Panduan
Segala-galanya tentang apl Marrow Health yang bukan apl itu sendiri. Mulakan dengan cara mengeluarkan data anda. Serahkan gesaan di bawah kepada AI anda jika anda lebih suka ia yang memilih untuk anda.
Apl
Marrow Health ialah apl iPhone percuma: pengira kalori dan penjejak kecergasan yang juga membaca setiap metrik Apple Health, 178 siri data kesemuanya, dan memberi semuanya kembali kepada anda. Tiada akaun, tiada iklan, tiada langganan diperlukan. Peringkat Pro pilihan (percubaan percuma 7 hari, kemudian $4.99 sebulan, $34.99 setahun atau $59.99 sekali bayar) menambah pencatatan AI tanpa had, sambungan AI yang dihoskan dan menu kampus. Dapatkan di App Store (iOS 17 atau lebih baharu).
- Senaman: program yang dibina daripada peralatan gim anda, pencatat, pemasa rehat, 777 senaman dengan foto, dan peta badan 22 otot.
- Apple Watch: kalori, makro, air dan hidangan di pergelangan tangan, komplikasi, pencatatan suara, dan widget iPhone.
Lima cara untuk mengeluarkan data anda
Mencari satu apl? Setiap sambungan mempunyai halamannya sendiri dengan langkah tepat: Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, Codex, n8n, Zapier, Home Assistant, Google Sheets, Strava dan lain-lain.
Dalam apl, tab Eksport menyenaraikan setiap platform mengikut nama (Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, n8n, Home Assistant, Google Sheets dan lain-lain) dengan tandanya dan cara untuk masuk ke dalamnya, menunjukkan apa yang bersambung sekarang, dan menerima permintaan untuk platform yang tiada. Halaman di bawah menyatakan perkara yang sama dengan lebih banyak perkataan.
- MCP Cloud (Marrow Pro): satu pautan yang dibaca ChatGPT, Claude atau Gemini pada bila-bila masa, telefon tidur, tiada apa-apa untuk dijalankan. Setiap log masuk diluluskan daripada telefon anda. Claude berfungsi pada pelan percumanya. ChatGPT memerlukan pelan berbayar dan Gemini memerlukan Google AI Pro.
- MCP Setempat: pelayan langsung pada telefon itu sendiri. Claude, Cursor atau mana-mana klien MCP membaca data anda melalui rangkaian atau tailnet anda. Sembilan bacaan, dan dari Marrow 1.5 dua belas penulisan di sebalik Benarkan AI menulis. Pengesahan token bearer, mati sehingga anda menghidupkannya.
- MCP Pelayan: pelayan kecil sumber terbuka pada perkakasan milik anda. Telefon menolak data di latar belakang. Ejen membuat pertanyaan padanya 24/7, telefon tidur atau tidak.
- Automasi: tolakan berjadual CSV atau JSON ke mana-mana URL pilihan anda, dengan apl ditutup.
- Fail: CSV, JSON dan GPX daripada tab Eksport, terus ke helaian kongsi.
Saya menggunakan Marrow Health pada iPhone saya, pengira kalori dan penjejak kecergasan yang membaca setiap metrik Apple Health. Saya mahu anda mempunyai akses kepada data kesihatan saya. Marrow menawarkan lima cara keluar, setiap satu didokumenkan pada halamannya sendiri: 1. Sambungkan AI anda (Marrow Pro, berbayar): salinan peribadi yang dihoskan yang dibaca ChatGPT, Claude atau Gemini pada bila-bila masa dengan satu pautan, telefon tidur, tiada apa-apa untuk saya jalankan. Setiap log masuk diluluskan daripada telefon saya. Claude berfungsi pada pelan percumanya, ChatGPT dan Gemini memerlukan pelan berbayar mereka: https://marrowhealthapp.com/connect 2. MCP Setempat (percuma): pelayan langsung pada telefon semasa Marrow dibuka, untuk klien pada rangkaian atau tailnet saya: https://marrowhealthapp.com/mcp 3. MCP Pelayan (percuma): cermin sumber terbuka kecil pada perkakasan milik saya yang menjawab 24/7: https://marrowhealthapp.com/server 4. Automatik (percuma): tolakan CSV atau JSON berjadual ke mana-mana URL yang saya berikan: https://marrowhealthapp.com/automations 5. Manual (percuma): fail CSV, JSON dan GPX daripada tab Eksport: https://marrowhealthapp.com/manual. Baca kesemua lima halaman dahulu. Kemudian putuskan yang mana sesuai dengan cara kita bekerja: di mana anda berjalan, sama ada anda boleh mencapai rangkaian telefon saya, sama ada anda memerlukan data semasa telefon saya tidur, berapa kerap anda memerlukannya, berapa banyak yang perlu saya selenggara, dan sama ada saya sanggup membayar untuk Marrow Pro dan memegang pelan yang anda perlukan. Beritahu saya pilihan anda dalam satu perenggan pendek beserta sebabnya, kemudian bimbing saya menyediakannya satu langkah demi satu langkah, menunggu saya selepas setiap langkah, dan tanya saya hanya perkara yang anda tidak boleh ketahui sendiri.
Gesaan yang sama hanya satu ketikan jauhnya dalam apl: tab Eksport, Salin gesaan untuk AI anda.
Beralih dan membandingkan
- Datang dari MyFitnessPal: apa yang percuma dalam setiap apl, carian makanan, eksport, Apple Health dan senaman, dan di mana MyFitnessPal masih lebih kuat.
- Datang dari Cal AI: pengiraan kalori foto dengan tiga log AI percuma sehari, dibandingkan secara jujur.
- Datang dari Health Auto Export: fail, automasi dan MCP bersebelahan, termasuk apa yang dilakukannya yang tidak dilakukan Marrow.
- Apple Health dalam ChatGPT: ciri Health ChatGPT sendiri dan MCP Cloud Marrow, dan cara menyediakan setiap satu.
- Claude, Cursor atau OpenClaw dan Apple Health: persediaan percuma untuk ejen pada mesin anda sendiri.
- Pelayan MCP Apple Health, dibandingkan: setiap cara untuk memberi AI data kesihatan anda, langsung atau dieksport, setempat atau dihoskan, baca sahaja atau menulis balik.
- Apple Health dalam Gemini: Gemini tiada sambungan terbina dalam. Laluan custom app, langkah demi langkah.
- Mencatat makanan ke Apple Health dengan AI: mengapa ChatGPT dan Claude hanya membaca, dan apa yang membolehkan mereka menulis.
Yang lain
- Sokongan dan penyelesaian masalah
- Mengeksport data Apple Health, panduan panjang
- Eksport Apple Health ke CSV dan JSON: penukar percuma yang berjalan dalam pelayar anda
- Apple Health ke webhook: n8n, Home Assistant atau pelayan anda sendiri
- Dasar Privasi · Syarat Penggunaan
- Kit akhbar · llms.txt · tools.json
- E-mel: [email protected]
Setiap halaman Marrow berada di marrowhealthapp.com. Pautan dalam versi apl yang lebih lama menunjuk ke skeletonarmy.tech, yang juga milik kami dan membawa ke halaman yang sama. Apa-apa lagi yang mendakwa sebagai Marrow bukan Marrow.