Cara memasukkan data Apple Health anda ke dalam ChatGPT
Halaman ini membincangkan dua cara. ChatGPT mempunyai ciri Health sendiri yang bersambung terus ke Apple Health, dan bagi ramai orang itu sahaja sudah memadai. MCP Cloud Marrow ialah cara yang satu lagi: satu pautan yang memberi ChatGPT, Claude atau Gemini data Marrow anda, termasuk bahagian yang tiada tempat dalam Apple Health, dan membolehkan AI mencatat untuk anda apabila anda meminta. Kami membuat Marrow, jadi inilah kedua-duanya, dipaparkan seadil yang kami mampu.
1. Health in ChatGPT (terbina dalam)
Ciri Health OpenAI adalah untuk pengguna ChatGPT Free, Go, Plus dan Pro yang log masuk di AS dan berumur 18 tahun ke atas, di web dan di iOS, dan ia masih dilancarkan secara berperingkat, jadi sesetengah akaun yang layak melihatnya lebih lewat daripada yang lain. Anda menyambungkan Apple Health daripada apl iPhone ChatGPT dan memilih kategori yang hendak dikongsi. Setelah data disegerakkan, anda boleh bertanya tentangnya di mana-mana dalam ChatGPT, termasuk di web.
Ia turut menyambungkan rekod perubatan daripada penyedia AS yang disokong, One Medical dan Function Health. Tab Health menunjukkan data dan aliran terkini dengan carta dan penerangan, dan ChatGPT mungkin menghantar kemas kini proaktif apabila ia mengesan aliran baharu dalam data Apple Health anda. Ia hanya membaca: OpenAI berkata ChatGPT tidak boleh menulis balik ke Apple Health atau mengubah rekod anda.
Sediakannya
- Kemas kini apl ChatGPT pada iPhone anda dan buka Health daripada bar sisi (ia mungkin di bawah More).
- Ketik Connect Health atau Get started, pilih Apple Health, dan pilih kategori data untuk dikongsi.
- Tunggu penyegerakan, yang mungkin mengambil sedikit masa bagi sejarah yang panjang, kemudian tanya soalan anda. Untuk menukar kategori kemudian: Health, menu ..., Apple Health.
Apa yang ditulis oleh apl lain ke Apple Health turut dibawa, dalam kategori yang anda kongsi. Itu termasuk Marrow: ia menulis setiap hidangan dan senaman yang anda catat ke Apple Health, jadi Health in ChatGPT boleh menggunakan kalori dan nutriennya tanpa MCP Cloud Marrow. OpenAI menyatakan bahawa apa yang sampai berbeza mengikut apl dan metrik.
2. MCP Cloud Marrow (Marrow Pro)
MCP Cloud menyimpan salinan peribadi data Marrow anda pada pelayan kami dan memberi anda satu pautan untuk ditambah ke AI anda. Apa yang ditambahnya berbanding Health in ChatGPT:
- Rekod Marrow sendiri. Setiap entri diari dengan nama makanan dan 39 nutriennya, dan setiap set angkat beban dengan berat, ulangan dan anggaran satu ulangan maksimum, melalui tiga belas alat baca sahaja, empat daripadanya dinilai berbanding kebiasaan anda sendiri. Apple Health mendapat setiap senaman daripada Marrow, bukan setiap set.
- Mencatat daripada sembang. Hidupkan Benarkan AI menulis dan anda boleh berkata "catat dua biji telur dan roti bakar untuk sarapan". Telefon anda menerapkannya seperti yang dilakukan apl, menulisnya ke Apple Health dan menandakannya dengan nama AI, dan apa-apa yang dilakukannya boleh dibuat asal.
- Pautan yang sama dalam Claude dan Gemini. Gunakan AI mana pun yang anda suka, atau beberapa sekali gus.
- Log masuk yang anda luluskan. Setiap AI yang bersambung menunjukkan kod enam aksara yang anda taip ke dalam Marrow pada telefon anda. Tiada apa-apa mendapat token sehingga anda berbuat demikian.
Sediakannya
- Pasang Marrow, buka tab Eksport dan hidupkan MCP Cloud. Ia sebahagian daripada Marrow Pro, dengan percubaan percuma 7 hari untuk bulanan dan tahunan.
- Di chatgpt.com pada komputer, buka Plugins, pilih +, kemudian Add custom MCP server. Beri nama, tampal pautan anda sebagai URL pelayan, tetapkan pengesahan kepada OAuth, tandakan pengakuan risiko dan pilih Create as a plugin. OpenAI tidak lagi memerlukan Developer mode untuk ini. Langkah pada kad Sambung dalam Marrow masih menyebutnya, dan anda boleh melangkau langkah itu. Jika tiada butang +, semak bahawa anda menggunakan pelan berbayar dan muat semula halaman. OpenAI mengalihkan menu ini dari semasa ke semasa, dan berkata pelayan MCP tersuai hanya boleh ditambah di web, bukan dalam apl mudah alih.
- ChatGPT membuka halaman log masuk dengan kod enam aksara. Taip ke dalam Marrow dan ketik Luluskan.
- Tanyalah, di web atau dalam apl telefon ChatGPT.
Pelan ChatGPT yang boleh menambah pelayan MCP tersuai terpulang kepada OpenAI dan bergantung pada pelan. Halaman Sambung kami menyimpan nota semasa, termasuk untuk Claude dan Gemini.
Bersebelahan
| Health in ChatGPT | MCP Cloud Marrow | |
|---|---|---|
| Kos | Termasuk dalam ChatGPT Free, Go, Plus dan Pro | Marrow Pro ($4.99 sebulan, $34.99 setahun atau $59.99 sekali bayar), ditambah pelan ChatGPT yang boleh menambah pelayan MCP tersuai |
| Siapa yang boleh menggunakannya | AS, berumur 18 tahun ke atas | Di mana-mana sahaja Marrow ada di App Store (setiap storefront kecuali tanah besar China). Peraturan pelan dan negara bagi AI anda sendiri terpakai |
| Apple Health | Kategori yang anda pilih | 172 jenis data, seperti yang dibaca Marrow |
| Diari makanan | Nutrien yang ditulis oleh apl ke Apple Health | Setiap entri, dengan nama makanan dan 39 nutrien |
| Set angkat beban | Hanya yang ditulis oleh apl ke Apple Health | Setiap set: senaman, berat, ulangan, anggaran satu ulangan maksimum |
| Rekod perubatan | Penyedia AS yang disokong, One Medical, Function Health | Tidak |
| Mencatat daripada sembang | Tidak, baca sahaja | Ya, setelah anda menghidupkan Benarkan AI menulis |
| Carta dan makluman aliran | Tab Health, dan kemas kini apabila aliran baharu muncul | Carta ada dalam apl Marrow. AI menjawab apabila anda bertanya |
| AI lain | ChatGPT sahaja | ChatGPT, Claude dan Gemini |
| Latihan model | Tidak digunakan untuk melatih model asas OpenAI | Apa yang dibaca AI melalui pautan mengikut kawalan data ChatGPT anda |
| Di mana data berada | OpenAI, dengan penyulitan tambahan. Dipadam dalam masa 30 hari selepas anda memutuskan sambungan. Sembang yang menggunakannya kekal dalam sejarah anda sehingga anda memadamnya | Salinan pada pelayan Marrow di AS, dipadam serta-merta apabila anda mengetik Putuskan sambungan. Apa yang dibaca AI kekal dalam sejarah ChatGPT anda sehingga anda memadam sembang itu |
Disemak pada Oktober 2026 berbanding pusat bantuan OpenAI (pautan di bawah Sumber). Health in ChatGPT masih dilancarkan secara berperingkat dan butirannya mungkin berubah.
Yang mana patut anda gunakan?
- Health in ChatGPT jika anda berada di AS, hanya menggunakan ChatGPT, dan mahu jawapan tentang aktiviti, tidur dan data jantung, atau tentang rekod perubatan anda. Ia percuma, terbina dalam, dan datang dengan terma privasi yang kukuh.
- MCP Cloud Marrow jika anda menjejaki makanan atau angkat beban dengan terperinci dan mahu AI melihat setiap entri, mahu ChatGPT mencatat untuk anda, juga menggunakan Claude atau Gemini, atau berada di luar AS.
- Kedua-duanya tidak mengapa. Keduanya tidak menghalang satu sama lain, dan hidangan Marrow sampai ke Health in ChatGPT melalui Apple Health pada kedua-dua cara.
- Claude Code, Cursor atau ejen lain pada mesin anda sendiri? Itu persediaan yang berbeza, dan percuma: Sambungkan Claude, Cursor atau OpenClaw ke Apple Health.
Nota tentang privasi
OpenAI memberi perlindungan tambahan kepada data yang disambungkan melalui Health: ia tidak digunakan untuk melatih model asasnya atau untuk menyasarkan iklan, apa pun tetapan latihan anda, dan ia mendapat penyulitan tambahan. Data yang sampai ke ChatGPT melalui apl atau penyambung tersuai, termasuk Marrow, ialah kandungan sembang biasa. Pada Free, Go, Plus dan Pro, OpenAI berkata ia mungkin menggunakan maklumat yang diakses daripada apl untuk melatih modelnya jika tetapan "Improve the model for everyone" anda hidup, jadi matikannya di bawah Settings, Data Controls jika itu penting bagi anda.
Di pihak kami, Sambung menyimpan salinan rekod anda pada pelayan di Amerika Syarikat semasa ia hidup, dan kami hanya melog laluan permintaan dan kod status. Mengetik Putuskan sambungan memadam salinan itu dan memutuskan semua AI yang disambungkan sekali gus. Butiran penuh ada pada halaman Sambung dan dalam dasar privasi.
Turut dibandingkan: MyFitnessPal · Cal AI · Health Auto Export · setiap pelayan MCP Apple Health · mencatat makanan dengan AI · Apple Health dalam Gemini · semua panduan
Sumber
- Health in ChatGPT: siapa yang boleh menggunakannya, menyambungkan Apple Health, sumber, baca sahaja, latihan, pemadaman
- Apps in ChatGPT: ketersediaan bergantung pada pelan, latihan pada maklumat yang diakses daripada apl
- Connecting custom MCP servers in ChatGPT: menambah pelayan daripada Plugins, web sahaja
Disemak pada Oktober 2026. Jika ada yang berubah di sini, tulis kepada [email protected] dan kami akan membetulkannya. ChatGPT ialah tanda dagangan OpenAI. Apple Health ialah tanda dagangan Apple Inc. Claude dan Gemini ialah tanda dagangan pemilik masing-masing. Marrow tidak bersekutu dengan, disokong oleh atau ditaja oleh mana-mana daripadanya.