Fail: CSV, JSON dan GPX atas permintaan

Segala-galanya yang Marrow simpan, sebagai fail, bila-bila masa anda mahu. Halaman ini menyenaraikan dengan tepat apa yang terkandung dalam setiap eksport supaya hamparan, skrip atau doktor tahu apa yang mereka lihat.

Semua panduan Marrow: MCP · Cermin dihoskan sendiri · Automasi · Fail · Sokongan

Di mana butang berada

Eksport, Manual. Pilih julat dan format di bahagian atas. Setiap bahagian di bawah membuat satu fail dan menyerahkannya kepada helaian kongsi, jadi ia boleh pergi ke Files, AirDrop, Mail, atau mana-mana apl yang menerima fail. Tiada apa-apa dimuat naik ke mana-mana.

Metrik harian

Setiap siri Apple Health yang Marrow jejaki, satu nilai sehari, sepanjang 30 hari, 90 hari, setahun, atau semuanya. Pilih metrik tertentu atau ambil kesemuanya.

• CSV (marrow-daily-DATE.csv): satu baris sehari, satu lajur bagi setiap metrik, lajur mengikut abjad, unit tersimpan dalam setiap pengepala: date,active_energy (kcal),body_mass (kg),step_count (count),…
• CSV (panjang) (marrow-daily-long-DATE.csv): date,metric,value,unit, satu baris bagi setiap metrik sehari. Bentuk yang dimahukan pandas, R dan jadual pivot.
• JSON (marrow-daily-DATE.json): jumlah harian yang sama seperti muatan automasi.

Dua eksport data yang sama adalah sama bait demi bait, jadi fail boleh dibezakan dan diversikan dengan bersih.

Diari pemakanan

Setiap hidangan yang dicatat dengan butiran nutrien penuh. Lajur CSV: day,meal,name,grams,kcal,protein_g,carbs_g,fat_g,logged_at,extra, di mana extra ialah JSON bagi setiap nutrien lain yang dibawa oleh entri (serat, gula, sodium, vitamin…). JSON menyarangkan entri di bawah hari.

Log kekuatan

Setiap set kerja (set memanaskan badan ditinggalkan) sebagai ulangan dan berat, dengan anggaran satu ulangan maksimum, kemajuan setiap senaman bagi setiap sesi, dan isi padu bagi setiap kumpulan otot. Berat berada dalam unit Tetapan, Unit anda dan nama lajur menyatakan yang mana: date,session,exercise,set,weight_lb,reps,est_1rm_lb,set_type (atau _kg), di mana set_type ialah work, failure atau drop.

Gejala dan mood

Setiap simptom yang anda catat dalam Apple Health, dengan tahap keterukan Apple dalam perkataan, dan setiap entri State of Mind dengan tahap menyenangkannya, perasaan yang anda pilih dan perkara yang menyebabkannya. CSV atau JSON, untuk penjejakan atau untuk dikongsi dengan doktor. Siri yang sama juga boleh dipilih dalam eksport metrik harian dan dalam automasi.

Laluan senaman

Satu fail GPX bagi setiap senaman yang merekodkan GPS dalam julat yang dipilih. Dibuka dalam Strava, Google Earth, Komoot, atau mana-mana alat pemetaan.

Unit

Fail metrik mengekalkan unit yang disimpan Apple Health (kg, m, mL, °C, kcal) dan sentiasa melabelkannya, supaya hamparan atau skrip tidak perlu meneka. Apl itu sendiri membaca dalam apa sahaja yang anda pilih dalam Tetapan, Unit. Fail kekuatan juga mengikut pilihan itu.

Penyelesaian masalah

• Tiada hidangan, set atau entri dalam julat yang dipilih. Setiap bahagian mengeksport julat yang dipilih di bahagian atas Eksport, Manual (30 hari, 90 hari, 1 tahun atau Semuanya). Pilih yang lebih panjang, atau semak dahulu data ada dalam Marrow.
• Metrik tiada atau lajurnya kosong. Marrow hanya boleh mengeksport apa yang Apple Health benarkan ia baca. Dalam apl Health, ketik gambar anda di kanan atas, kemudian Apps, Marrow, dan hidupkan item itu. Kemudian, dalam Marrow, Tetapan, Akses Apple Health, ketik Tarik semula di bawah Membaca daripada Apple Health.
• Tiada senaman dengan laluan GPS dalam julat ini. Hanya senaman yang merekodkan laluan, seperti berjalan, berlari dan berbasikal di luar, mempunyai satu. Senaman dalam rumah tidak pernah ada. Jika anda tahu ada laluan, semak bahawa Marrow dibenarkan membaca Workout Routes dalam apl Health (Apps, Marrow).
• Couldn't read routes. Apple Health mengembalikan ralat, dinamakan mengikut perkataan itu. Cuba lagi, dan jika berulang, semak akses Workout Routes seperti di atas.
• Helaian kongsi tiada tempat untuk meletakkannya. Pilih Save to Files untuk menyimpan fail pada telefon atau dalam iCloud Drive, atau AirDrop ke Mac. Mana-mana apl yang membuka fail CSV, JSON atau GPX muncul dalam helaian kongsi setelah dipasang.
• Hamparan menunjukkan satu lajur panjang. Fail itu dipisahkan dengan koma. Import sebagai CSV dengan pembatas koma dan bukan membukanya sebagai teks biasa. CSV (panjang) lebih mudah untuk jadual pivot.
• Nombor nampak tidak betul. Fail metrik mengekalkan unit tersimpan Apple Health (kg, m, mL, °C, kcal) dan menyatakannya dalam setiap pengepala. Fail kekuatan mengikut Tetapan, Unit.
• Anda mengeksport perkara yang sama setiap minggu. Automasi menghantarnya mengikut jadual dengan apl ditutup.

Langkah untuk satu apl pada satu masa, termasuk Google Sheets dan Strava, ada di bawah sambungan.

Bila memilih fail

Fail ialah jawapan yang betul untuk sekali sahaja: hamparan, doktor, buku nota sains data, sandaran. Jika anda mendapati diri anda mengeksport mengikut jadual, automasi melakukan perkara yang sama tanpa anda, dan ejen yang mahu membuat pertanyaan dan bukan membaca fail patut menggunakan MCP.