ChatGPTとMarrow
クラウドMCP
ChatGPTは、chatgpt.comで一度追加するカスタムMCPサーバー経由で、Marrowのデータを読み取ります。FreeとPlusでは、Codex CLIが入口です。
「Marrowで開く」は、Marrow 1.6以降を入れたiPhoneで使えます。
OpenAIでは、Proアカウントはカスタムサーバーから読み取れますが、書き込めません。そのため、ProではChatGPTは答えられても記録はできません。BusinessとEnterpriseは両方できます。
カスタムサーバーは、ブラウザのchatgpt.comで追加します。スマホアプリでは追加できません。
クラウドMCP（カスタムMCPサーバー） Pro
Marrowのサーバー上にある、データの非公開コピーです。AIはいつでも、iPhoneがスリープ中でも読み取れ、サインインはすべてiPhoneで承認します。必要なもの：ウェブ版のChatGPT Pro、Business、Enterprise、またはEdu。
- Marrowで「接続」を開き、「AI」を選んでChatGPTをタップします。クラウドMCPを選びます。
- クラウドMCP(Marrow Pro)をオンにして、あなたのAIにChatGPTを追加します。Marrowにあなたのリンクが表示されます。
- パソコンでchatgpt.com/pluginsを開きます。
- 「+」を選び、「Add custom MCP server」を選びます。
- 「Server URL」にはあなたのリンクを入れ、「Authentication」はOAuthにします。
https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp - ページに表示されたコードをMarrowに入力して承認します。
- チャットで@と入力し、Marrowを選びます。
- 質問してみましょう：今日の調子はどう？
表示されているのはプレースホルダーです。Marrowがあなた自身のリンクを入れます。
できること
- 読み取り。あなた自身の普段の値と比べたデイリーブリーフ、ベースライン、今週の変化、日ごとの任意の指標、ワークアウト、セットごとの筋トレ、睡眠ステージ、食事日記。
- 記録。BusinessとEnterpriseでは、AIの書き込みを許可をオンにすると、ChatGPTが食事やワークアウトなどを記録できます。Proでは読み取りだけです。
こんな質問を試してみましょう
- 今日の調子はどう？
- 今週の睡眠は、普段と比べて何が変わった？
- 今月、重量が伸びた種目はどれ？
- 昼食にターキーサンドとリンゴを記録して。
うまくいかないとき
ChatGPTで
- chatgpt.com/pluginsに+がない、または「Not available on your plan」と表示される。OpenAIがカスタムMCPサーバーを提供しているのは、ブラウザのchatgpt.comで使うChatGPT Pro、Business、Enterprise、Eduです。スマホアプリでは追加できません。ほかのプランでは、Codex CLIが入口です。
- 「Admin approval required」「Disabled by admin」「Requires workspace setup」と表示される。BusinessまたはEnterpriseのワークスペースでは、カスタムサーバーを追加できるのは管理者とオーナーだけです。管理者が、Workspace settings, Permissions and rolesで、Create plugins with MCPs権限を付与します。
- SettingsにDeveloper modeがない。OpenAIはこの操作にもう必要としていません。chatgpt.com/pluginsに進み、+を選んで、Add custom MCP serverを選びます。
- 接続済みなのに、ChatGPTが使わない。チャットで@を入力して、Marrowを選びます。アプリがConnectedと表示されていても、使っているモデルや画面では利用できない場合があります。
- ローカルMCPまたはサーバーMCPのアドレスが動かない。ChatGPTはOpenAIのサーバーから接続し、サインインはOAuthのみです。トークンを送れないので、使えるのはクラウドMCPのリンクだけです。
- ツールの一覧が古い。chatgpt.com/pluginsで接続を開き、Refreshを選びます。
クラウドMCPの確認
- サインインがMarrowで待機している。サインインページに6文字のコードが表示されます。Marrowを開いてエクスポートに進み、コードを入力して「承認」をタップします。リクエストは10分で期限切れになり、コードを3回間違えると拒否されます。そうなったら、AIからやり直してください。
- ページに、リンクがどのMarrowとも一致しないと表示される。Marrowで、接続にあるAIを開き、「リンクをコピー」をタップして、リンク全体を貼り付けます。
- 動いていたのに止まりました。クラウドMCPがオフのとき、またはMarrow Proが終了したときは、コピーが一時停止します。クラウドMCPをオフにすると、すべてのAIもサインアウトされます。もう一度オンにし、「あなたのAI」でこの接続をオンにして、AIからもう一度サインインしてください。
- 承認が上限で止まります。AIはそれぞれ1つの接続です。Freeでは同時に3つまでオンにできます。Marrow Proでは20までです。AI、サーバー、オートメーションの合計です。ソースは数えません。「あなたのAI」または「あなたのエクスポート」で1つをオフにしてから、もう一度承認してください。
- 読み取れるのに記録できない。Marrowで、クラウドMCPの「AIの書き込みを許可」をオンにします。Marrowの通知が許可されていれば数秒以内に、そうでなければ次にアプリを開いたときに、エントリがiPhoneに届きます。
ガイドにはほかの対処法もあります：クラウドMCP.
