Ilmainen MyFitnessPal-vaihtoehto iPhonelle
MyFitnessPal on yksi tunnetuimmista kalorilaskureista. Siinä viivakoodin skannaus, aterian skannaus, äänikirjaus ja omien tietojesi vienti ovat Premium-ominaisuuksia. Marrow on ilmainen kalorilaskuri iPhonelle, joka tekee kaikki neljä ilmaisessa tilauksessaan (skannauksen ja äänen kolmen tekoälykirjauksen päiväkiintiössä), ilman tiliä ja mainoksia. Me teemme Marrow'ta, joten lue tämä meidän puoleltamme. Olemme yrittäneet olla reiluja, myös siinä, missä MyFitnessPal on parempi sovellus.
Lyhyt vastaus
- Marrow sopii sinulle, jos käytät iPhonea, haluat viivakoodi- ja valokuvakirjauksen ilman tilausta, haluat päiväkirjasi tiedostona aina pyytäessäsi ja haluat treenisi ja Apple Health -lukusi samaan sovellukseen.
- MyFitnessPal on yhä parempi valinta, jos tarvitset Androidia tai verkkoversion, kirjaat paljon ravintola-aterioita sen tietokannasta tai käytät sen ateriasuunnitelmia, reseptejä, paastoseurantaa tai yhteisöä.
Yksi asia vielä, mikä kannattaa tietää: MyFitnessPal omistaa myös Cal AI:n, valokuvapohjaisen kalorisovelluksen, maaliskuussa 2026 ilmoittamansa yrityskaupan jälkeen (tiedote). Meidän Cal AI -vertailumme käsittelee kyseistä sovellusta.
Rinnakkain
| MyFitnessPal | Marrow | |
|---|---|---|
| Hinta | Ilmainen. Premium maksaa $19.99 kuukaudessa tai $79.99 vuodessa | Ilmainen. Valinnainen Pro maksaa $4.99 kuukaudessa, $34.99 vuodessa tai $59.99 kerralla |
| Tili | Pakollinen | Ei mitään |
| Mainokset | Ilmaisessa versiossa | Ei mitään |
| Viivakoodin skannaus | Premium | Ilmainen, yhtenä kolmesta päivittäisestä tekoälykirjauksesta. Rajaton Prolla |
| Aterian skannaus valokuvasta | Premium | Ilmainen, yhtenä kolmesta päivittäisestä tekoälykirjauksesta. Rajaton Prolla |
| Äänikirjaus | Premium | Ilmainen, yhtenä kolmesta päivittäisestä tekoälykirjauksesta. Rajaton Prolla |
| Ruokahaku | Yli 20,5 miljoonaa ruokaa, myös ravintola-annokset | Open Food Facts verkossa, 9 047 USDA-ruokaa offline ja omat ruokasi. Rajaton. Pro lisää yli 50 ravintolaketjun ruokalistat |
| Tavoitteet | Mukautetut kalori- ja ravintotavoitteet. Grammoittain, päivittäin ja aterioittain Premiumissa | Suositellut tai mukautetut kalori- ja makrotavoitteet, ilmaiseksi |
| Tietojesi vienti | Premium: kolme CSV-tiedostoa sähköpostitse | Ilmainen: CSV-, JSON- ja GPX-tiedostot, ajastetut lähetykset ja MCP-palvelin tekoälyagenteille |
| Apple Health | Kirjoittaa ateriayhteenvedot ja useimmat ravintoaineet. Lukee liikunnan ja unen. Paino molempiin suuntiin | Kirjoittaa jokaisen ruoan nimellä ja jokaisen treenin. Lukee 172 tietotyyppiä |
| Treenit | Kirjaa treenit ja askeleet. Ainutlaatuiset treeniohjelmat Premiumissa | Välineidesi mukaan rakennettu ohjelma, sarjakirjaaja, lepoajastin, 777 liikettä, lihaskartta |
| Apple Watch | Kyllä | Kyllä |
| Android, iPad, verkko | Kyllä | Ei, vain iPhone |
| Ateriasuunnitelmat ja reseptit | Tallennetut ateriat ja reseptit. Ateriasuunnitelmat ja yli 1 500 reseptiä Premium+:ssa | Vain omat ruokasi |
| Paastoseuranta | Premium | Ei |
| Yhteisö | Kyllä | Ei |
| App Storen tietosuojaseloste | Tunnisteita ja käyttötietoja voidaan käyttää sinun seuraamiseesi | Mitään tietoja ei käytetä sinun seuraamiseesi |
Tarkistettu lokakuussa 2026 MyFitnessPalin Yhdysvaltain App Store -listauksesta, sen Premium-sivulta ja ohjekeskuksesta (linkit kohdassa Lähteet). Hinnat ovat Yhdysvaltain dollareina ja voivat vaihdella maittain.
Mitä ilmainen tarkoittaa kummassakin sovelluksessa
MyFitnessPalin ilmaisessa versiossa voit hakea sen tietokannasta, nähdä täyden ravintojaottelun, kirjata treenit, askeleet ja veden sekä asettaa kalori- ja ravintotavoitteet. Premium, hintaan $19.99 kuukaudessa tai $79.99 vuodessa 7 päivän kokeilulla, jos et ole koskaan ollut sellaisella, lisää viivakoodin skannauksen, aterian skannauksen ja äänikirjauksen, poistaa mainokset ja lisää tietojen viennin, jaksottaisen paaston, nettohiilihydraatit sekä tavoitteet grammoittain, päivittäin ja aterioittain.
Marrow'ssa ruokien haku, Pikalisäys ja omien ruokien luominen ovat rajattomia ja ilmaisia. Tekoälypohjaiset tavat (aterian skannaus, kuvan liittäminen, viivakoodi, kirjoitettu kuvaus ja ääni) jakavat kolmen päivässä kiintiön, joka nollautuu keskiyöllä. Loppukin on ilmaista: treeniohjelma ja kirjaaja, Apple Watch -sovellus ja widgetit, jokainen Apple Health -mittari, viennit ja MCP-palvelin. Marrow Pro ($4.99 kuukaudessa, $34.99 vuodessa tai $59.99 kerralla, 7 päivän kokeilulla kuukausi- ja vuositilauksessa) poistaa päivittäisen rajan ja lisää Yhdistä tekoälysi -toiminnon ja kampusruokaloiden ruokalistat.
Ruoan kirjaus
Marrow'n Kirjaa-näkymä tuo kaikki tavat yhdelle näytölle. Aterian skannaus nimeää jokaisen lautasella olevan ruoan, arvioi annoksen ja kirjaa sen heti. Banneri näyttää sitten, mitä kirjattiin, ja Muokkaa-toiminnolla voit muuttaa annosta, poistaa valinnan virheelliseltä kohdalta tai siirtää sen toiselle aterialle. Viivakoodit haetaan Open Food Factsista. Haku kattaa Open Food Factsin verkossa ja 9 047 sovellukseen sisäänrakennettua USDA-ruokaa, jotka toimivat ilman signaalia. Jokaisella merkinnällä on 39 ravintoainetta, ja kalori- ja makrotavoitteesi tulevat kehotiedoistasi, aktiivisuudestasi ja viikkotavoitteestasi, ellet aseta omiasi.
Rehellinen aukko on tietokanta. MyFitnessPalissa on yli 20,5 miljoonaa ruokaa, myös ravintola-annokset. Jos suurin osa syömästäsi tulee ravintolaketjuista ja kirjaat sen nimellä, MyFitnessPal löytää enemmän. Marrow Prolla on yli 50 ketjun ruokalistat, ravintoarvot niiden omilta ruokalistoilta, ja kaikelle muulle Marrow'n vastaus on valokuvaskannaus ja kirjoitettu kuvaus, jotka toimivat mille tahansa lautaselle mutta ovat arvioita.
Tietosi
MyFitnessPalin vienti on Premium-ominaisuus: valitset aikavälin ja se lähettää sähköpostitse kolme CSV-tiedostoa (aterioiden ravinto, edistyminen kuten paino ja liikunta). Ilmaiset tilit voivat sen sijaan tulostaa raportin tai jakaa päiväkirjansa.
Marrow'lla ei ole tiliä, joten sähköpostitettavaa ei ole. Vie-välilehti tekee CSV-, JSON- tai GPX-tiedoston mille tahansa aikavälille ja antaa sen jakovalikolle. Automaatiot lähettävät samat tiedot valitsemaasi URL-osoitteeseen aikataululla. Ja tekoälyagentit voivat lukea ne MCP:n kautta. Kaikki tämä on ilmaista. Tiedostosivulla on lueteltu jokainen sarake.
Apple Health ja Apple Watch
Molemmat sovellukset toimivat Apple Healthin kanssa. MyFitnessPal kirjoittaa siihen ateriayhteenvedot ja useimmat ravintoaineet, lukee siitä liikunnan ja unen ja synkronoi painon molempiin suuntiin. Marrow kirjoittaa jokaisen kirjaamasi ruoan nimellä ja ravintoaineineen sekä jokaisen treenin. Se lukee 172 Apple Health -tietotyyppiä, askelista ja univaiheista sykevälivaihteluun ja kuukautiskierron seurantaan, kullakin kaavio ja historia.
Molemmilla on Apple Watch -sovellus. MyFitnessPalin näyttää jäljellä olevat kalorit ja ravintoaineet sekä askeleesi, lisää vettä, pikalisää kaloreita ja siinä on komplikaatiot kaloreille, hiilihydraateille, rasvalle ja proteiinille. Marrow'n näyttää jäljellä olevat kalorit ja makrot, kirjaa veden yhdellä napautuksella, toistaa viimeaikaisen aterian ja ottaa puhutun aterian, jonka iPhonesi muuttaa merkinnöiksi, komplikaatioina kalorit ja vesi. Lisää: Marrow Apple Watchissa.
Treenit
MyFitnessPal kirjaa treenit ja askeleet ja näyttää, miten liikunta muuttaa kaloritavoitettasi. Premium lisää ainutlaatuiset treeniohjelmat. Marrow pitää nostoa puolena sovelluksesta: se rakentaa ohjelman käytössäsi olevista välineistä, näyttää viime kerran luvut, kun kirjaat jokaista sarjaa, pyörittää lepoajastinta ja kartoittaa, mitkä 22 lihaksesta viikkosi on kattanut, 777 liikkeen valikoimasta. Kaikki on ilmaista. Katso Treenit.
Siirtyminen
- Historiasi. Jos MyFitnessPal oli yhdistetty Apple Healthiin, se on kirjoittanut sinne ateriayhteenvedot ja useimmat ravintoaineet. Marrow'n kalori- ja ravintoainekaaviot laskevat kaiken, minkä mikä tahansa sovellus kirjoittaa Apple Healthiin, joten jopa kolmen vuoden historia näkyy päiväsummina, kun annat Marrow'n lukea ravinnon. Yksittäiset ruoat eivät siirry mukana, eikä Marrow voi tuoda MyFitnessPalin CSV-vientiä.
- Paino. MyFitnessPal synkronoi painon Apple Healthin kanssa ja Marrow lukee sen sieltä, joten MyFitnessPalissa kirjaamasi punnitukset sen ollessa yhdistettynä siirtyvät mukana.
- Tavoitteet. Valitse Marrow'n kohdassa Tavoitteet Suositeltu, jotta kalorit ja makrot lasketaan puolestasi, tai Mukautettu, jos haluat kirjoittaa jo käyttämäsi luvut.
- Yksi sovellus per ateria. Jos käytät molempia jonkin aikaa, kirjaa kukin ateria vain toiseen niistä. Marrow'n kaaviot sisältävät sen, minkä muut sovellukset kirjoittavat Apple Healthiin, joten molempiin kirjattu ateria lasketaan kahdesti.
Missä MyFitnessPal on vahvempi
- Se toimii Androidilla, iPadilla ja verkossa iPhonen lisäksi, yhdellä tilillä kaikkialla. Marrow on vain iPhonelle, sekä Apple Watchille.
- Sen yli 20,5 miljoonan ruoan tietokanta sisältää ravintola-annokset.
- Tallennetut ateriat ja reseptit. Ateriasuunnitelmat ruokatoimituksella ja yli 1 500 reseptiä Premium+:ssa. Jaksottainen paasto ja nettohiilihydraatit Premiumissa.
- Ystävät ja yhteisö.
- Yhteydet yli 35 seurantalaitteeseen, kelloon ja sovellukseen sekä sisäänrakennettu tekoälyravintovalmentaja.
Missä Marrow on erilainen
- Ei tiliä eikä mainoksia. Sen App Storen tietosuojaselosteessa ei mainita sinun seuraamiseesi käytettyjä tietoja.
- Viivakoodi-, valokuva-, kirjoitus- ja puhekirjaus ilmaisessa tilauksessa, kolme päivässä.
- Ilmainen vienti kolmessa muodossa, ajastetut lähetykset omaan URL-osoitteeseesi ja MCP-palvelin tekoälyagenteille.
- Täysi treenimoduuli ja koko Apple Health yhdessä paikassa.
- Prolla Cloud-MCP: ChatGPT, Claude tai Gemini lukee päiväkirjaasi ja, jos sallit, kirjaa ateriat puolestasi.
Vertailtu myös: Cal AI · Health Auto Export · Apple Health ChatGPT:ssä · kaikki oppaat
Lähteet
- MyFitnessPal App Storessa: ominaisuudet tasoittain, ruokien määrä, laitteet, mainokset, tietosuojaseloste
- MyFitnessPal Premium: hinnat, 7 päivän kokeilu, ilmainen vastaan Premium
- MyFitnessPal Premium features
- Export your nutrition, progress, and exercise data
- Apple Health connection and syncing
- MyFitnessPal acquires Cal AI (lehdistötiedote, 2. maaliskuuta 2026)
- MyFitnessPal Apple Watch app
Tarkistettu lokakuussa 2026. Jos jokin täällä on muuttunut, kirjoita osoitteeseen [email protected], niin korjaamme sen. MyFitnessPal on omistajansa tavaramerkki. Apple Health ja Apple Watch ovat Apple Inc:n tavaramerkkejä. Marrow ei ole yhteydessä kumpaankaan yritykseen, eikä niiden hyväksymä tai tukema.