Marrow
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Verbindungen: alles rein, alles raus

Marrow sammelt deine Gesundheitsdaten von jedem Wearable und jeder App, behält sie auf deinem Handy und reicht sie an die KI und die Tools weiter, die du schon nutzt. Drei Seiten in der App, drei hier: Quellen, KI und Exporte. Such dir deine aus für die genauen Schritte.

Verbindungen in Marrow öffnenLaden imApp Store

Quellen

Was hereinkommt. Marrow liest alles in Apple Health, ein Wearable oder eine App, die dort schreibt, ist also schon eine Quelle: Öffne Verbindungen, dann Quellen, und die ankommenden tragen einen Haken. Die übrigen sind ein paar Taps entfernt, und die eigenen Scores der Marken kommen über direkte Verbindungen.

Wearables

OuraApple HealthBald direktWHOOPApple HealthBald direktGarminApple HealthBald direktPolarApple HealthBald direktSuuntoApple HealthBald direktUltrahumanApple HealthBald direktWahooApple HealthWithingsApple HealthBald direktAmazfitApple HealthGoogle Health (Fitbit)Apple HealthBald direktDexcomApple HealthBald direkt

Apps

HevyApple HealthDirektStrongApple HealthLyftaApple HealthConcept2Apple HealthBald direktPelotonApple HealthStravaApple HealthEight SleepApple HealthSleep CycleApple HealthRenphoApple HealthCronometerApple HealthMyFitnessPalApple HealthLose It!Apple HealthLifesumApple HealthIntervals.icuDirektRunalyzeBald direkt

KI

In beide Richtungen. Deine KI liest deine Daten über MCP (Cloud, Lokal oder Server) und trägt, sobald du es erlaubst, Mahlzeiten, Wasser, Trainings, Schlaf, Symptome und Stimmung ein, wenn du sie darum bittest.

KI-Assistenten

Claude-AppCloudClaude DesktopCloudLokalServerClaude CodeCloudLokalServerChatGPTCloudCodex CLICloudLokalServerGemini-AppCloudGemini CLICloudLokalServerGrokCloudLe ChatCloudPerplexityCloudNotionCloud

Agenten und Editoren

CursorCloudLokalServerVS Code CopilotCloudLokalServerZedCloudLokalServerClineCloudLokalServerOpenClawCloudLokalServerHermes AgentCloudLokalServer

Automation

n8nLokalServer

Daten und Dashboards

Grafana AssistantCloud
Eigene VerbindungCloudLokalServer

Exporte

In eine Richtung. Automationen senden CSV oder JSON nach Zeitplan an eine URL, auch bei geschlossener App. Dashboards und Tabellen füllen sich, und Manuell erstellt eine Datei, wenn du danach fragst.

Automation

n8nAutomatisiertZapierAutomatisiertMakeAutomatisiertHome AssistantAutomatisiert

Daten und Dashboards

Google SheetsAutomatisiertManuellGrafana-DashboardsAutomatisiertInfluxDBAutomatisiert

Fitness

StravaManuell
Eigene VerbindungAutomatisiertManuell

Was andere damit bauen, siehst du auf Mit Marrow gebaut, samt Code zum Kopieren.

Fünf Wege nach draußen

WegWas es istTarif
Cloud-MCPEine private Kopie deiner Daten auf dem Server von Marrow. Deine KI liest sie jederzeit, bei schlafendem Handy, und jede Anmeldung wird auf deinem Handy genehmigt.ProAnleitung
Lokales MCPEin Server auf deinem iPhone. Er antwortet, solange Marrow geöffnet ist, an Apps im selben WLAN oder Tailnet. Nichts verlässt dein Netzwerk.KostenlosAnleitung
Server-MCPDer Open-Source-Server von Marrow auf einem Rechner, den du anlässt (ein Pi, ein NAS, ein alter Laptop). Das Handy hält ihn aktuell, und er antwortet jederzeit.KostenlosAnleitung
AutomatisiertMarrow sendet CSV oder JSON nach Zeitplan per POST an eine URL, bei geschlossener App.KostenlosAnleitung
ManuellEine CSV-, JSON- oder GPX-Datei, erstellt, wenn du danach fragst.KostenlosAnleitung

Free erlaubt 3 aktive Verbindungen gleichzeitig. Marrow Pro erlaubt bis zu 20, KIs, Server und Automationen zusammen. Quellen zählen nie mit. Diese Schritte passen zu Marrow 1.6.

Etwas funktioniert nicht? Jede Seite nennt die üblichen Lösungen für die jeweilige App. Die Anleitungen gehen tiefer: Cloud-MCP, Lokales MCP, Server-MCP, Automatisiert und Manuell.