חלופה חינמית ל-MyFitnessPal ל-iPhone

MyFitnessPal היא אחת ממוני הקלוריות המוכרים ביותר. בה, סריקת ברקוד, סריקת ארוחה, רישום בקול וייצוא הנתונים שלכם הם תכונות Premium. Marrow הוא מונה קלוריות חינמי ל-iPhone שעושה את כל ארבעתן בתוכנית החינמית (הסריקה והקול בתוך שלושה רישומי AI ביום), בלי חשבון ובלי פרסומות. אנחנו מפתחים את Marrow, אז קראו את זה כצד שלנו בסיפור. ניסינו להיות הוגנים, כולל לגבי המקומות שבהם MyFitnessPal היא האפליקציה הטובה יותר.

הורדה מ-App Store

התשובה הקצרה

• Marrow מתאים לכם אם אתם משתמשים ב-iPhone, רוצים רישום בברקוד ובתמונה בלי מנוי, רוצים את היומן שלכם כקובץ בכל פעם שתבקשו, ורוצים את האימונים ונתוני Apple Health שלכם באותה אפליקציה.
• MyFitnessPal עדיין הבחירה הטובה יותר אם אתם צריכים Android או גרסת אינטרנט, רושמים הרבה ארוחות ממסעדות ממאגר שלה, או משתמשים בתוכניות הארוחות, במתכונים, במעקב הצום או בקהילה שלה.

עוד דבר ששווה לדעת: MyFitnessPal גם הבעלים של Cal AI, אפליקציית הקלוריות בתמונה, מאז רכישה שהכריזה עליה במרץ 2026 (ההודעה). ההשוואה שלנו ל-Cal AI מכסה את האפליקציה הזו.

זו לצד זו

	MyFitnessPal	Marrow
מחיר	חינם. Premium עולה $19.99 לחודש או $79.99 לשנה	חינם. Pro אופציונלי עולה $4.99 לחודש, $34.99 לשנה או $59.99 חד-פעמי
חשבון	נדרש	אין
פרסומות	בגרסה החינמית	אין
סריקת ברקוד	Premium	חינם, כאחד משלושה רישומי AI ביום. ללא הגבלה עם Pro
סריקת ארוחה בתמונה	Premium	חינם, כאחד משלושה רישומי AI ביום. ללא הגבלה עם Pro
רישום בקול	Premium	חינם, כאחד משלושה רישומי AI ביום. ללא הגבלה עם Pro
חיפוש מזון	יותר מ-20.5 מיליון מזונות, כולל מנות ממסעדות	Open Food Facts אונליין, 9,047 מזונות של USDA אופליין, והמזונות שלכם. ללא הגבלה. Pro מוסיף תפריטים של יותר מ-50 רשתות מסעדות
יעדים	יעדי קלוריות ותזונה מותאמים אישית. לפי גרם, לפי יום ולפי ארוחה ב-Premium	יעדי קלוריות ומקרוסים מומלצים או מותאמים אישית, חינם
הנתונים שלכם החוצה	Premium: שלושה קובצי CSV באימייל	חינם: קובצי CSV, JSON ו-GPX, שליחה מתוזמנת, ושרת MCP לסוכני AI
Apple Health	כותבת סיכומי ארוחות ורוב הרכיבים התזונתיים. קוראת אימונים ושינה. משקל בשני הכיוונים	כותב כל מזון בשמו וכל אימון. קורא 172 סוגי נתונים
אימונים	רושמת אימונים וצעדים. תוכניות אימון בלעדיות ב-Premium	תוכנית שנבנית מהציוד שלכם, מתעד סטים, טיימר מנוחה, 777 תרגילים, מפת שרירים
Apple Watch	כן	כן
Android, iPad, אינטרנט	כן	לא, iPhone בלבד
תוכניות ארוחות ומתכונים	ארוחות ומתכונים שמורים. תוכניות ארוחות ויותר מ-1,500 מתכונים ב-Premium+	רק המזונות שלכם
מעקב צום	Premium	לא
קהילה	כן	לא
תווית הפרטיות ב-App Store	מזהים ונתוני שימוש עשויים לשמש למעקב אחריכם	אין נתונים שמשמשים למעקב אחריכם

נבדק באוקטובר 2026 מול הדף של MyFitnessPal ב-App Store האמריקאי, דף ה-Premium שלה ומרכז העזרה שלה (קישורים תחת מקורות). המחירים בדולרים אמריקאיים ויכולים להשתנות לפי מדינה.

מה חינם אומר בכל אפליקציה

הגרסה החינמית של MyFitnessPal מאפשרת לחפש במאגר שלה, לראות פירוט תזונתי מלא, לרשום אימונים, צעדים ומים, ולהגדיר יעדי קלוריות ותזונה. Premium, ב-$19.99 לחודש או $79.99 לשנה עם ניסיון של 7 ימים אם אף פעם לא היה לכם, מוסיף סריקת ברקוד, סריקת ארוחה ורישום בקול, מסיר את הפרסומות, ומוסיף ייצוא נתונים, צום לסירוגין, פחמימות נטו ויעדים לפי גרם, לפי יום ולפי ארוחה.

ב-Marrow, חיפוש מזונות, הוספה מהירה ויצירת מזונות משלכם הם ללא הגבלה וחינם. הדרכים של ה-AI פנימה (סריקת ארוחה, צירוף תמונה, ברקוד, תיאור מוקלד וקול) חולקות מכסה של שלושה ביום, שמתאפסת בחצות שלכם. השאר גם הוא חינם: תוכנית האימונים והמתעד, אפליקציית Apple Watch והווידג'טים, כל מדד של Apple Health, ייצואים ושרת ה-MCP. Marrow Pro ($4.99 לחודש, $34.99 לשנה או $59.99 חד-פעמי, עם ניסיון של 7 ימים בתוכנית החודשית והשנתית) מסיר את המגבלה היומית ומוסיף את חיבור ה-AI שלך ותפריטי הסעדה בקמפוס.

רישום מזון

הנתונים שלך

הייצוא של MyFitnessPal הוא תכונת Premium: בוחרים טווח תאריכים והיא שולחת באימייל שלושה קובצי CSV (תזונה ברמת ארוחה, התקדמות כמו משקל, ואימונים). חשבונות חינמיים יכולים להדפיס דוח או לשתף את היומן שלהם במקום.

ל-Marrow אין חשבון, ולכן אין מה לשלוח באימייל. לשונית ייצוא יוצרת קובץ CSV, JSON או GPX לכל טווח ומעבירה אותו לגיליון השיתוף. אוטומציות שולחות את אותם נתונים לכתובת שתבחרו לפי לוח זמנים. וסוכני AI יכולים לקרוא אותם דרך MCP. כל זה חינם. בדף הקבצים רשומה כל עמודה.

Apple Health ו-Apple Watch

שתי האפליקציות עובדות עם Apple Health. MyFitnessPal כותבת אליו סיכומי ארוחות ורוב הרכיבים התזונתיים, קוראת ממנו אימונים ושינה, ומסנכרנת משקל בשני הכיוונים. Marrow כותב כל מזון שאתם רושמים, בשמו ועם הרכיבים התזונתיים שלו, וכל אימון. הוא קורא 172 סוגי נתונים של Apple Health, מצעדים ושלבי שינה ועד שונות דופק ומעקב מחזור, כל אחד עם תרשים והיסטוריה.

לשתיהן יש אפליקציית Apple Watch. זו של MyFitnessPal מציגה את הקלוריות והרכיבים התזונתיים שנשארו לכם ואת הצעדים, מוסיפה מים, מוסיפה קלוריות במהירות, ויש לה קומפליקציות לקלוריות, פחמימות, שומן וחלבון. זו של Marrow מציגה קלוריות שנשארו ומקרוסים, רושמת מים בהקשה אחת, חוזרת על ארוחה אחרונה, ומקבלת ארוחה מדוברת שה-iPhone שלכם הופך לרשומות, עם קומפליקציות לקלוריות ולמים. עוד על Marrow ב-Apple Watch.

אימונים

MyFitnessPal רושמת אימונים וצעדים ומראה איך פעילות משנה את יעד הקלוריות שלכם. Premium מוסיף תוכניות אימון בלעדיות. Marrow מתייחס לאימוני כוח כחצי מהאפליקציה: הוא בונה תוכנית מהציוד שיש לכם, מראה את המספרים של הפעם הקודמת בזמן שאתם רושמים כל סט, מפעיל טיימר מנוחה, ומציג על מפה אילו מ-22 שרירים השבוע שלכם כיסה, עם 777 תרגילים לבחירה. הכול חינם. ראו אימונים.

מעבר

1. ההיסטוריה שלכם. אם MyFitnessPal הייתה מחוברת ל-Apple Health, היא כתבה אליו סיכומי ארוחות ורוב הרכיבים התזונתיים. התרשימים של הקלוריות והרכיבים התזונתיים ב-Marrow סופרים כל מה שכל אפליקציה כותבת ל-Apple Health, ולכן עד שלוש שנים של ההיסטוריה הזו מופיעות כסיכומים יומיים ברגע שתאפשרו ל-Marrow לקרוא תזונה. מזונות בודדים לא עוברים, ו-Marrow לא יכול לייבא את ייצוא ה-CSV של MyFitnessPal.
2. משקל. MyFitnessPal מסנכרנת משקל עם Apple Health ו-Marrow קורא אותו משם, ולכן שקילות שרשמתם ב-MyFitnessPal בזמן שהייתה מחוברת עוברות.
3. יעדים. ב“יעדים” של Marrow, בחרו מומלץ כדי שהקלוריות והמקרוסים יחושבו בשבילכם, או מותאם אישית כדי להקליד את המספרים שאתם כבר משתמשים בהם.
4. אפליקציה אחת לכל ארוחה. אם אתם מפעילים את שתיהן זמן מה, רשמו כל ארוחה רק באחת מהן. התרשימים של Marrow כוללים מה שאפליקציות אחרות כותבות ל-Apple Health, ולכן ארוחה שנרשמה בשתיהן נספרת פעמיים.

איפה MyFitnessPal חזקה יותר

• היא רצה ב-Android, ב-iPad ובאינטרנט וגם ב-iPhone, עם חשבון אחד לכולם. Marrow הוא ל-iPhone בלבד, בתוספת Apple Watch.
• במאגר שלה של יותר מ-20.5 מיליון מזונות יש מנות ממסעדות.
• ארוחות ומתכונים שמורים. תוכניות ארוחות עם משלוח מצרכים ויותר מ-1,500 מתכונים ב-Premium+. צום לסירוגין ופחמימות נטו ב-Premium.
• חברים וקהילה.
• חיבורים ליותר מ-35 מעקבים, שעונים ואפליקציות, ומאמן תזונה מובנה עם AI.

במה Marrow שונה

• בלי חשבון ובלי פרסומות. בתווית הפרטיות שלו ב-App Store אין נתונים שמשמשים למעקב.
• רישום בברקוד, בתמונה, בהקלדה ובקול בתוכנית החינמית, שלושה ביום.
• ייצוא חינמי בשלושה פורמטים, שליחה מתוזמנת לכתובת שלכם, ושרת MCP לסוכני AI.
• מודול אימונים מלא, וכל Apple Health במקום אחד.
• עם Pro, MCP Cloud: ChatGPT, Claude או Gemini קוראים את היומן שלכם, ואם תאפשרו, גם רושמים בשבילכם ארוחות.

הורדה מ-App Store

הושוו גם: Cal AI · Health Auto Export · Apple Health ב-ChatGPT · כל המדריכים

מקורות

• MyFitnessPal ב-App Store: תכונות לפי מסלול, מספר מזונות, מכשירים, פרסומות, תווית פרטיות
• MyFitnessPal Premium: מחירים, ניסיון של 7 ימים, חינם לעומת Premium
• MyFitnessPal Premium features
• Export your nutrition, progress, and exercise data
• Apple Health connection and syncing
• MyFitnessPal acquires Cal AI (הודעה לעיתונות, 2 במרץ 2026)
• MyFitnessPal Apple Watch app

נבדק באוקטובר 2026. אם משהו כאן השתנה, כתבו אל [email protected] ונתקן. MyFitnessPal היא סימן מסחרי של בעליה. Apple Health ו-Apple Watch הם סימנים מסחריים של Apple Inc. Marrow אינו קשור לאף אחת משתי החברות, אינו מאושר על ידן ואינו ממומן על ידן.