ชุดข้อมูลสำหรับสื่อ
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อเขียนเกี่ยวกับ Marrow ให้ถูกต้อง ข้อเท็จจริงด้านล่างเป็นปัจจุบัน ณ เวอร์ชัน 1.5 (ตุลาคม 2026) มีคำถามติดต่อ: [email protected].
หนึ่งบรรทัด
Marrow เป็นแอป iOS ฟรีที่รวมทุกตัวชี้วัดของ Apple Health มื้ออาหาร และการฝึกของคุณไว้ในที่เดียว สร้างโปรแกรมออกกำลังกายตามยิมที่คุณมี และคืนข้อมูลให้เป็นไฟล์ การทำงานอัตโนมัติ หรือการเชื่อมต่อ MCP แบบสด เพื่อให้ผู้ช่วย AI อ่านได้จาก iPhone ของคุณเอง
ข้อเท็จจริง
- ชื่อ: Marrow Health (รายการบน App Store: Marrow Health: Calorie Counter แสดงเป็น Marrow บนหน้าจอโฮม) ผู้พัฒนา: Marrow Health LLC (ผู้ก่อตั้ง Aidan Hall) เปิดตัวในปี 2026 เวอร์ชัน 1.5 ในเดือนตุลาคม 2026
- ราคา: ฟรี พร้อมระดับ Pro ที่เป็นตัวเลือก (บันทึกด้วย AI ไม่จำกัด การเชื่อมต่อ AI ที่โฮสต์ให้ เปิดพร้อมกันได้สูงสุด 10 การเชื่อมต่อ เมนูโรงอาหารมหาวิทยาลัย): $4.99 ต่อเดือน หรือ $34.99 ต่อปีหลังทดลองใช้ 7 วัน หรือ $59.99 จ่ายครั้งเดียว ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีโฆษณา iOS 17 ขึ้นไป แอปบนนาฬิกาต้องใช้ watchOS 10 ขึ้นไป
- 178 ชุดข้อมูล: ข้อมูล Apple Health 172 ประเภท บวกไดอารี่มื้ออาหารและบันทึกเวทเทรนนิ่งของตัวเอง
- บันทึกอาหารด้วยรูปถ่าย คำอธิบายที่พิมพ์ เสียง บาร์โค้ด หรือค้นหา USDA แบบออฟไลน์ สารอาหาร 39 ชนิดต่อมื้อ เขียนกลับไปที่ Apple Health แพลนฟรี: บันทึกด้วย AI วันละสามครั้ง
- การออกกำลังกาย (1.4): โปรแกรมที่สร้างจากอุปกรณ์ยิม เป้าหมาย วัน และช่วงจำนวนครั้งของผู้ใช้เอง พร้อมน้ำหนักที่ปรับตามที่ยก ตัวบันทึกที่มีตัวเลขของครั้งที่แล้ว ตัวจับเวลาพัก วอร์มอัปและซูเปอร์เซ็ตอัตโนมัติ ท่าออกกำลังกาย 777 ท่าพร้อมรูปภาพ แผนที่ร่างกาย 22 กล้ามเนื้อ ประวัติต่อท่า กราฟการยก และสถิติส่วนตัว ทุกเซสชันเขียนลง Apple Health ฟรี
- แอป Apple Watch (1.4): แคลอรีที่เหลือ มาโคร น้ำแบบแตะครั้งเดียว และมื้อล่าสุดพร้อมบันทึกซ้ำ บันทึกด้วยเสียงผ่านการสั่งงานด้วยเสียง คอมพลิเคชันแคลอรีและน้ำ ทุกตัวเลขมาจาก iPhone แอปบนนาฬิกาไม่อ่านอะไรจากข้อมูลสุขภาพของนาฬิกา ฟรี
- วิดเจ็ต: วันนี้ (แคลอรีและมาโคร) สถิติ บันทึกด่วน และวงแหวนสตรีคบนหน้าจอล็อก
- สามสิบภาษาในทุกหน้าจอ
- ส่งออก (1.5): แท็บส่งออกแสดงรายชื่อแอปมากกว่า 25 แอป ตั้งแต่ Claude, ChatGPT และ Gemini ไปจนถึง Cursor, n8n, Zapier, Home Assistant และ OpenClaw โดยแต่ละแอปมีขั้นตอนตั้งค่าของตัวเอง เชื่อมต่อได้สี่วิธี: MCP คลาวด์ (Pro), MCP ในเครื่อง, MCP เซิร์ฟเวอร์ และอัตโนมัติ รวมถึงไฟล์ CSV, JSON และ GPX แพลนฟรีเปิดได้ 1 การเชื่อมต่อในแต่ละครั้ง Pro ได้สูงสุด 10 มิเรอร์ที่โฮสต์เองซึ่งเป็นตัวเลือก (โอเพนซอร์ส MIT,
pip install marrow-mcp). - MCP: เซิร์ฟเวอร์ Model Context Protocol ทำงานบนโทรศัพท์ (เครื่องมืออ่านเก้าตัว bearer token Streamable HTTP และเครื่องมือเขียนสิบสองตัวหลังสวิตช์) ปิดไว้โดยค่าเริ่มต้น ขึ้นทะเบียนในทะเบียน MCP อย่างเป็นทางการในชื่อ
tech.skeletonarmy/marrowมีชุดคลิกเดียวสำหรับ Claude Desktop MCP คลาวด์ (Pro) โฮสต์มิเรอร์ที่มีเครื่องมือสิบสามตัวสำหรับ ChatGPT, Claude และ Gemini โดยสี่ตัวให้คะแนนเทียบกับค่าปกติของผู้ใช้เอง ทุกการลงชื่อเข้าใช้อนุมัติจากโทรศัพท์ เมื่อผู้ใช้อนุญาต AI ตัวเดียวกันยังบันทึกมื้ออาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ และอื่นๆ ได้ด้วย - ความเป็นส่วนตัว: ข้อมูลสุขภาพอยู่บนอุปกรณ์เว้นแต่ผู้ใช้ส่งไปที่อื่น รูปมื้ออาหารผ่านพร็อกซีที่ลบเมตาดาตาและไม่เก็บอะไรไว้ นโยบายฉบับเต็ม: /privacy.
ลิงก์
- App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
- เว็บไซต์: marrowhealthapp.com คู่มือตั้งค่า MCP: /mcp เปรียบเทียบกับเครื่องมือส่งออก: /export-apple-health-data
- โซเชียล: LinkedIn, Instagram และ X ในชื่อ @marrowhealthapp, TikTok ในชื่อ @getmarrow, YouTube ในชื่อ @MarrowHealthApp, GitHub ในชื่อ MarrowHealth
- ซอร์สของมิเรอร์และชุด Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp
ภาพหน้าจอ
ชุด App Store เวอร์ชัน 1.4 PNG ขนาด 1320 x 2868 สำหรับ iPhone และ 416 x 496 สำหรับ Apple Watch ใส่กรอบและมีคำบรรยาย คลิกเพื่อดูขนาดเต็ม ใช้ในงานเผยแพร่ได้อย่างอิสระ ทั้งสิบภาพในไฟล์เดียว: store-set.zip (6 MB)
ภาพจับหน้าจอ iPhone แบบสะอาด PNG ขนาด 1206 x 2622 ไม่มีกรอบ:
ตัวอย่างการที่ Claude ตอบจากข้อมูล Marrow: demo.gif ไอคอน: marrow-icon-2048.png (เต็มขอบ), marrow-icon-rounded-1024.png (มุมโค้งมน), marrow-profile-1080.png (รูปโปรไฟล์ ปลอดภัยในวงกลม), marrow-mark-2048.png (เครื่องหมายอย่างเดียว โปร่งใส) และ marrow-icon.svg การ์ดโซเชียล: og.png.
แกลเลอรีเปิดตัว PNG ขนาด 1270 x 760 มีคำบรรยาย: ภาพรวม, การบันทึก, การออกกำลังกาย, Apple Watch, Apple Health, AI, ข้อมูลของคุณ, วิดเจ็ต ไอคอนสี่เหลี่ยมจัตุรัส 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.
ที่มา
สร้างโดยคนเดียวโดยไม่มี Mac (GitHub Actions เป็นเครื่องสร้างแอป) โดยนักศึกษาที่อยากมีข้อมูลสุขภาพของตัวเองในที่เดียว และเอาออกมาจากแอปที่เก็บมันไว้ไม่ได้ เจ้าตลาดแบบเสียเงินด้านการส่งออก Apple Health คิดเงินสำหรับระบบอัตโนมัติและ MCP Marrow ให้ทั้งสองอย่างฟรีและเก็บข้อมูลไว้บนโทรศัพท์