Marrow Health
KO
다운로드

가이드

앱 자체가 아닌 Marrow Health 앱에 관한 모든 것이에요. 데이터를 꺼내는 방법부터 시작하세요. 대신 골라 주길 원하면 아래 프롬프트를 AI에게 건네세요.

앱

Marrow Health는 무료 iPhone 앱이에요. 칼로리 카운터이자 피트니스 트래커이고, 모든 Apple Health 지표(총 178개 데이터 시리즈)를 읽어서 전부 돌려줘요. 계정도, 광고도, 필수 구독도 없어요. 선택 사항인 Pro 등급(7일 무료 체험 후 월 $4.99, 연 $34.99 또는 1회 $59.99)은 무제한 AI 기록, 호스팅 AI 연결, 캠퍼스 메뉴를 더해 줘요. App Store에서 받기(iOS 17 이상).

데이터를 꺼내는 다섯 가지 방법

찾는 앱이 있나요? 모든 연결에 각각 정확한 단계가 있는 페이지가 있어요: Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, Codex, n8n, Zapier, Home Assistant, Google Sheets, Strava 등.

앱의 내보내기 탭에는 모든 플랫폼이 이름으로 나열되어 있고(Claude, ChatGPT, Gemini, Cursor, n8n, Home Assistant, Google Sheets 등), 각각의 마크와 연결 방법, 지금 연결된 것이 표시되며, 없는 플랫폼에 대한 요청도 받아요. 아래 페이지들은 같은 내용을 더 자세히 설명해요.

에이전트가 고르게 하세요

저는 iPhone에서 Marrow Health를 써요. 모든 Apple Health 지표를 읽는 칼로리 카운터이자 피트니스 트래커예요. 당신이 제 건강 데이터에 접근할 수 있게 하고 싶어요. Marrow에는 데이터를 꺼내는 방법이 다섯 가지 있고, 각각 자체 페이지에 설명되어 있어요: 1. AI 연결하기(Marrow Pro, 유료): ChatGPT, Claude, Gemini가 링크 하나로 언제든 읽는 비공개 호스팅 사본이에요. 휴대폰이 잠들어 있어도 되고, 제가 실행할 것은 없어요. 모든 로그인은 제 휴대폰에서 승인해요. Claude는 무료 요금제에서 작동하고, ChatGPT와 Gemini는 유료 요금제가 필요해요: https://marrowhealthapp.com/connect 2. 로컬 MCP(무료): Marrow가 열려 있는 동안 휴대폰에서 도는 실시간 서버로, 제 네트워크나 tailnet의 클라이언트용이에요: https://marrowhealthapp.com/mcp 3. 서버 MCP(무료): 제가 가진 하드웨어에서 24시간 응답하는 작은 오픈 소스 미러예요: https://marrowhealthapp.com/server 4. 자동(무료): 제가 지정한 모든 URL로 CSV나 JSON을 일정에 따라 푸시해요: https://marrowhealthapp.com/automations 5. 직접 입력(무료): 내보내기 탭의 CSV, JSON, GPX 파일이에요: https://marrowhealthapp.com/manual. 먼저 다섯 페이지를 모두 읽어 주세요. 그런 다음 당신과 제가 일하는 방식에 어떤 것이 맞는지 정해 주세요. 당신이 어디서 실행되는지, 제 휴대폰의 네트워크에 닿을 수 있는지, 휴대폰이 잠든 동안에도 데이터가 필요한지, 얼마나 자주 필요한지, 제가 얼마나 관리해야 해도 괜찮은지, 그리고 제가 Marrow Pro를 결제하고 필요한 요금제를 유지할 의향이 있는지를 고려하세요. 선택한 것을 이유와 함께 짧은 한 문단으로 알려 주고, 그다음 한 단계씩 설정을 안내하되 단계마다 제가 확인할 때까지 기다리고, 스스로 알아낼 수 없는 것만 물어보세요.

같은 프롬프트를 앱에서도 한 번에 가져올 수 있어요: 내보내기 탭, AI에게 줄 프롬프트 복사.

갈아타기와 비교

그 밖의 모든 것

모든 Marrow 페이지는 marrowhealthapp.com에 있어요. 앱의 이전 버전에 있는 링크는 skeletonarmy.tech를 가리키는데, 이곳도 저희 것이고 같은 페이지로 연결돼요. Marrow라고 주장하는 그 밖의 것은 저희가 아니에요.