Marrow Health
VI
Tải về

Hướng dẫn

Mọi thứ về ứng dụng Marrow Health không nằm trong chính ứng dụng. Hãy bắt đầu với các cách lấy dữ liệu của bạn ra. Đưa prompt bên dưới cho AI của bạn nếu bạn muốn nó chọn giúp.

Ứng dụng

Marrow Health là ứng dụng iPhone miễn phí: một bộ đếm calo và theo dõi thể hình đồng thời đọc mọi chỉ số Apple Health, tổng cộng 178 chuỗi dữ liệu, và trả mọi thứ về cho bạn. Không cần tài khoản, không quảng cáo, không bắt buộc đăng ký. Gói Pro tùy chọn (7 ngày dùng thử miễn phí, sau đó $4.99 một tháng, $34.99 một năm hoặc $59.99 trả một lần) thêm ghi nhận bằng AI không giới hạn, kết nối AI được lưu trữ sẵn và thực đơn nhà ăn trường. Tải trên App Store (iOS 17 trở lên).

Năm cách lấy dữ liệu của bạn ra

Tìm một ứng dụng cụ thể? Mỗi kết nối có trang riêng với các bước cụ thể: Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, Codex, n8n, Zapier, Home Assistant, Google Sheets, Strava và nhiều hơn nữa.

Trong ứng dụng, tab Xuất liệt kê mọi nền tảng theo tên (Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, n8n, Home Assistant, Google Sheets và nhiều hơn nữa) kèm biểu tượng và các cách vào, cho thấy cái gì đang được kết nối, và nhận yêu cầu cho những nền tảng còn thiếu. Các trang bên dưới nói điều tương tự bằng nhiều lời hơn.

Để agent của bạn chọn

Tôi dùng Marrow Health trên iPhone, một ứng dụng đếm calo và theo dõi thể hình đọc mọi chỉ số Apple Health. Tôi muốn bạn có quyền truy cập dữ liệu sức khỏe của tôi. Marrow có năm cách đưa dữ liệu ra, mỗi cách có tài liệu trên một trang riêng: 1. Kết nối AI của bạn (Marrow Pro, trả phí): một bản sao riêng tư được lưu trữ sẵn mà ChatGPT, Claude hoặc Gemini đọc bất cứ lúc nào chỉ với một liên kết, khi điện thoại ngủ, tôi không phải chạy gì. Mọi lần đăng nhập đều được phê duyệt từ điện thoại của tôi. Claude dùng được ở gói miễn phí, ChatGPT và Gemini cần gói trả phí của họ: https://marrowhealthapp.com/connect 2. MCP cục bộ (miễn phí): một máy chủ trực tiếp trên điện thoại khi Marrow đang mở, cho các client trong mạng hoặc tailnet của tôi: https://marrowhealthapp.com/mcp 3. MCP máy chủ (miễn phí): một bản sao mã nguồn mở nhỏ trên phần cứng tôi sở hữu, trả lời 24/7: https://marrowhealthapp.com/server 4. Tự động (miễn phí): đẩy CSV hoặc JSON theo lịch tới bất kỳ URL nào tôi cung cấp: https://marrowhealthapp.com/automations 5. Thủ công (miễn phí): tệp CSV, JSON và GPX từ tab Xuất: https://marrowhealthapp.com/manual. Hãy đọc cả năm trang trước. Sau đó quyết định cách nào phù hợp với cách bạn và tôi làm việc: bạn chạy ở đâu, bạn có tới được mạng của điện thoại tôi không, bạn có cần dữ liệu khi điện thoại tôi ngủ không, bạn cần thường xuyên đến mức nào, tôi phải bảo trì bao nhiêu, và tôi có sẵn lòng trả tiền cho Marrow Pro và giữ gói bạn cần không. Hãy nói lựa chọn của bạn trong một đoạn ngắn kèm lý do, rồi hướng dẫn tôi thiết lập từng bước một, chờ tôi sau mỗi bước, và chỉ hỏi tôi những gì bạn không tự tìm ra được.

Cùng prompt đó có sẵn chỉ một lần chạm trong ứng dụng: tab Xuất, Sao chép prompt cho AI của bạn.

Chuyển đổi và so sánh

Mọi thứ khác

Mọi trang của Marrow đều nằm trên marrowhealthapp.com. Các liên kết trong những phiên bản ứng dụng cũ hơn trỏ tới skeletonarmy.tech, cũng là của chúng tôi và dẫn tới cùng các trang đó. Bất cứ nơi nào khác tự nhận là Marrow thì không phải.