Claude, Claude Code, Cursor या OpenClaw को Apple Health से जोड़ें
2026 में दो बातें एक साथ सच हैं। Claude और ChatGPT दोनों Apple Health पढ़ सकते हैं, और दोनों यह अपने iPhone ऐप के भीतर के अलावा कहीं नहीं कर सकते। अगर जो एजेंट आप सच में इस्तेमाल करते हैं वह Mac पर, किसी अलमारी में रखे Mac mini पर, VPS पर या टर्मिनल में चलता है, तो डेटा बाहर देने के लिए फ़ोन पर कुछ चाहिए। यह पेज दोनों हिस्सों को कवर करता है।
1. बिल्ट-इन कनेक्टर क्या करते हैं
Anthropic ने जनवरी 2026 में Claude iOS ऐप में Apple Health कनेक्शन जोड़ा, अमेरिका में Pro और Max सब्सक्राइबरों के लिए बीटा में। OpenAI का ChatGPT Health जुलाई 2026 में अमेरिका के यूज़र तक पहुँचा और इसमें मुफ़्त प्लान भी शामिल है। दोनों iOS से Health की अनुमति माँगते हैं, बातचीत के दौरान जो चाहिए वह खींचते हैं, और सिर्फ़ पढ़ने के लिए हैं।
| Claude कनेक्टर | ChatGPT Health | Marrow | |
|---|---|---|---|
| कहाँ चलता है | Claude iPhone ऐप | ChatGPT iPhone ऐप | कोई भी MCP क्लाइंट, कोई भी मशीन |
| Claude Code, Claude Desktop, Cursor | नहीं | नहीं | हाँ |
| OpenClaw, Hermes, लोकल मॉडल | नहीं | नहीं | हाँ |
| जब फ़ोन जेब में हो | नहीं | नहीं | हाँ, सेल्फ़-होस्टेड मिरर के ज़रिए |
| भोजन डायरी और सेट-दर-सेट लिफ़्ट | सिर्फ़ HealthKit के योग | सिर्फ़ HealthKit के योग | हाँ |
| आँकड़े Apple के अपने दैनिक योग से मिलाकर जाँचे गए | नहीं | नहीं | हाँ |
| आपका डेटा कहाँ जाता है | Anthropic के पास, हर चैट के लिए | OpenAI के पास, हर चैट के लिए | आपके फ़ोन या आपकी मशीन पर रहता है |
| कीमत | Pro या Max | मुफ़्त | मुफ़्त, MIT सर्वर |
बिल्ट-इन कनेक्टर इस्तेमाल करें अगर आप असिस्टेंट से सिर्फ़ अपने फ़ोन पर बात करते हैं और झटपट जानकारी चाहते हैं। Marrow इस्तेमाल करें जैसे ही एजेंट कहीं और हो, उसे शेड्यूल पर चलना हो, या योग के पीछे का ब्योरा चाहिए।
2. "सिर्फ़ iPhone ऐप" कोई नीति का फ़ैसला क्यों नहीं है
HealthKit एक ऑन-डिवाइस फ़्रेमवर्क है। Apple Health का कोई सर्वर API नहीं है, ऐसा कुछ नहीं जिसे Mac की कोई स्क्रिप्ट या क्लाउड फ़ंक्शन बुला सके। डेस्कटॉप या सर्वर का हर इंटीग्रेशन, हमारा भी, असल में एक iOS ऐप है जो HealthKit पढ़ता है और उसे बाहर परोसता है। इसीलिए Claude Code का एक आम सेटअप एक फ़ोन ऐप पर खत्म होता है जो डेटाबेस में पुश करता है और उसके आगे एक MCP सर्वर होता है।
3. दो मिनट वाला तरीका: ऑन-डिवाइस MCP
Marrow iPhone पर ही एक MCP सर्वर चलाता है। ऐप इंस्टॉल करें, एक्सपोर्ट, फिर लोकल MCP खोलें, सर्वर चालू करें, और वह एक URL और बेयरर टोकन दिखाता है। वह तब जवाब देता है जब ऐप खुला हो और आपकी मशीन उसी Wi-Fi या टेलनेट पर हो। पूरे निर्देश, किसी भी एजेंट में पेस्ट करने लायक एक प्रॉम्प्ट समेत जो आपको सेटअप कराता है, एजेंट सेटअप पेज पर हैं.
4. हमेशा चालू रहने वाला तरीका: सेल्फ़-होस्टेड मिरर
Claude Code, Cursor, OpenClaw, या किसी भी ऐसी चीज़ के लिए जिसे फ़ोन के सोते हुए भी आपका डेटा चाहिए, मिरर को पेयर करें। यह बिना किसी निर्भरता वाली एक Python फ़ाइल है, MIT लाइसेंस वाली, और फ़ोन के बैकग्राउंड पुश इसे ताज़ा रखते हैं।
pip install marrow-mcp
marrow-server # prints a pairing link and the agent tokenपेयरिंग लिंक को किसी भी स्क्रीन पर खोलें, फिर Marrow में: एक्सपोर्ट, सर्वर MCP, सर्वर से पेयर करें, फिर स्कैन करें। उसके बाद मिरर आपके हार्डवेयर पर SQLite की एक कॉपी रखता है और http://<server-ip>:8800/mcp पर तेरह रीड टूल परोसता है: फ़ोन के नौ, साथ में sleep_log, symptoms_and_mood, what_changed और data_quality (तेरहों खंड 5 में सूचीबद्ध हैं)। Marrow में सर्वर के लिए AI को लिखने की अनुमति दें चालू करें तो वह बारह राइट टूल भी सूचीबद्ध करता है। फ़ोन इन प्रविष्टियों को ऐप खुलने या फ़ोन के जागने पर उठा लेता है।
Claude Code
claude mcp add --transport http marrow http://<server-ip>:8800/mcp \
--header "Authorization: Bearer <mcp token>"Claude Desktop, Cursor, OpenClaw, Hermes, mcp.json वाली कोई भी चीज़
{
"mcpServers": {
"marrow": {
"type": "http",
"url": "http://<server-ip>:8800/mcp",
"headers": { "Authorization": "Bearer <mcp token>" }
}
}
}Claude Desktop के लिए रिलीज़ पेज पर एक-क्लिक वाला .mcpb बंडल भी है.
आपके नेटवर्क के बाहर से
सर्वर का पोर्ट फ़ॉरवर्ड न करें। उसे टेलनेट पर रखें, और वह वहाँ से चलेगा जहाँ तक एजेंट वाली मशीन पहुँच सके:
tailscale serve --bg --https=8800 http://127.0.0.1:8800फिर ऊपर के कॉन्फ़िग में टेलनेट URL इस्तेमाल करें। बाकी सब सेल्फ़-होस्टेड मिरर गाइड में है, डिस्क पर क्या आता है यह भी।
5. एजेंट क्या पूछ सकता है
फ़ोन पर नौ सिर्फ़-पढ़ने वाले टूल: health_summary, list_metrics, metric_daily, metric_samples, workouts, nutrition_log, strength_log, और आपके अपने सामान्य स्तर के हिसाब से आँकने वाले मॉडल के लिए तैयार दो रीड: daily_brief (आज, ऐप के अपने शब्दों और ज़िक्र करने लायक झंडों के साथ) और baselines। मिरर तेरह परोसता है, जिनमें sleep_log, symptoms_and_mood, what_changed (पिछला हफ़्ता उससे पहले के चार हफ़्तों के मुकाबले) और data_quality (क्या ताज़ा है, पुराना है या गायब है) जुड़ते हैं। AI को लिखने की अनुमति दें चालू होने पर दोनों बारह राइट टूल भी सूचीबद्ध करते हैं। इनके पीछे Apple Health के 172 प्रकार और Marrow की अपनी भोजन डायरी और लिफ़्टिंग लॉग हैं। जो प्रॉम्प्ट अच्छे चलते हैं:
- "सुबह की ट्रेनिंग शुरू करने से पहले और बाद के चार हफ़्तों में मेरी रेस्टिंग हार्ट रेट और HRV की तुलना करो।"
- "इस महीने किन दिनों मैं छह घंटे से कम सोया, और उसके अगले दिन मेरे कदमों का क्या हुआ?"
- "पिछले दो हफ़्तों में मेरे लक्ष्य के मुकाबले प्रोटीन का सार बताओ और सबसे खराब दिन चिह्नित करो।"
- "जून से अब तक अनुमानित 1RM के हिसाब से मेरी स्क्वैट की प्रगति दिखाओ।"
- "आज मेरा दिन कैसा चल रहा है, और इस हफ़्ते क्या बदला?" (मिरर
daily_briefऔरwhat_changedसे जवाब देता है, आपके अपने सामान्य स्तर के हिसाब से आँककर)
6. आँकड़े मॉडल से ज़्यादा क्यों मायने रखते हैं
जनवरी 2026 में Washington Post के एक रिपोर्टर ने दोनों असिस्टेंट को अपने Apple Health डेटा से जोड़ा। ChatGPT ने उसके दिल की सेहत को F ग्रेड दिया, फिर दोबारा करने पर B, और उसकी उम्र भूल गया। Claude ने बेहतर किया और फिर भी, रिपोर्ट के शब्दों में, Apple Watch डेटा की सीमाओं का ध्यान नहीं रख सका। मॉडल ठीक थे। उन्हें बिना किसी शर्त वाले आँकड़े दिए गए थे, और यह अंदाज़ा नहीं था कि क्या छूटा है।
Marrow हर दैनिक मान को Apple के अपने योग से मिलाता है, उसके बाद ही कोई एजेंट उसे देखता है, और उसके टूल रिकॉर्ड स्रोत डिवाइस और टाइमस्टैम्प के साथ लौटाते हैं ताकि एजेंट असली कम मान और उस दिन में फ़र्क कर सके जब घड़ी चार्जर पर पड़ी रही। यह जाँच की परत इसलिए है क्योंकि संस्थापक ने पकड़ा कि पुराना एक्सपोर्ट ऐप दोपहर के बीच चुपचाप रुक जाता है और कदम करीब 40 प्रतिशत कम बताता है। Marrow से एजेंट जो भी जवाब देता है, वह आपके रिकॉर्ड से निकाला जाता है, फिर शब्दों में ढाला जाता है।
संक्षेप में
- सिर्फ़ फ़ोन की चैट: बिल्ट-इन Claude या ChatGPT कनेक्टर ठीक है।
- उसी नेटवर्क पर Claude Code, Desktop, Cursor: Marrow का ऑन-डिवाइस सर्वर, दो मिनट।
- OpenClaw, घर का सर्वर, या कुछ भी जो आपके सोते समय चलता हो:
pip install marrow-mcpऔर एक बार पेयर करें। - यह सब मुफ़्त है। अगर आप कुछ भी चलाना नहीं चाहते, तो Cloud MCP (Marrow Pro) claude.ai, ChatGPT और Gemini के लिए मिरर होस्ट करता है। Claude में यह कनेक्टर डायरेक्टरी में Marrow Health के नाम से है, जोड़ने के लिए एक टैप। Marrow पाएँ, फिर सेटअप पेज देखें.
सभी विकल्प आमने-सामने, claude.ai के होस्टेड विकल्प समेत: Apple Health MCP सर्वर की तुलना। Claude से भोजन और वर्कआउट Apple Health में लॉग करवाना: AI से खाना लॉग करना.