Tukarkan eksport Apple Health anda kepada CSV dan JSON
Pilih export.zip daripada apl Health dan dapatkan fail sedia hamparan: jumlah harian bagi setiap metrik, tidur dan kategori lain dalam minit sehari, setiap senaman, dan rekod mentah bagi mana-mana metrik yang anda pilih. Ia percuma dan berjalan sepenuhnya dalam pelayar ini. Halaman ini tidak dibenarkan membuat permintaan rangkaian, jadi data kesihatan anda tidak pernah meninggalkan komputer anda.
Fail anda
Setiap rekod bagi satu metrik
Kadar denyutan jantung, misalnya, datang sebagai beribu-ribu sampel sehari. Pilih satu metrik untuk mendapatkan CSV dengan setiap sampel, sumbernya dan masanya.
Apa yang ada dalam eksport anda
Bagaimana saya mendapatkan export.zip daripada iPhone saya?
- Buka apl Health dan ketik gambar atau inisial anda, di bahagian kanan atas.
- Ketik Export All Health Data di bahagian bawah, kemudian Export.
- Tunggu sementara ia membina fail. Data bertahun-tahun boleh mengambil beberapa minit.
- Hantar
export.zipke komputer anda dengan AirDrop, atau simpan ke Files dan buka halaman ini dalam Safari pada iPhone.
Komputer ialah tempat yang lebih baik untuk eksport besar. Pelayar telefon boleh kehabisan memori pada eksport berukuran beberapa gigabait.
Apa yang ada dalam setiap fail?
| Fail | Satu baris bagi setiap | Lajur |
|---|---|---|
apple-health-daily-metrics.csv | Hari, metrik, sumber dan unit | date, type, source, unit, samples, sum, average, min, max |
apple-health-daily-categories.csv | Hari, kategori, sumber dan nilai | date, type, source, value (untuk tidur: InBed, AsleepCore, AsleepDeep, AsleepREM, Awake), samples, minutes |
apple-health-workouts.csv | Senaman | start, end, activity, minutes, source, distance, distance unit, active energy, energy unit, average heart rate |
apple-health-summary.json | Semua di atas | Baris yang sama sebagai JSON, ditambah senarai setiap jenis dengan kiraan rekod dan julat tarikhnya |
apple-health-<metric>.csv | Sampel, bagi metrik yang anda pilih | type, source, unit, value, start, end |
Tarikh ialah hari setiap sampel bermula, dalam zon waktu yang direkodkan oleh telefon anda. Nama jenis menanggalkan awalan Apple, jadi HKQuantityTypeIdentifierStepCount menjadi StepCount. Gunakan sum untuk perkara yang bertambah sepanjang hari (langkah, jarak, tenaga aktif, nutrien makanan) dan average, min dan max untuk bacaan (kadar denyutan jantung, berat badan, oksigen darah).
Mengapa langkah saya lebih tinggi daripada yang ditunjukkan oleh apl Health?
Kerana iPhone dan Apple Watch anda kedua-duanya mengira langkah, dan Apple Health menyimpan kedua-dua set sampel. Apl Health menunjukkan satu jumlah dengan mengutamakan satu sumber apabila keduanya bertindih. Eksport tidak melakukan kerja itu untuk anda, jadi penukar ini mengekalkan setiap sumber pada barisnya sendiri dan tidak menambahkannya bersama. Untuk kiraan langkah harian, gunakan baris bagi satu sumber (biasanya jam tangan anda), atau yang lebih tinggi daripada kedua-duanya, dan bukan jumlah kedua-duanya.
Adakah data saya dimuat naik?
Tidak. Penukar ini ialah dua skrip yang berjalan pada komputer anda (halaman dan penghurai, kedua-duanya boleh dibaca). Halaman ini disajikan dengan dasar keselamatan yang menyekat setiap sambungan rangkaian, jadi walaupun ada pepijat, fail anda tidak boleh dihantar ke mana-mana, dan tiada analitik padanya. Anda boleh mematikan Wi-Fi selepas halaman dimuatkan dan ia berfungsi sama sahaja.
Seberapa besar eksport yang boleh dikendalikannya?
Berbilang gigabait. Ia membaca zip sebagai aliran dan bukan memuatkannya sekali gus, jadi memori kekal rendah walau sebesar mana pun export.xml, dan format fail besar (zip64) yang digunakan Apple untuk eksport besar berfungsi. Dalam ujian kami, eksport 1.1 GB (lebih empat juta rekod) mengambil masa kira-kira 20 saat. Ia memerlukan Safari terkini (16.4 atau lebih baharu), Chrome, Edge atau Firefox.
Mahu ini tanpa mengeksport setiap kali?
Eksport apl Health ialah sandaran penuh, dibina semula dari awal setiap kali. Marrow Health membaca Apple Health terus pada iPhone anda, jadi anda boleh mengeksport mana-mana metrik sebagai CSV atau JSON, dan laluan senaman sebagai GPX, bila-bila masa anda mahu, dengan jumlah harian yang diselaraskan dengan jumlah Apple sendiri (tiada langkah dikira dua kali). Ia juga boleh menolak data anda ke URL mengikut jadual, atau membenarkan AI membacanya. Semua itu percuma.
Lebih lanjut tentang pilihan: setiap cara untuk mengeksport data Apple Health, eksport berjadual, dan memberi akses kepada ejen AI.