Marrow Health
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गाइड

Marrow Health ऐप के बारे में वह सब जो खुद ऐप नहीं है। अपना डेटा बाहर निकालने के तरीकों से शुरू करें। अगर आप चाहें कि आपका AI आपके लिए चुने, तो नीचे का प्रॉम्प्ट उसे दें।

ऐप

Marrow Health एक मुफ़्त iPhone ऐप है: कैलोरी काउंटर और फ़िटनेस ट्रैकर जो हर Apple Health मेट्रिक भी पढ़ता है, कुल 178 डेटा सीरीज़, और सब कुछ आपको लौटा देता है। कोई खाता नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, कोई सब्सक्रिप्शन ज़रूरी नहीं। एक वैकल्पिक Pro टियर (7 दिन का मुफ़्त ट्रायल, फिर $4.99 प्रति माह, $34.99 प्रति साल या एक बार $59.99) अनलिमिटेड AI लॉगिंग, होस्टेड AI कनेक्शन और कैंपस मेन्यू जोड़ता है। App Store पर पाएँ (iOS 17 या उसके बाद)।

अपना डेटा बाहर निकालने के पाँच तरीके

किसी एक ऐप को ढूँढ रहे हैं? हर कनेक्शन का अपना पेज है, सटीक चरणों के साथ: Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, Codex, n8n, Zapier, Home Assistant, Google Sheets, Strava और बहुत कुछ।

ऐप में, एक्सपोर्ट टैब हर प्लैटफ़ॉर्म को नाम से सूचीबद्ध करता है (Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, n8n, Home Assistant, Google Sheets और बहुत कुछ), उसके निशान और उस तक पहुँचने के तरीकों के साथ, दिखाता है कि अभी क्या जुड़ा है, और जो प्लैटफ़ॉर्म नहीं हैं उनके अनुरोध लेता है। नीचे के पेज यही बात ज़्यादा शब्दों में कहते हैं।

अपने एजेंट को चुनने दें

मेरे iPhone पर Marrow Health है, एक कैलोरी काउंटर और फ़िटनेस ट्रैकर जो हर Apple Health मेट्रिक पढ़ता है। मुझे चाहिए कि आपके पास मेरे स्वास्थ्य डेटा तक पहुँच हो। Marrow बाहर निकालने के पाँच रास्ते देता है, हर एक का अपना पेज है: 1. अपना AI कनेक्ट करें (Marrow Pro, सशुल्क): एक निजी होस्टेड कॉपी जिसे ChatGPT, Claude या Gemini एक लिंक से कभी भी पढ़ते हैं, फ़ोन के सोते हुए भी, मुझे कुछ चलाना नहीं पड़ता। हर साइन-इन मेरे फ़ोन से मंज़ूर होता है। Claude मुफ़्त प्लान पर चलता है, ChatGPT और Gemini को अपने सशुल्क प्लान चाहिए: https://marrowhealthapp.com/connect 2. लोकल MCP (मुफ़्त): Marrow के खुले रहने तक फ़ोन पर एक लाइव सर्वर, मेरे नेटवर्क या टेलनेट के क्लाइंट के लिए: https://marrowhealthapp.com/mcp 3. सर्वर MCP (मुफ़्त): मेरे अपने हार्डवेयर पर एक छोटा ओपन-सोर्स मिरर जो 24/7 जवाब देता है: https://marrowhealthapp.com/server 4. स्वचालित (मुफ़्त): मेरे दिए किसी भी URL पर CSV या JSON के तय समय पर पुश: https://marrowhealthapp.com/automations 5. मैन्युअल (मुफ़्त): एक्सपोर्ट टैब से CSV, JSON और GPX फ़ाइलें: https://marrowhealthapp.com/manual. पहले पाँचों पेज पढ़ें। फिर तय करें कि आपके और मेरे काम करने के तरीके में कौन-सा बैठता है: आप कहाँ चलते हैं, क्या आप मेरे फ़ोन के नेटवर्क तक पहुँच सकते हैं, क्या आपको मेरे फ़ोन के सोते हुए भी डेटा चाहिए, कितनी बार चाहिए, मुझे कितना कुछ सँभालना पड़े, और क्या मैं Marrow Pro के लिए पैसे देने और आपके लिए ज़रूरी प्लान रखने को तैयार हूँ। अपनी पसंद एक छोटे पैराग्राफ़ में वजह के साथ बताएँ, फिर सेटअप में एक-एक चरण करके मेरा मार्गदर्शन करें, हर चरण के बाद मेरा इंतज़ार करें, और मुझसे सिर्फ़ वही पूछें जो आप खुद पता नहीं कर सकते।

वही प्रॉम्प्ट ऐप में एक टैप की दूरी पर है: एक्सपोर्ट टैब, अपने AI के लिए प्रॉम्प्ट कॉपी करें.

बदलना और तुलना करना

बाकी सब कुछ

Marrow का हर पेज marrowhealthapp.com पर है। ऐप के पुराने वर्शन के भीतर के लिंक skeletonarmy.tech की ओर जाते हैं, जो भी हमारा ही है और उन्हीं पेजों तक ले जाता है। इनके अलावा जो भी खुद को Marrow बताए, वह Marrow नहीं है।