Pressekit

Alles, was man braucht, um korrekt über Marrow zu schreiben. Die Fakten unten gelten für Version 1.4.1 (Oktober 2026). Fragen: [email protected].

Eine Zeile

Marrow ist eine kostenlose iOS-App, die jede Apple-Health-Metrik, Mahlzeiten und Training an einem Ort bündelt, Workout-Programme um das jeweilige Gym baut und die Daten als Dateien, Automationen oder eine Live-MCP-Verbindung zurückgibt, sodass ein KI-Assistent sie vom eigenen iPhone lesen kann.

Fakten

• Name: Marrow Health (Eintrag im App Store: Marrow Health: Calorie Counter. Auf dem Home-Bildschirm als Marrow angezeigt). Entwickler: Marrow Health LLC (Gründer Aidan Hall). Veröffentlicht 2026. Version 1.4.1 im Oktober 2026.
• Preis: kostenlos, mit einer optionalen Pro-Stufe (unbegrenzte KI-Einträge, gehostete KI-Verbindungen, Mensa-Speisepläne): $4.99 im Monat oder $34.99 im Jahr nach einer 7-tägigen Testphase, oder $59.99 einmalig. Kein Konto, keine Werbung. iOS 17 oder neuer. Die Watch-App braucht watchOS 10 oder neuer.
• 178 Datenreihen: 172 Apple-Health-Typen plus ein natives Mahlzeitentagebuch und Kraft-Protokoll.
• Essen eintragen per Foto, getippter Beschreibung, Sprache, Barcode oder Offline-Suche in den USDA-Daten. 39 Nährstoffe pro Mahlzeit, zurück in Apple Health geschrieben. Kostenloser Tarif: drei KI-Einträge am Tag.
• Workouts (1.4): ein Programm aus der Ausstattung des Nutzers im eigenen Gym, Ziel, Tagen und Wiederholungsbereich, mit Gewichten, die sich beim Heben anpassen. Ein Logger mit den Werten vom letzten Mal, ein Pausentimer, automatische Aufwärmsätze und Supersätze. 777 Übungen mit Fotos. Eine Körperkarte mit 22 Muskeln. Verlauf pro Übung, Diagramme der Lifts und persönliche Bestleistungen. Jede Einheit wird in Apple Health geschrieben. Kostenlos.
• Apple-Watch-App (1.4): übrige Kalorien, Makros, Wasser mit einem Tipp und letzte Mahlzeiten mit „Erneut eintragen“, Spracheingabe per Diktat, Komplikationen für Kalorien und Wasser. Jede Zahl kommt vom iPhone. Die Watch-App liest nichts aus den Health-Daten der Uhr. Kostenlos.
• Widgets: Heute (Kalorien und Makros), Statistiken, Schnell eintragen und ein Serien-Ring für den Sperrbildschirm.
• Dreißig Sprachen auf jedem Bildschirm.
• Export: CSV, JSON, GPX. Geplante Pushes an jede URL. Optionaler selbst gehosteter Spiegel (Open Source, MIT, pip install marrow-mcp).
• MCP: Ein Model-Context-Protocol-Server läuft auf dem Handy (neun Lese-Tools, Bearer-Token, Streamable HTTP und ab 1.5 zwölf Schreib-Tools hinter einem Schalter), standardmäßig aus. Im offiziellen MCP-Register gelistet als tech.skeletonarmy/marrow. Ein-Klick-Bundle für Claude Desktop verfügbar. Cloud-MCP (Pro) hostet einen Spiegel mit dreizehn Tools für ChatGPT, Claude und Gemini, vier davon an dem eigenen Normalwert des Nutzers gemessen, jede Anmeldung vom Handy genehmigt. Mit Erlaubnis des Nutzers können dieselben KIs auch Mahlzeiten, Workouts, Schlaf und mehr eintragen.
• Datenschutz: Gesundheitsdaten bleiben auf dem Gerät, sofern der Nutzer sie nicht irgendwohin sendet. Mahlzeitenfotos laufen über einen Proxy, der Metadaten entfernt und nichts speichert. Vollständige Richtlinie: /privacy.

Links

• App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
• Website: marrowhealthapp.com, MCP-Einrichtungsanleitung: /mcp, Vergleich mit Export-Tools: /export-apple-health-data
• Social: LinkedIn, Instagram und X als @marrowhealthapp, TikTok als @getmarrow, YouTube als @MarrowHealthApp, GitHub als MarrowHealth
• Quelle für den Spiegel und das Claude-Bundle: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Screenshots

Das App-Store-Set zu Version 1.4, 1320 x 2868 PNG für das iPhone und 416 x 496 für die Apple Watch, gerahmt und beschriftet. Für die volle Größe anklicken. Frei in der Berichterstattung nutzbar. Alle zehn in einer Datei: store-set.zip (6 MB).

Saubere iPhone-Aufnahmen, 1206 x 2622 PNG, ohne Rahmen:

Demo, wie Claude aus Marrow-Daten antwortet: demo.gif. Icon: marrow-icon-2048.png (randlos), marrow-icon-rounded-1024.png (abgerundete Ecken), marrow-profile-1080.png (Profilbild, sicher im Kreis), marrow-mark-2048.png (nur das Zeichen, transparent) und marrow-icon.svg. Social Card: og.png.

Launch-Galerie, 1270 x 760 PNG, beschriftet: Übersicht, Eintragen, Workouts, Apple Watch, Apple Health, KI, deine Daten, Widgets. Quadratisches Icon, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Hintergrund

Allein gebaut, ohne Mac (GitHub Actions ist die Build-Maschine), von einem Studenten, der seine eigenen Gesundheitsdaten an einem Ort haben wollte und sie aus den Apps, die sie hielten, nicht herausbekam. Der kostenpflichtige Platzhirsch für den Apple-Health-Export berechnet Automationen und MCP. Marrow liefert beides kostenlos und lässt die Daten auf dem Handy.