Marrow Health
NL
Download

Een gratis alternatief voor MyFitnessPal voor iPhone

MyFitnessPal is een van de bekendste calorieëntellers. Barcodes scannen, maaltijdscan, loggen met je stem en je eigen gegevens exporteren zijn daar Premium-functies. Marrow is een gratis calorieënteller voor iPhone die alle vier in het gratis abonnement doet (het scannen en de stem binnen drie AI-logs per dag), zonder account en zonder advertenties. Wij maken Marrow, dus lees dit als onze kant van het verhaal. We hebben geprobeerd eerlijk te zijn, ook over waar MyFitnessPal de betere app is.

Download in deApp Store

Het korte antwoord

Nog iets wat het weten waard is: MyFitnessPal is ook eigenaar van Cal AI, de app voor calorieën tellen met een foto, sinds een overname die in maart 2026 werd aangekondigd (aankondiging). Onze vergelijking met Cal AI behandelt die app.

Naast elkaar

MyFitnessPalMarrow
PrijsGratis. Premium kost $19.99 per maand of $79.99 per jaarGratis. Optionele Pro kost $4.99 per maand, $34.99 per jaar of eenmalig $59.99
AccountVereistGeen
AdvertentiesIn de gratis versieGeen
Barcode scannenPremiumGratis, als een van drie AI-logs per dag. Onbeperkt met Pro
Maaltijdscan met fotoPremiumGratis, als een van drie AI-logs per dag. Onbeperkt met Pro
Loggen met je stemPremiumGratis, als een van drie AI-logs per dag. Onbeperkt met Pro
Voeding zoekenMeer dan 20,5 miljoen voedingsmiddelen, inclusief restaurantgerechtenOpen Food Facts online, 9.047 USDA-voedingsmiddelen offline en je eigen voedingsmiddelen. Onbeperkt. Pro voegt menu's van ruim 50 restaurantketens toe
DoelenEigen doelen voor calorieën en voeding. Per gram, per dag en per maaltijd in PremiumAanbevolen of eigen doelen voor calorieën en macro's, gratis
Je gegevens eruitPremium: drie CSV-bestanden per e-mailGratis: CSV-, JSON- en GPX-bestanden, geplande pushes en een MCP-server voor AI-agents
Apple HealthSchrijft maaltijdsamenvattingen en de meeste voedingsstoffen. Leest training en slaap. Gewicht in beide richtingenSchrijft elk voedingsmiddel bij naam en elke work-out. Leest 172 gegevenstypen
Work-outsLogt work-outs en stappen. Exclusieve work-outroutines in PremiumEen programma op basis van je apparatuur, setlogger, rusttimer, 777 oefeningen, spierkaart
Apple WatchJaJa
Android, iPad, webJaNee, alleen iPhone
Maaltijdplannen en receptenOpgeslagen maaltijden en recepten. Maaltijdplannen en 1.500+ recepten in Premium+Alleen je eigen voedingsmiddelen
VastentrackerPremiumNee
CommunityJaNee
Privacylabel in de App StoreIdentificatiegegevens en gebruiksgegevens kunnen worden gebruikt om je te volgenGeen gegevens gebruikt om je te volgen

Gecontroleerd in oktober 2026 aan de hand van de Amerikaanse App Store-vermelding van MyFitnessPal, de Premium-pagina en het helpcentrum (links onder Bronnen). Prijzen zijn in Amerikaanse dollars en kunnen per land verschillen.

Wat gratis betekent in elke app

Met de gratis versie van MyFitnessPal kun je zoeken in de database, een volledige uitsplitsing van voeding zien, work-outs, stappen en water loggen en doelen voor calorieën en voeding instellen. Premium, voor $19.99 per maand of $79.99 per jaar met een proefperiode van 7 dagen als je er nog nooit een had, voegt barcodes scannen, maaltijdscan en loggen met je stem toe, haalt de advertenties weg en voegt gegevensexport, intermitterend vasten, netto koolhydraten en doelen per gram, per dag en per maaltijd toe.

In Marrow zijn voeding zoeken, Snel toevoegen en je eigen voedingsmiddelen maken onbeperkt en gratis. De AI-manieren om te loggen (maaltijdscan, een foto bijvoegen, barcode, een getypte beschrijving en stem) delen een tegoed van drie per dag, dat om jouw middernacht terugspringt. De rest is ook gratis: het work-outprogramma en de logger, de Apple Watch-app en widgets, elke Apple Health-meetwaarde, exports en de MCP-server. Marrow Pro ($4.99 per maand, $34.99 per jaar of eenmalig $59.99, met 7 dagen proef bij maand- en jaarabonnementen) haalt de dagelijkse limiet weg en voegt Verbind je AI en de campusmensa-menu's toe.

Voeding loggen

Het blad Loggen van Marrow zet elke manier om te loggen op één scherm. Een maaltijdscan benoemt elk voedingsmiddel op het bord, schat de portie en logt het meteen. Een banner toont dan wat erin is gegaan, met Wijzig om een portie aan te passen, vink weg wat niet klopt of verplaats het naar een andere maaltijd. Barcodes worden opgezocht in Open Food Facts. Zoeken omvat Open Food Facts online en 9.047 USDA-voedingsmiddelen die in de app zijn ingebouwd en zonder bereik werken. Elk item bevat 39 voedingsstoffen, en je doelen voor calorieën en macro's komen uit je lichaamsgegevens, activiteit en weekdoel, tenzij je er zelf een instelt.

Het eerlijke verschil is de database. MyFitnessPal bevat meer dan 20,5 miljoen voedingsmiddelen, inclusief restaurantgerechten. Komt het meeste van wat je eet van restaurantketens en log je het op naam, dan vindt MyFitnessPal er meer van. Marrow Pro heeft menu's van ruim 50 ketens, met de voedingswaarden uit hun eigen menu's, en voor al het andere is het antwoord van Marrow de fotoscan en de getypte beschrijving, die bij elk bord werken maar schattingen zijn.

Het blad Loggen van Marrow: maaltijdscan, afbeelding bijvoegen, barcode, beschrijven, stem, mensa, snel toevoegen, nieuw voedingsmiddel en water, met recent gelogde voedingsmiddelen en zoeken eronder
Het blad Loggen van Marrow. De menu's van mensa's zijn de enige Pro-tegel.

Je gegevens

De export van MyFitnessPal is een Premium-functie: je kiest een datumbereik en het mailt drie CSV-bestanden (voeding per maaltijd, voortgang zoals gewicht, en training). Gratis accounts kunnen in plaats daarvan een rapport printen of hun dagboek delen.

Marrow heeft geen account, dus er valt niets te mailen. Het tabblad Exporteer maakt een CSV-, JSON- of GPX-bestand voor elk bereik en geeft het aan het deelmenu. Automatiseringen pushen dezelfde gegevens volgens een schema naar een URL die jij kiest. En AI-agents kunnen ze lezen via MCP. Dat alles is gratis. Op de bestandenpagina staat elke kolom.

Apple Health en de Apple Watch

Beide apps werken met Apple Health. MyFitnessPal schrijft maaltijdsamenvattingen en de meeste voedingsstoffen ernaartoe, leest er training en slaap uit en synchroniseert gewicht in beide richtingen. Marrow schrijft elk voedingsmiddel dat je logt, bij naam en met de voedingsstoffen, en elke work-out. Het leest 172 Apple Health-gegevenstypen, van stappen en slaapfases tot hartslagvariabiliteit en cyclusregistratie, elk met een grafiek en een geschiedenis.

Beide hebben een Apple Watch-app. Die van MyFitnessPal toont de calorieën en voedingsstoffen die je nog hebt en je stappen, voegt water toe, voegt snel calorieën toe en heeft complicaties voor calorieën, koolhydraten, vet en eiwit. Die van Marrow toont resterende calorieën en macro's, logt water met één tik, herhaalt een recente maaltijd en neemt een gesproken maaltijd aan die je iPhone omzet in items, met complicaties voor calorieën en water. Meer over Marrow op Apple Watch.

Work-outs

MyFitnessPal logt work-outs en stappen en toont hoe training je caloriedoel verandert. Premium voegt exclusieve work-outroutines toe. Marrow behandelt krachttraining als de helft van de app: het bouwt een programma op basis van de apparatuur die je hebt, toont de cijfers van de vorige keer terwijl je elke set logt, draait een rusttimer en brengt in kaart welke van 22 spieren je week heeft gedekt, met 777 oefeningen om uit te kiezen. Het is allemaal gratis. Zie Work-outs.

Overstappen

  1. Je geschiedenis. Als MyFitnessPal met Apple Health was verbonden, heeft het daar maaltijdsamenvattingen en de meeste voedingsstoffen naartoe geschreven. De grafieken voor calorieën en voedingsstoffen van Marrow tellen alles mee wat een app naar Apple Health schrijft, dus tot drie jaar van die geschiedenis verschijnt als dagtotalen zodra je Marrow voeding laat lezen. Losse voedingsmiddelen komen niet mee, en Marrow kan de CSV-export van MyFitnessPal niet importeren.
  2. Gewicht. MyFitnessPal synchroniseert gewicht met Apple Health en Marrow leest het daar uit, dus weeggegevens die je in MyFitnessPal hebt gelogd terwijl het verbonden was, gaan mee.
  3. Doelen. Kies in de Doelen van Marrow Aanbevolen om calorieën en macro's voor je uit te laten rekenen, of Aangepast om de getallen in te typen die je al gebruikt.
  4. Eén app per maaltijd. Als je een tijdje beide draait, log elke maaltijd dan in slechts één van de twee. De grafieken van Marrow bevatten wat andere apps naar Apple Health schrijven, dus een maaltijd die in beide is gelogd, telt dubbel.

Waar MyFitnessPal sterker is

Waar Marrow anders is

Download in deApp Store

Ook vergeleken: Cal AI · Health Auto Export · Apple Health in ChatGPT · alle handleidingen

Bronnen

Gecontroleerd in oktober 2026. Is hier iets veranderd, schrijf dan naar [email protected], dan passen we het aan. MyFitnessPal is een handelsmerk van zijn eigenaar. Apple Health en Apple Watch zijn handelsmerken van Apple Inc. Marrow is niet verbonden aan, goedgekeurd door of gesponsord door een van beide bedrijven.