Marrow Health
TH
ดาวน์โหลด

คู่มือ

ทุกอย่างเกี่ยวกับแอป Marrow Health ที่ไม่ใช่ตัวแอปเอง เริ่มจากวิธีนำข้อมูลของคุณออกมา ส่งพรอมต์ด้านล่างให้ AI ของคุณถ้าอยากให้มันเลือกให้

แอป

Marrow Health เป็นแอป iPhone ฟรี: ตัวนับแคลอรีและตัวติดตามฟิตเนสที่อ่านทุกตัวชี้วัดของ Apple Health ด้วย รวมทั้งหมด 178 ชุดข้อมูล และคืนทุกอย่างให้คุณ ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีโฆษณา ไม่ต้องสมัครสมาชิก ระดับ Pro ที่เป็นตัวเลือก (ทดลองใช้ฟรี 7 วัน จากนั้น $4.99 ต่อเดือน $34.99 ต่อปี หรือ $59.99 จ่ายครั้งเดียว) เพิ่มการบันทึกด้วย AI ไม่จำกัด การเชื่อมต่อ AI ที่โฮสต์ให้ และเมนูโรงอาหารมหาวิทยาลัย รับบน App Store (iOS 17 ขึ้นไป)

ห้าวิธีนำข้อมูลของคุณออกมา

มองหาแอปใดแอปหนึ่งอยู่ใช่ไหม ทุกการเชื่อมต่อมีหน้าของตัวเองพร้อมขั้นตอนที่แน่ชัด: Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, Codex, n8n, Zapier, Home Assistant, Google Sheets, Strava และอื่นๆ

ในแอป แท็บส่งออกแสดงทุกแพลตฟอร์มตามชื่อ (Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, n8n, Home Assistant, Google Sheets และอื่นๆ) พร้อมเครื่องหมายและวิธีเชื่อมต่อ แสดงสิ่งที่เชื่อมต่ออยู่ตอนนี้ และรับคำขอสำหรับแพลตฟอร์มที่ยังไม่มี หน้าด้านล่างอธิบายเรื่องเดียวกันด้วยถ้อยคำมากขึ้น

ให้เอเจนต์ของคุณเลือก

ฉันใช้ Marrow Health บน iPhone ซึ่งเป็นตัวนับแคลอรีและตัวติดตามฟิตเนสที่อ่านทุกตัวชี้วัดของ Apple Health ฉันอยากให้คุณเข้าถึงข้อมูลสุขภาพของฉันได้ Marrow มีห้าวิธีในการนำข้อมูลออกมา แต่ละวิธีมีเอกสารในหน้าของตัวเอง: 1. เชื่อมต่อ AI ของคุณ (Marrow Pro แบบเสียเงิน): สำเนาส่วนตัวที่โฮสต์ไว้ ซึ่ง ChatGPT, Claude หรือ Gemini อ่านได้ทุกเมื่อด้วยลิงก์เดียว แม้โทรศัพท์พักอยู่ โดยฉันไม่ต้องรันอะไรเลย ทุกการลงชื่อเข้าใช้อนุมัติจากโทรศัพท์ของฉัน Claude ใช้ได้ในแพลนฟรี ส่วน ChatGPT และ Gemini ต้องใช้แพลนแบบเสียเงิน: https://marrowhealthapp.com/connect 2. MCP ในเครื่อง (ฟรี): เซิร์ฟเวอร์สดบนโทรศัพท์ขณะที่ Marrow เปิดอยู่ สำหรับไคลเอนต์ในเครือข่ายหรือ tailnet ของฉัน: https://marrowhealthapp.com/mcp 3. MCP เซิร์ฟเวอร์ (ฟรี): มิเรอร์โอเพนซอร์สขนาดเล็กบนฮาร์ดแวร์ของฉันที่ตอบได้ตลอด 24 ชั่วโมง: https://marrowhealthapp.com/server 4. อัตโนมัติ (ฟรี): ส่ง CSV หรือ JSON ตามกำหนดเวลาไปยัง URL ใดก็ได้ที่ฉันระบุ: https://marrowhealthapp.com/automations 5. ด้วยตนเอง (ฟรี): ไฟล์ CSV, JSON และ GPX จากแท็บส่งออก: https://marrowhealthapp.com/manual อ่านทั้งห้าหน้าก่อน จากนั้นตัดสินใจว่าวิธีไหนเหมาะกับวิธีที่คุณกับฉันทำงานร่วมกัน ได้แก่ คุณทำงานที่ไหน เข้าถึงเครือข่ายของโทรศัพท์ฉันได้หรือไม่ ต้องการข้อมูลขณะที่โทรศัพท์ของฉันพักอยู่หรือไม่ ต้องการบ่อยแค่ไหน ฉันควรต้องดูแลมากเท่าไร และฉันยินดีจ่ายเงินสำหรับ Marrow Pro และถือแพลนที่คุณต้องใช้หรือไม่ บอกฉันว่าคุณเลือกอะไรในหนึ่งย่อหน้าสั้นๆ พร้อมเหตุผล แล้วพาฉันตั้งค่าทีละขั้นตอน รอฉันหลังจากแต่ละขั้น และถามฉันเฉพาะสิ่งที่คุณหาเองไม่ได้

พรอมต์เดียวกันนี้อยู่ในแอปเพียงแตะเดียว: แท็บส่งออก, คัดลอกพรอมต์สำหรับ AI ของคุณ.

การย้ายมาและการเปรียบเทียบ

เรื่องอื่นๆ ทั้งหมด

ทุกหน้าของ Marrow อยู่บน marrowhealthapp.com ลิงก์ในแอปเวอร์ชันเก่าชี้ไปที่ skeletonarmy.tech ซึ่งเป็นของเราเช่นกันและไปยังหน้าเดียวกัน อย่างอื่นที่อ้างว่าเป็น Marrow ไม่ใช่ของเรา