Marrow Health
JA
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Marrow Health

iPhone向けの無料のヘルス＆フィットネスアプリ。すべてのデータをエクスポートできます。

iPhoneとApple Watch対応。アカウント不要、広告なし。

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Marrowのホーム画面：目標に対する残りカロリー、炭水化物、脂質、タンパク質、その日の食事、今週のトレーニング

ワークアウト

あなたのジムに合わせて。

Marrow 1.4の新機能

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筋肉のページ：前面と背面のボディマップで、今週は22の筋肉のうち16を鍛えたことがわかる
記録画面：今日の入力欄の横に、前回の90 x 11をグレーで表示した3セットと、「セットを追加」

Apple Watch

カロリー、水分、食事を。手首で。

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Apple Watchの「今日」：残りカロリーとマクロを表すリング
Apple Watchの水分：今日の合計と、タップできる3つのカップ
Apple Watchの食事：「食べたものを話してください」と、「もう一度記録」付きの直近の食事

数秒で記録。

写真、バーコード、音声、短い言葉で。

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サーモンポキボウルの食事スキャン。食品ごとにラベルが付いている

Apple Healthのすべてを。

178の指標に、それぞれグラフと履歴。

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安静時心拍数：1か月分の測定値、平均、変化

ウィジェット。

1日の様子を、ホーム画面とロック画面に。

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Marrowのウィジェット：マクロ付きの残りカロリー、記録ボタン、統計、クイック記録の行

AIを接続。

ChatGPT、Claude、Geminiが、あなたの本当の数値を読み取ります。

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Marrowのデータをもとに、1週間の様子に答えるClaude

データは、あなたのもの。

CSV、JSON、GPX、そして無料のMCPサーバー。

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エクスポートタブ：ローカルMCP、サーバーMCP、自動、手動の上に「AIを接続」

Marrow Pro。

AI記録が無制限。月額$4.99から。

詳しく見るプランを見る

記録のシート：食事スキャン、画像を添付、バーコード、説明、音声、学食、クイック追加、食品を追加、水分

ぴったりの組み合わせ。

MarrowとApple Watch

残りカロリー、マクロ、水分、直近の食事を手首に。食べたものを話せば、iPhoneが記録します。詳しく見る ›

MarrowとAI

ChatGPT、Claude、Geminiを接続して、今週の様子を普通の言葉で質問できます。サインインはすべてiPhoneで承認します。詳しく見る ›

MarrowとApple Health

Apple Watch、リング、体重計がApple Healthに書き込んだものは、すべてグラフと履歴つきで表示されます。食事とワークアウトは、逆向きにも書き込まれます。

Marrowのホーム画面 「AIを接続」があるエクスポートタブ 1か月の安静時心拍数
Apple Watchの「今日」

ユーザーの声。

4.6

5点満点中、App Storeの評価

Great app

“I have had great success with this app. I like being able to track my workouts week by week, so I know where I can bump up the wait. I like how easy it is to use. It is an awesome motivator for me.”

Huge Huel、App Storeレビュー

Worth trying!

“One of the better calorie tracking apps I’ve used. Would recommend to anyone trying to get a grip on their health and fitness”

Jake_Wilson_204、App Storeレビュー

So good I want to Pay

“Honestly, this app is fantastic, I don’t personally have much use for the AI exports and MCP server configurations (yet), but i’m sure I will! This privacy respecting, no ads health/fitness tracking app is perfect for my needs of tracking my nutritional content! I’ve already submitted a potential bug report via the Email, so hopefully that gets resolved soon! Otherwise a truly top notch app! Would totally be interested or willing to partake in beta testing feature releases!”

MichaelMBrownのApp Storeレビュー

プランをチェック。

Marrow

必要なものがすべて。

無料1

  • 食事、ワークアウト、体重の記録
  • プログラム、レストタイマー、筋肉マップ
  • Apple Healthのすべての指標
  • Apple Watchアプリとウィジェット
  • 1日3回のAI記録
  • エクスポートと、無料のMCPサーバー

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Marrow Pro

AI記録が無制限。AIも接続。

月額$4.99、年額$34.99、または買い切り$59.99

  • 写真、バーコード、音声、テキストによるAI記録が無制限
  • AIを接続：ChatGPT、Claude、Gemini
  • 46大学の学食のメニュー
  • 月額と年額には7日間の無料トライアル

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Marrowを入手。

App Storeで無料。アカウントもカードも不要。

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  1. MyFitnessPal Premiumは月額$19.99または年額$79.99で、バーコードスキャナーとCSVエクスポートもPremiumの機能です（料金、エクスポート）。Health Auto Exportは、自動エクスポートとMCPが有料です（App Store）。2026年8月に確認しました。
  2. MarrowにはiOS 17以降のiPhoneが必要です。WatchアプリにはwatchOS 10以降が必要です。Claudeは無料プランで使えます。ChatGPTは有料プラン、GeminiはGoogle AI Proが必要です。
  3. 指標と栄養素の数は、Marrow 1.4のものです。食品データはOpen Food FactsとUSDA FoodData Central。エクササイズの写真は、オープンソースのfree-exercise-dbから。