。「あなたのAI」または「あなたのエクスポート」で1つをオフにしてから、もう一度承認してください。
読み取れるのに記録できない。Marrowで、クラウドMCPの「AIの書き込みを許可」をオンにします。Marrowの通知が許可されていれば数秒以内に、そうでなければ次にアプリを開いたときに、エントリがiPhoneに届きます。

ローカルMCPの確認

Marrowを開いたままにする。iPhone上のサーバーが応答するのは、Marrowが最前面で開いている間だけです。別のアプリに切り替えたりiPhoneをロックしたりすると、iOSがまもなく停止させます。Marrowをもう一度開けば、また応答します。
同じWi-Fiかtailnet。パソコンは、iPhoneと同じWi-Fiかtailnetにある必要があり、モバイル回線は使えません。ゲスト用Wi-Fiでは、機器どうしが通信できないことがよくあります。Tailscaleでは、Wi-Fiのアドレスの代わりに、iPhoneのtailnetアドレス（100.で始まります）を使い、ルーターが新しいアドレスを割り当てた場合は、Wi-Fiのアドレスを確認し直してください。
401 Unauthorized。トークンが違うか、この接続がMarrowでオフになっています。接続ごとに専用のトークンがあり、1つをオフにするとそのアプリは締め出されます。「あなたのAI」でオンにするか、トークンをもう一度コピーしてください。
パソコンからテストする。ローカルMCPガイドのcurlの行を使うと、iPhoneが応答するかどうかと、どのエラーが出るかがわかります。

サーバーMCPの確認

まずサーバーに届くか確認する。AIを動かしているパソコンから、http://<server-ip>:8800/healthを開きます。トークンなしで応答します。応答しない場合は、サーバーが動いていないか、アドレスが違います。そのあと、サーバーMCPのページのcurlテストを試してください.
サーバーから401が返る。エージェントが使うのは、サーバーの起動時に表示されたmcpトークンです。サーバーのデータフォルダの.mcp-tokenファイルにも入っています。iPhoneのペアリングトークンは、エージェントには使えません。
データが古い、またはMarrowに「配信されていません」と表示される。iPhoneがサーバーに届かず、プッシュできません。サーバーが動いていること、MarrowのサーバーのアドレスがiPhoneから今も使えることを確認してください。自宅ネットワーク上のサーバーでは、Marrowにローカルネットワークへのアクセスが必要です：設定、プライバシーとセキュリティ、ローカルネットワーク。
読み取れるのに記録できません。「接続」の「あなたのAI」で、このサーバーの「AIの書き込みを許可」をオンにしてください。エントリはサーバーで待機し、Marrowが次に開いたとき、または起動したときに反映されます。

ガイドにはほかの対処法もあります：クラウドMCP、ローカルMCP、サーバーMCP.