Oppaat
Kaikki Marrow Health -sovelluksesta, mikä ei ole itse sovellus. Aloita tavoista saada tietosi ulos. Anna alla oleva kehote tekoälyllesi, jos haluat sen valitsevan puolestasi.
Sovellus
Marrow Health on ilmainen iPhone-sovellus: kalorilaskuri ja kuntoseuranta, joka lukee myös jokaisen Apple Health -mittarin, yhteensä 178 datasarjaa, ja antaa kaiken takaisin sinulle. Ei tiliä, ei mainoksia, ei pakollista tilausta. Valinnainen Pro-taso (7 päivän ilmainen kokeilu, sitten $4.99 kuukaudessa, $34.99 vuodessa tai $59.99 kerralla) lisää rajattoman tekoälykirjauksen, ylläpidetyt tekoälyyhteydet ja kampusten ruokalistat. Lataa se App Storesta (iOS 17 tai uudempi).
- Treenit: kuntosalisi välineiden mukaan rakennettu ohjelma, kirjaaja, lepoajastin, 777 liikettä valokuvineen ja 22 lihaksen kehokartta.
- Apple Watch: kalorit, makrot, vesi ja ateriat ranteessa, komplikaatiot, äänikirjaus ja iPhonen widgetit.
Viisi tapaa saada tietosi ulos
Etsitkö yhtä sovellusta? Jokaisella yhteydellä on oma sivunsa tarkkoine ohjeineen: Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, Codex, n8n, Zapier, Home Assistant, Google Sheets, Strava ja muut.
Sovelluksessa Vie-välilehti listaa jokaisen alustan nimeltä (Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, n8n, Home Assistant, Google Sheets ja muut) merkkeineen ja tapoineen päästä siihen, näyttää, mikä on yhdistetty juuri nyt, ja ottaa vastaan pyyntöjä puuttuvista alustoista. Alla olevat sivut kertovat saman useammalla sanalla.
- Cloud-MCP (Marrow Pro): yksi linkki, jonka ChatGPT, Claude tai Gemini lukee milloin tahansa, puhelimen nukkuessa, ilman ajettavaa. Jokainen kirjautuminen hyväksytään puhelimestasi. Claude toimii sen ilmaisella tilauksella. ChatGPT tarvitsee maksullisen tilauksen ja Gemini Google AI Pron.
- Paikallinen MCP: toimiva palvelin itse puhelimessa. Claude, Cursor tai mikä tahansa MCP-asiakas lukee tietosi verkkosi tai tailnetisi kautta. Yhdeksän lukutyökalua, ja Marrow 1.5:stä alkaen kaksitoista kirjoitustyökalua Salli tekoälyn kirjoittaa -asetuksen takana. Bearer-tunnistetodennus, pois päältä, kunnes otat sen käyttöön.
- Palvelin-MCP: pieni avoimen lähdekoodin palvelin omistamallasi laitteistolla. Puhelin työntää tietoja taustalla. Agentit kyselevät sitä 24/7, puhelin nukkuu tai ei.
- Automaatiot: ajastetut CSV:n tai JSONin lähetykset mihin tahansa valitsemaasi URL-osoitteeseen, sovellus suljettuna.
- Tiedostot: CSV, JSON ja GPX Vie-välilehdeltä suoraan jakovalikkoon.
Käytän iPhonessani Marrow Healthia, kalorilaskuria ja kuntoseurantaa, joka lukee jokaisen Apple Health -mittarin. Haluan, että sinulla on pääsy terveystietoihini. Marrow tarjoaa viisi tapaa saada tiedot ulos, ja jokainen on dokumentoitu omalla sivullaan: 1. Yhdistä tekoälysi (Marrow Pro, maksullinen): yksityinen ylläpidetty kopio, jota ChatGPT, Claude tai Gemini lukee milloin tahansa yhdellä linkillä, puhelimen nukkuessa, ilman että minun tarvitsee ajaa mitään. Jokainen kirjautuminen hyväksytään puhelimestani. Claude toimii ilmaisella tilauksellaan, ChatGPT ja Gemini tarvitsevat maksulliset tilauksensa: https://marrowhealthapp.com/connect 2. Paikallinen MCP (ilmainen): toimiva palvelin puhelimessa, kun Marrow on auki, verkkoni tai tailnetini asiakkaille: https://marrowhealthapp.com/mcp 3. Palvelin-MCP (ilmainen): pieni avoimen lähdekoodin peili omistamallani laitteistolla, joka vastaa 24/7: https://marrowhealthapp.com/server 4. Automaattinen (ilmainen): ajastetut CSV- tai JSON-lähetykset mihin tahansa antamaani URL-osoitteeseen: https://marrowhealthapp.com/automations 5. Manuaalinen (ilmainen): CSV-, JSON- ja GPX-tiedostot Vie-välilehdeltä: https://marrowhealthapp.com/manual. Lue ensin kaikki viisi sivua. Päätä sitten, mikä sopii siihen, miten sinä ja minä työskentelemme: missä toimit, tavoitatko puhelimeni verkon, tarvitsetko dataa puhelimeni nukkuessa, kuinka usein tarvitset sitä, kuinka paljon minun pitäisi ylläpitää, ja olenko valmis maksamaan Marrow Prosta ja pitämään tarvitsemasi tilauksen. Kerro valintasi yhdessä lyhyessä kappaleessa perusteluineen, ja opasta minua sitten käyttöönotossa yksi vaihe kerrallaan odottaen minua jokaisen vaiheen jälkeen, ja kysy minulta vain sitä, mitä et voi selvittää itse.
Sama kehote on yhden napautuksen päässä sovelluksessa: Vie-välilehti, Kopioi kehote tekoälyllesi.
Vaihtaminen ja vertailu
- Tuletko MyFitnessPalista: mikä on ilmaista kummassakin sovelluksessa, ruokahaku, viennit, Apple Health ja treenit, ja missä MyFitnessPal on yhä vahvempi.
- Tuletko Cal AI:sta: kalorilaskenta valokuvasta kolmella ilmaisella tekoälykirjauksella päivässä, rehellisesti vertailtuna.
- Tuletko Health Auto Exportista: tiedostot, automaatiot ja MCP rinnakkain, myös se, mitä se tekee ja Marrow ei.
- Apple Health ChatGPT:ssä: ChatGPT:n oma Health-ominaisuus ja Marrow Cloud-MCP sekä miten kumpikin otetaan käyttöön.
- Claude, Cursor tai OpenClaw ja Apple Health: ilmainen asetelma omalla koneellasi toimiville agenteille.
- Apple Healthin MCP-palvelimet vertailussa: jokainen tapa antaa tekoälylle terveystietosi, ajantasaisena tai vietynä, paikallisena tai ylläpidettynä, vain lukien tai takaisin kirjoittaen.
- Apple Health Geminissä: Geminissä ei ole sisäänrakennettua yhteyttä. Mukautetun sovelluksen reitti vaihe vaiheelta.
- Ruoan kirjaaminen Apple Healthiin tekoälyllä: miksi ChatGPT ja Claude vain lukevat ja mikä antaa niiden kirjoittaa.
Kaikki muu
- Tuki ja vianmääritys
- Apple Health -tietojen vienti, pitkä opas
- Apple Health -vienti CSV- ja JSON-muotoon: ilmainen muunnin, joka toimii selaimessasi
- Apple Health webhookiin: n8n, Home Assistant tai oma palvelimesi
- Tietosuojakäytäntö · Käyttöehdot
- Lehdistömateriaali · llms.txt · tools.json
- Sähköposti: [email protected]
Jokainen Marrow-sivu sijaitsee osoitteessa marrowhealthapp.com. Sovelluksen vanhempien versioiden linkit osoittavat osoitteeseen skeletonarmy.tech, joka on myös meidän ja johtaa samoille sivuille. Kaikki muu, joka väittää olevansa Marrow, ei ole.