iPhone için ücretsiz bir MyFitnessPal alternatifi
MyFitnessPal en bilinen kalori sayaçlarından biridir. İçinde barkod tarama, öğün tarama, sesle kayıt ve kendi verilerinizi dışa aktarma Premium özelliklerdir. Marrow, dördünü de ücretsiz planında yapan (tarama ve ses günde üç yapay zeka kaydı içinde), hesap ve reklam olmayan, iPhone için ücretsiz bir kalori sayacıdır. Marrow'u biz yapıyoruz, bu yüzden bunu bizim tarafımızdan anlatım olarak okuyun. MyFitnessPal'ın daha iyi uygulama olduğu yerler dahil adil olmaya çalıştık.
Kısa cevap
- Marrow, bir iPhone kullanıyorsanız, abonelik olmadan barkod ve fotoğrafla kayıt istiyorsanız, günlüğünüzü istediğiniz zaman bir dosya olarak istiyorsanız ve antrenmanlarınızı ve Apple Health sayılarınızı aynı uygulamada görmek istiyorsanız size uyar.
- MyFitnessPal, Android ya da web sürümüne ihtiyacınız varsa, veritabanından çok sayıda restoran öğünü kaydediyorsanız ya da yemek planlarını, tariflerini, oruç takipçisini veya topluluğunu kullanıyorsanız hâlâ daha iyi seçimdir.
Bilmeye değer bir şey daha: MyFitnessPal, Mart 2026'da duyurduğu bir satın almadan beri fotoğraflı kalori uygulaması Cal AI'a da sahip (duyuru). Cal AI karşılaştırmamız o uygulamayı kapsıyor.
Yan yana
| MyFitnessPal | Marrow | |
|---|---|---|
| Fiyat | Ücretsiz. Premium ayda $19.99 ya da yılda $79.99 | Ücretsiz. İsteğe bağlı Pro ayda $4.99, yılda $34.99 veya tek seferlik $59.99 |
| Hesap | Gerekli | Yok |
| Reklamlar | Ücretsiz sürümde | Yok |
| Barkod tarama | Premium | Ücretsiz, günde üç yapay zeka kaydından biri olarak. Pro ile sınırsız |
| Fotoğraflı öğün tarama | Premium | Ücretsiz, günde üç yapay zeka kaydından biri olarak. Pro ile sınırsız |
| Sesle kayıt | Premium | Ücretsiz, günde üç yapay zeka kaydından biri olarak. Pro ile sınırsız |
| Yiyecek arama | 20,5 milyondan fazla yiyecek, restoran yemekleri dahil | Çevrimiçi Open Food Facts, çevrimdışı 9.047 USDA yiyeceği ve kendi yiyecekleriniz. Sınırsız. Pro, 50'den fazla restoran zincirinin menülerini ekler |
| Hedefler | Özel kalori ve beslenme hedefleri. Premium'da gram, gün ve öğün bazında | Önerilen ya da özel kalori ve makro hedefleri, ücretsiz |
| Verilerinizin dışarı çıkması | Premium: e-postayla üç CSV dosyası | Ücretsiz: CSV, JSON ve GPX dosyaları, zamanlanmış gönderimler ve yapay zeka ajanları için bir MCP sunucusu |
| Apple Health | Öğün özetlerini ve çoğu besin öğesini yazar. Egzersizi ve uykuyu okur. Kilo iki yönlü | Her yiyeceği adıyla ve her antrenmanı yazar. 172 veri türünü okur |
| Antrenmanlar | Antrenmanları ve adımları kaydeder. Premium'da özel antrenman rutinleri | Ekipmanınızdan kurulan bir program, set kaydedici, dinlenme zamanlayıcısı, 777 egzersiz, kas haritası |
| Apple Watch | Evet | Evet |
| Android, iPad, web | Evet | Hayır, yalnızca iPhone |
| Yemek planları ve tarifler | Kayıtlı öğünler ve tarifler. Premium+'da yemek planları ve 1.500'den fazla tarif | Yalnızca kendi yiyecekleriniz |
| Oruç takipçisi | Premium | Hayır |
| Topluluk | Evet | Hayır |
| App Store gizlilik etiketi | Tanımlayıcılar ve kullanım verileri sizi izlemek için kullanılabilir | Sizi izlemek için kullanılan veri yok |
Ekim 2026'da MyFitnessPal'ın ABD App Store sayfası, Premium sayfası ve yardım merkeziyle (bağlantılar Kaynaklar altında) karşılaştırılarak kontrol edildi. Fiyatlar ABD doları cinsindendir ve ülkeye göre değişebilir.
Her uygulamada ücretsiz ne demek
MyFitnessPal'ın ücretsiz sürümü veritabanında arama yapmanıza, tam bir besin dökümü görmenize, antrenman, adım ve su kaydetmenize ve kalori ile beslenme hedefleri belirlemenize izin verir. Premium, ayda $19.99 ya da yılda $79.99 ve hiç denememişseniz 7 günlük denemeyle, barkod tarama, öğün tarama ve sesle kayıt ekler, reklamları kaldırır ve veri dışa aktarma, aralıklı oruç, net karbonhidrat ve gram, gün ve öğün bazında hedefler ekler.
Marrow'da yiyecek aramak, Hızlı ekle ve kendi yiyeceklerinizi oluşturmak sınırsız ve ücretsizdir. Yapay zeka yolları (öğün tarama, fotoğraf ekleme, barkod, yazılı açıklama ve ses) günde üçlük, gece yarınızda sıfırlanan bir hakkı paylaşır. Geri kalanı da ücretsiz: antrenman programı ve kaydedici, Apple Watch uygulaması ve widget'lar, her Apple Health ölçümü, dışa aktarmalar ve MCP sunucusu. Marrow Pro (ayda $4.99, yılda $34.99 veya tek seferlik $59.99, aylık ve yıllıkta 7 günlük denemeyle) günlük sınırı kaldırır ve Yapay zekanızı bağlayın ile kampüs yemek menülerini ekler.
Yiyecek kaydı
Marrow'un Kaydet sayfası her yolu tek ekranda toplar. Bir öğün taraması tabaktaki her yiyeceği adlandırır, porsiyonu tahmin eder ve hemen kaydeder. Sonra bir banner neyin eklendiğini gösterir, bir porsiyonu değiştirmek, yanlış bulduğunuz bir şeyin işaretini kaldırmak ya da başka bir öğüne taşımak için Düzenle ile. Barkodlar Open Food Facts'te aranır. Arama, çevrimiçi Open Food Facts'i ve uygulamaya yerleşik, sinyal olmadan çalışan 9.047 USDA yiyeceğini kapsar. Her kayıt 39 besin öğesi taşır ve kalori ile makro hedefleriniz, kendinizinkini belirlemezseniz vücut verilerinizden, aktivitenizden ve haftalık hedefinizden gelir.
Dürüst fark veritabanında. MyFitnessPal 20,5 milyondan fazla yiyecek listeler, restoran yemekleri dahil. Yediklerinizin çoğu zincir restoranlardansa ve onları adıyla kaydediyorsanız, MyFitnessPal bunların daha fazlasını bulur. Marrow Pro'nun 50'den fazla zincirin, kendi menülerinden alınan besin değerleriyle menüleri var ve geri kalan her şey için Marrow'un yanıtı fotoğraf taraması ve yazılı açıklama, bunlar her tabakta çalışır ama tahmindir.
Verileriniz
MyFitnessPal'ın dışa aktarması bir Premium özelliktir: bir tarih aralığı seçersiniz ve üç CSV dosyası e-postayla gelir (öğün düzeyinde beslenme, kilo gibi ilerleme ve egzersiz). Ücretsiz hesaplar bunun yerine bir rapor yazdırabilir ya da günlüklerini paylaşabilir.
Marrow'un hesabı yok, bu yüzden e-postayla gönderilecek bir şey yok. Dışa aktar sekmesi herhangi bir aralık için bir CSV, JSON veya GPX dosyası oluşturur ve paylaşım sayfasına verir. Otomasyonlar aynı verileri seçtiğiniz bir URL'ye zamanlamayla gönderir. Yapay zeka ajanları da onu MCP üzerinden okuyabilir. Bunların hepsi ücretsiz. Dosyalar sayfası her sütunu listeler.
Apple Health ve Apple Watch
İki uygulama da Apple Health ile çalışır. MyFitnessPal ona öğün özetlerini ve çoğu besin öğesini yazar, ondan egzersizi ve uykuyu okur ve kiloyu iki yönlü eşzamanlar. Marrow kaydettiğiniz her yiyeceği adıyla ve besin öğeleriyle, ve her antrenmanı yazar. Adımlardan ve uyku evrelerinden kalp atış hızı değişkenliğine ve döngü takibine kadar 172 Apple Health veri türünü okur, her birinin bir grafiği ve geçmişi var.
İkisinin de bir Apple Watch uygulaması var. MyFitnessPal'ınki kalan kalori ve besin öğelerinizi ve adımlarınızı gösterir, su ekler, kaloriyi hızlıca ekler ve kalori, karbonhidrat, yağ ve protein için komplikasyonları vardır. Marrow'unki kalan kalori ve makroları gösterir, suyu tek dokunuşla kaydeder, yakın tarihli bir öğünü tekrarlar ve iPhone'unuzun kayıtlara çevirdiği sesli bir öğünü alır, kalori ve su komplikasyonlarıyla. Apple Watch'ta Marrow hakkında daha fazlası.
Antrenmanlar
MyFitnessPal antrenmanları ve adımları kaydeder ve egzersizin kalori hedefinizi nasıl değiştirdiğini gösterir. Premium özel antrenman rutinleri ekler. Marrow, ağırlık antrenmanını uygulamanın yarısı sayar: elinizdeki ekipmandan bir program kurar, her seti kaydederken geçen seferki sayıları gösterir, bir dinlenme zamanlayıcısı çalıştırır ve haftanızın 22 kastan hangilerini kapsadığını haritalar, seçebileceğiniz 777 egzersizle. Hepsi ücretsiz. Bkz. Antrenmanlar.
Geçiş yapmak
- Geçmişiniz. MyFitnessPal Apple Health'e bağlıysa, oraya öğün özetlerini ve çoğu besin öğesini yazıyordur. Marrow'un kalori ve besin öğesi grafikleri herhangi bir uygulamanın Apple Health'e yazdığı her şeyi sayar, bu yüzden Marrow'un beslenmeyi okumasına izin verdiğinizde o geçmişin üç yıla kadar olan kısmı günlük toplamlar olarak görünür. Tek tek yiyecekler gelmez ve Marrow MyFitnessPal'ın CSV dışa aktarmasını içe aktaramaz.
- Kilo. MyFitnessPal kiloyu Apple Health ile eşzamanlar ve Marrow onu oradan okur, bu yüzden MyFitnessPal bağlıyken orada kaydettiğiniz tartılar taşınır.
- Hedefler. Marrow'un Hedefler bölümünde, kalori ve makroların sizin için hesaplanması için Önerilen'i ya da zaten kullandığınız sayıları yazmak için Özel'i seçin.
- Öğün başına bir uygulama. Bir süre ikisini birden çalıştırırsanız her öğünü yalnızca birinde kaydedin. Marrow'un grafikleri diğer uygulamaların Apple Health'e yazdıklarını da içerir, bu yüzden ikisinde de kaydedilen bir öğün iki kez sayılır.
MyFitnessPal'ın daha güçlü olduğu yerler
- iPhone'un yanı sıra Android, iPad ve web'de de çalışır, hepsinde tek bir hesapla. Marrow yalnızca iPhone ve Apple Watch.
- 20,5 milyondan fazla yiyeceklik veritabanı restoran yemeklerini de içerir.
- Kayıtlı öğünler ve tarifler. Premium+'da market teslimatlı yemek planları ve 1.500'den fazla tarif. Premium'da aralıklı oruç ve net karbonhidrat.
- Arkadaşlar ve bir topluluk.
- 35'ten fazla takipçi, saat ve uygulamayla bağlantılar ve yerleşik bir yapay zeka beslenme koçu.
Marrow'un farklı olduğu yerler
- Hesap yok ve reklam yok. App Store gizlilik etiketi sizi izlemek için kullanılan hiçbir veri listelemiyor.
- Ücretsiz planda barkod, fotoğraf, yazılı ve sesli kayıt, günde üç tane.
- Üç biçimde ücretsiz dışa aktarma, kendi URL'nize zamanlanmış gönderimler ve yapay zeka ajanları için bir MCP sunucusu.
- Eksiksiz bir antrenman modülü ve tüm Apple Health tek yerde.
- Pro ile Bulut MCP: ChatGPT, Claude veya Gemini günlüğünüzü okur ve siz izin verirseniz sizin yerinize öğün kaydeder.
Ayrıca karşılaştırıldı: Cal AI · Health Auto Export · ChatGPT'de Apple Health · tüm rehberler
Kaynaklar
- App Store'da MyFitnessPal: katmana göre özellikler, yiyecek sayısı, cihazlar, reklamlar, gizlilik etiketi
- MyFitnessPal Premium: fiyatlar, 7 günlük deneme, ücretsiz ve Premium karşılaştırması
- MyFitnessPal Premium özellikleri
- Beslenme, ilerleme ve egzersiz verilerinizi dışa aktarın
- Apple Health bağlantısı ve eşzamanlama
- MyFitnessPal Cal AI'ı satın alıyor (basın bülteni, 2 Mart 2026)
- MyFitnessPal Apple Watch uygulaması
Ekim 2026'da kontrol edildi. Burada bir şey değiştiyse [email protected] adresine yazın, düzeltelim. MyFitnessPal, sahibinin ticari markasıdır. Apple Health ve Apple Watch, Apple Inc.'in ticari markalarıdır. Marrow, bu şirketlerin hiçbiriyle bağlantılı değildir ve hiçbiri tarafından onaylanmamış ya da desteklenmemiştir.