Marrow Health
NB
Last ned

Et gratis MyFitnessPal-alternativ for iPhone

MyFitnessPal er en av de mest kjente kaloritellerne. I den er strekkodeskanning, måltidsskanning, loggføring med stemmen og eksport av egne data Premium-funksjoner. Marrow er en gratis kalorieteller for iPhone som gjør alle fire på gratisabonnementet (skanningen og stemmen innenfor tre AI-loggføringer om dagen), uten konto og uten annonser. Vi lager Marrow, så les dette som vår side av saken. Vi har prøvd å være rettferdige, også om hvor MyFitnessPal er den bedre appen.

Last ned fraApp Store

Kort svar

En ting til som er verdt å vite: MyFitnessPal eier også Cal AI, appen for kalorietelling med bilde, etter et oppkjøp de kunngjorde i mars 2026 (kunngjøring). Vår sammenligning med Cal AI tar for seg den appen.

Side om side

MyFitnessPalMarrow
PrisGratis. Premium koster $19.99 i måneden eller $79.99 i åretGratis. Valgfri Pro koster $4.99 i måneden, $34.99 i året eller $59.99 én gang
KontoPåkrevdIngen
AnnonserI gratisversjonenIngen
StrekkodeskanningPremiumGratis, som en av tre AI-loggføringer om dagen. Ubegrenset med Pro
Måltidsskanning med bildePremiumGratis, som en av tre AI-loggføringer om dagen. Ubegrenset med Pro
Loggføring med stemmenPremiumGratis, som en av tre AI-loggføringer om dagen. Ubegrenset med Pro
MatsøkMer enn 20,5 millioner matvarer, restaurantretter inkludertOpen Food Facts på nett, 9 047 USDA-matvarer uten nett, og dine egne matvarer. Ubegrenset. Pro legger til menyer fra over 50 restaurantkjeder
MålEgendefinerte kalori- og næringsmål. Per gram, per dag og per måltid i PremiumAnbefalte eller egendefinerte kalori- og makromål, gratis
Dataene dine utPremium: tre CSV-filer på e-postGratis: CSV-, JSON- og GPX-filer, planlagte sendinger og en MCP-server for AI-agenter
Apple HealthSkriver måltidssammendrag og de fleste næringsstoffer. Leser trening og søvn. Vekt begge veierSkriver hver matvare ved navn og hver treningsøkt. Leser 172 datatyper
TreningsøkterLoggfører treningsøkter og skritt. Eksklusive treningsrutiner i PremiumEt program bygget ut fra utstyret ditt, settlogger, hviletimer, 777 øvelser, muskelkart
Apple WatchJaJa
Android, iPad, nettJaNei, bare iPhone
Måltidsplaner og oppskrifterLagrede måltider og oppskrifter. Måltidsplaner og 1 500+ oppskrifter i Premium+Bare dine egne matvarer
FastesporerPremiumNei
FellesskapJaNei
Personvernetikett i App StoreIdentifikatorer og bruksdata kan brukes til å spore degIngen data brukes til å spore deg

Sjekket i oktober 2026 mot MyFitnessPals App Store-oppføring i USA, Premium-siden og hjelpesenteret (lenker under Kilder). Prisene er i amerikanske dollar og kan variere fra land til land.

Hva gratis betyr i hver app

Den gratis versjonen av MyFitnessPal lar deg søke i databasen, se en full næringsoversikt, loggføre treningsøkter, skritt og vann, og sette kalori- og næringsmål. Premium, til $19.99 i måneden eller $79.99 i året med 7 dagers prøveperiode hvis du aldri har hatt en, legger til strekkodeskanning, måltidsskanning og loggføring med stemmen, fjerner annonsene, og legger til dataeksport, periodisk faste, netto karbohydrater og mål per gram, per dag og per måltid.

I Marrow er matsøk, Hurtigtillegg og å lage egne matvarer ubegrenset og gratis. AI-veiene inn (måltidsskanning, å legge ved et bilde, strekkode, en skrevet beskrivelse og stemme) deler en kvote på tre om dagen, som nullstilles ved midnatt hos deg. Resten er gratis også: treningsprogrammet og loggeren, Apple Watch-appen og widgetene, hver Apple Health-måling, eksporter og MCP-serveren. Marrow Pro ($4.99 i måneden, $34.99 i året eller $59.99 én gang, med 7 dagers prøveperiode på månedlig og årlig) fjerner den daglige grensen og legger til Koble til AI-en din og kantinemenyer på campus.

Loggføring av mat

Loggfør-arket i Marrow legger alle veier inn på én skjerm. En måltidsskanning navngir hver matvare på tallerkenen, anslår porsjonen og loggfører den med en gang. Et banner viser deretter hva som ble lagt inn, med Rediger for å endre en porsjon, fjerne haken for noe den tok feil på, eller flytte det til et annet måltid. Strekkoder slås opp i Open Food Facts. Søket dekker Open Food Facts på nett og 9 047 USDA-matvarer som er bygget inn i appen og fungerer uten signal. Hver oppføring har 39 næringsstoffer, og kalori- og makromålene dine kommer fra kroppsmålene, aktiviteten og ukemålet ditt med mindre du setter dine egne.

Det ærlige gapet er databasen. MyFitnessPal lister mer enn 20,5 millioner matvarer, restaurantretter inkludert. Hvis det meste du spiser kommer fra restaurantkjeder og du loggfører det ved navn, vil MyFitnessPal finne mer av det. Marrow Pro har menyer fra over 50 kjeder, med næringsinnholdet fra deres egne menyer, og for alt annet er Marrows svar bildeskanningen og den skrevne beskrivelsen, som fungerer på en hvilken som helst tallerken, men er anslag.

Loggfør-arket i Marrow: måltidsskanning, legg ved bilde, strekkode, beskriv, stemme, kantine, hurtigtillegg, ny matvare og vann, med nylig loggførte matvarer og søk nedenfor
Loggfør-arket i Marrow. Kantinemenyer er den ene Pro-flisen.

Dataene dine

Eksporten i MyFitnessPal er en Premium-funksjon: du velger en datoperiode, og den sender tre CSV-filer på e-post (næring per måltid, fremgang som vekt, og trening). Gratiskontoer kan skrive ut en rapport eller dele dagboken sin i stedet.

Marrow har ingen konto, så det er ingenting å sende på e-post. Fanen Eksporter lager en CSV-, JSON- eller GPX-fil for en hvilken som helst periode og gir den til delingsarket. Automatiseringer sender de samme dataene til en URL du velger etter en tidsplan. Og AI-agenter kan lese dem over MCP. Alt dette er gratis. Filsiden lister hver kolonne.

Apple Health og Apple Watch

Begge appene fungerer med Apple Health. MyFitnessPal skriver måltidssammendrag og de fleste næringsstoffer dit, leser trening og søvn derfra, og synkroniserer vekt begge veier. Marrow skriver hver matvare du loggfører, ved navn og med næringsstoffene sine, og hver treningsøkt. Den leser 172 Apple Health-datatyper, fra skritt og søvnfaser til pulsvariabilitet og syklussporing, hver med et diagram og en historikk.

Begge har en Apple Watch-app. Den i MyFitnessPal viser kaloriene og næringsstoffene du har igjen og skrittene dine, legger til vann, hurtigtilføyer kalorier, og har komplikasjoner for kalorier, karbohydrater, fett og protein. Den i Marrow viser kalorier igjen og makroer, loggfører vann med ett trykk, gjentar et nylig måltid, og tar imot et talt måltid som iPhonen din gjør om til oppføringer, med komplikasjoner for kalorier og vann. Mer om Marrow på Apple Watch.

Treningsøkter

MyFitnessPal loggfører treningsøkter og skritt og viser hvordan trening endrer kalorimålet ditt. Premium legger til eksklusive treningsrutiner. Marrow behandler løfting som halve appen: den bygger et program ut fra utstyret du har, viser forrige gangs tall mens du loggfører hvert sett, kjører en hviletimer og kartlegger hvilke av 22 muskler uken din har dekket, med 777 øvelser å velge mellom. Alt er gratis. Se Treningsøkter.

Å flytte over

  1. Historikken din. Hvis MyFitnessPal var koblet til Apple Health, har den skrevet måltidssammendrag og de fleste næringsstoffer dit. Kalori- og næringsdiagrammene i Marrow teller alt som en hvilken som helst app skriver til Apple Health, så opptil tre år av den historikken dukker opp som dagstotaler når du lar Marrow lese ernæring. Enkeltstående matvarer følger ikke med, og Marrow kan ikke importere CSV-eksporten fra MyFitnessPal.
  2. Vekt. MyFitnessPal synkroniserer vekt med Apple Health, og Marrow leser den derfra, så veiinger du loggførte i MyFitnessPal mens den var koblet til, følger med.
  3. Mål. I Mål i Marrow velger du Anbefalt for å få kalorier og makroer regnet ut for deg, eller Egendefinert for å skrive inn tallene du allerede bruker.
  4. Én app per måltid. Hvis du kjører begge en stund, loggfør hvert måltid i bare én av dem. Diagrammene i Marrow inkluderer det andre apper skriver til Apple Health, så et måltid loggført i begge teller to ganger.

Der MyFitnessPal er sterkere

Der Marrow er annerledes

Last ned fraApp Store

Også sammenlignet: Cal AI · Health Auto Export · Apple Health i ChatGPT · alle guider

Kilder

Sjekket i oktober 2026. Hvis noe her har endret seg, skriv til [email protected], så retter vi det. MyFitnessPal er et varemerke som tilhører eieren. Apple Health og Apple Watch er varemerker som tilhører Apple Inc. Marrow er ikke tilknyttet, godkjent av eller sponset av noen av selskapene.