Marrow Health
RU
Скачать

Бесплатная альтернатива MyFitnessPal для iPhone

MyFitnessPal принадлежит к самым известным счетчикам калорий. В нем сканирование штрихкодов, сканирование блюд, голосовая запись и экспорт собственных данных входят в Premium. Marrow является бесплатным счетчиком калорий для iPhone, который умеет все четыре на бесплатном тарифе (сканирование и голос в пределах трех записей с ИИ в день), без аккаунта и без рекламы. Мы делаем Marrow, так что читайте это как нашу точку зрения. Мы старались быть честными, в том числе в том, где MyFitnessPal лучше.

Загрузите вApp Store

Коротко

Еще одно, о чем стоит знать: MyFitnessPal также владеет Cal AI, приложением для подсчета калорий по фото, после покупки, о которой объявил в марте 2026 года (объявление). Наше сравнение с Cal AI рассказывает об этом приложении.

Рядом

MyFitnessPalMarrow
ЦенаБесплатно. Premium стоит $19.99 в месяц или $79.99 в годБесплатно. Необязательный Pro стоит $4.99 в месяц, $34.99 в год или $59.99 один раз
АккаунтОбязателенНет
РекламаВ бесплатной версииНет
Сканирование штрихкодаPremiumБесплатно, как одна из трех записей с ИИ в день. Без ограничений в Pro
Сканирование блюда по фотоPremiumБесплатно, как одна из трех записей с ИИ в день. Без ограничений в Pro
Голосовая записьPremiumБесплатно, как одна из трех записей с ИИ в день. Без ограничений в Pro
Поиск едыБолее 20,5 миллиона продуктов, включая блюда из ресторановOpen Food Facts онлайн, 9 047 продуктов USDA офлайн и ваши собственные продукты. Без ограничений. Pro добавляет меню более 50 ресторанных сетей
ЦелиСвои цели по калориям и питанию. По граммам, по дням и по приемам пищи в PremiumРекомендованные или свои цели по калориям и БЖУ, бесплатно
Вывод ваших данныхPremium: три файла CSV по электронной почтеБесплатно: файлы CSV, JSON и GPX, отправка по расписанию и MCP-сервер для ИИ-агентов
Apple HealthЗаписывает сводки по приемам пищи и большинство нутриентов. Читает тренировки и сон. Вес в обе стороныЗаписывает каждый продукт по названию и каждую тренировку. Читает 172 типа данных
ТренировкиЗаписывает тренировки и шаги. Эксклюзивные программы тренировок в PremiumПрограмма под ваше оборудование, регистратор подходов, таймер отдыха, 777 упражнений, карта мышц
Apple WatchДаДа
Android, iPad, вебДаНет, только iPhone
Планы питания и рецептыСохраненные блюда и рецепты. Планы питания и более 1500 рецептов в Premium+Только ваши собственные продукты
Трекер голоданияPremiumНет
СообществоДаНет
Данные о конфиденциальности в App StoreИдентификаторы и данные об использовании могут применяться для вашего отслеживанияНикакие данные не используются для отслеживания

Проверено в октябре 2026 по американской карточке MyFitnessPal в App Store, странице Premium и справочному центру (ссылки в разделе «Источники»). Цены указаны в долларах США и могут отличаться в разных странах.

Что значит «бесплатно» в каждом приложении

Бесплатная версия MyFitnessPal позволяет искать по его базе, видеть полную разбивку по питанию, записывать тренировки, шаги и воду и ставить цели по калориям и питанию. Premium, за $19.99 в месяц или $79.99 в год с 7-дневным пробным периодом, если вы им раньше не пользовались, добавляет сканирование штрихкодов, сканирование блюд и голосовую запись, убирает рекламу и добавляет экспорт данных, интервальное голодание, чистые углеводы и цели по граммам, по дням и по приемам пищи.

В Marrow поиск продуктов, «Быстро добавить» и создание собственных продуктов бесплатны и безлимитны. Способы с ИИ (сканирование блюда, прикрепленное фото, штрихкод, набранное описание и голос) делят лимит в три в день, который сбрасывается в вашу полночь. Остальное тоже бесплатно: программа тренировок и регистратор, приложение для Apple Watch и виджеты, каждый показатель Apple Health, экспорт и MCP-сервер. Marrow Pro ($4.99 в месяц, $34.99 в год или $59.99 один раз, с 7-дневным пробным периодом для месячной и годовой подписки) снимает дневной лимит и добавляет «Подключить свой ИИ» и меню студенческих столовых.

Запись еды

Лист «Записать» в Marrow собирает все способы на одном экране. Сканирование блюда называет каждый продукт на тарелке, оценивает порцию и сразу записывает. Затем баннер показывает, что было добавлено, с кнопкой «Изменить», чтобы поправить порцию, снять галочку с того, что распознано неверно, или перенести в другой прием пищи. Штрихкоды ищутся в Open Food Facts. Поиск охватывает Open Food Facts онлайн и 9 047 продуктов USDA, встроенных в приложение, которые работают без сигнала. В каждой записи 39 нутриентов, а ваши цели по калориям и БЖУ рассчитываются по вашим показателям тела, активности и недельной цели, если вы не задали свои.

Честный пробел: база данных. MyFitnessPal содержит более 20,5 миллиона продуктов, включая блюда из ресторанов. Если большая часть вашей еды из сетевых ресторанов и вы записываете ее по названию, в MyFitnessPal вы найдете больше. В Marrow Pro есть меню более 50 сетей с данными о питании из их собственных меню, а для всего остального у Marrow есть сканирование по фото и набранное описание, которые подходят к любой тарелке, но дают лишь оценку.

Лист «Записать» в Marrow: сканирование блюда, прикрепить фото, штрихкод, описание, голос, столовая, быстро добавить, новый продукт и вода, ниже недавно записанные продукты и поиск
Лист «Записать» в Marrow. Меню столовых: единственная плитка Pro.

Ваши данные

Экспорт MyFitnessPal входит в Premium: вы выбираете период, и он присылает по почте три файла CSV (питание по приемам пищи, прогресс, например вес, и тренировки). Бесплатные аккаунты могут вместо этого распечатать отчет или поделиться дневником.

В Marrow нет аккаунта, поэтому отправлять по почте нечего. Вкладка «Экспорт» создает файл CSV, JSON или GPX за любой период и передает его в меню «Поделиться». Автоматизации отправляют те же данные по расписанию на выбранный вами URL. А ИИ-агенты могут читать их через MCP. Все это бесплатно. На странице о файлах перечислены все столбцы.

Apple Health и Apple Watch

Оба приложения работают с Apple Health. MyFitnessPal записывает в него сводки по приемам пищи и большинство нутриентов, читает из него тренировки и сон и синхронизирует вес в обе стороны. Marrow записывает каждый записанный вами продукт, по названию и с нутриентами, и каждую тренировку. Он читает 172 типа данных Apple Health, от шагов и фаз сна до вариабельности пульса и отслеживания цикла, у каждого есть график и история.

У обоих есть приложение для Apple Watch. В приложении MyFitnessPal видны оставшиеся калории и нутриенты и ваши шаги, можно добавить воду, быстро добавить калории, а усложнения показывают калории, углеводы, жиры и белки. В приложении Marrow видны оставшиеся калории и БЖУ, вода записывается в одно касание, повторяется недавний прием пищи, а произнесенный прием пищи iPhone превращает в записи, и есть усложнения для калорий и воды. Подробнее: Marrow на Apple Watch.

Тренировки

MyFitnessPal записывает тренировки и шаги и показывает, как упражнения меняют вашу цель по калориям. Premium добавляет эксклюзивные программы тренировок. Marrow считает силовые тренировки половиной приложения: он строит программу под имеющееся у вас оборудование, показывает прошлые цифры, когда вы записываете каждый подход, включает таймер отдыха и показывает на карте, какие из 22 мышц вы проработали за неделю, а на выбор есть 777 упражнений. Все это бесплатно. См. Тренировки.

Переход с одного приложения на другое

  1. Ваша история. Если MyFitnessPal был подключен к Apple Health, он записывал туда сводки по приемам пищи и большинство нутриентов. Графики калорий и нутриентов в Marrow учитывают все, что любое приложение пишет в Apple Health, поэтому до трех лет этой истории появляются как дневные итоги, когда вы разрешаете Marrow читать питание. Отдельные продукты не переносятся, и Marrow не может импортировать экспорт CSV из MyFitnessPal.
  2. Вес. MyFitnessPal синхронизирует вес с Apple Health, а Marrow читает его оттуда, поэтому взвешивания, записанные вами в MyFitnessPal, пока он был подключен, переносятся.
  3. Цели. В разделе «Цели» в Marrow выберите «Рекомендованные», чтобы калории и БЖУ рассчитали за вас, или «Настроить», чтобы ввести цифры, которыми вы уже пользуетесь.
  4. Одно приложение на прием пищи. Если вы какое-то время пользуетесь обоими, записывайте каждый прием пищи только в одном. Графики Marrow включают то, что другие приложения пишут в Apple Health, поэтому прием пищи, записанный в обоих, считается дважды.

Где MyFitnessPal сильнее

Чем отличается Marrow

Загрузите вApp Store

Также сравниваются: Cal AI · Health Auto Export · Apple Health в ChatGPT · все руководства

Источники

Проверено в октябре 2026. Если что-то изменилось, напишите на [email protected], и мы исправим. MyFitnessPal является товарным знаком своего владельца. Apple Health и Apple Watch являются товарными знаками Apple Inc. Marrow не связан ни с одной из этих компаний, не одобрен и не спонсируется ими.