Persmap

Alles wat nodig is om nauwkeurig over Marrow te schrijven. De feiten hieronder zijn actueel voor versie 1.4.1 (oktober 2026). Vragen: [email protected].

Eén regel

Marrow is een gratis iOS-app die elke Apple Health-meetwaarde, je maaltijden en je training op één plek bundelt, work-outprogramma's bouwt rond de sportschool die je hebt en de gegevens teruggeeft als bestanden, automatiseringen of een live MCP-verbinding, zodat een AI-assistent ze vanaf je eigen iPhone kan lezen.

Feiten

• Naam: Marrow Health (vermelding in de App Store: Marrow Health: Calorie Counter. Op het beginscherm getoond als Marrow). Ontwikkelaar: Marrow Health LLC (oprichter Aidan Hall). Uitgebracht in 2026. Versie 1.4.1 in oktober 2026.
• Prijs: gratis, met een optionele Pro-variant (onbeperkt loggen met AI, gehoste AI-verbindingen, campusmensa-menu's): $4.99 per maand of $34.99 per jaar na een proefperiode van 7 dagen, of eenmalig $59.99. Geen account, geen advertenties. iOS 17 of nieuwer. De horloge-app heeft watchOS 10 of nieuwer nodig.
• 178 gegevensreeksen: 172 Apple Health-typen plus een eigen maaltijddagboek en krachtlogboek.
• Voeding loggen met een foto, getypte beschrijving, stem, barcode of offline zoeken in USDA. 39 voedingsstoffen per maaltijd, teruggeschreven naar Apple Health. Gratis abonnement: drie AI-logs per dag.
• Work-outs (1.4): een programma op basis van de eigen sportapparatuur, het doel, de dagen en het herhalingsbereik van de gebruiker, met gewichten die meegroeien terwijl hij tilt. Een logger met de cijfers van de vorige keer, een rusttimer, automatische opwarmsets en supersets. 777 oefeningen met foto's. Een lichaamskaart met 22 spieren. Geschiedenis per oefening, grafieken van lifts en persoonlijke records. Elke sessie naar Apple Health geschreven. Gratis.
• Apple Watch-app (1.4): resterende calorieën, macro's, water met één tik en recente maaltijden met Opnieuw loggen, loggen met je stem via dicteren, complicaties voor Calorieën en Water. Elk cijfer komt van de iPhone. De horloge-app leest niets uit de Gezondheid-gegevens van het horloge. Gratis.
• Widgets: Vandaag (calorieën en macro's), Statistieken, Snel loggen en een reeksring op het toegangsscherm.
• Dertig talen op elk scherm.
• Export: CSV, JSON, GPX. Geplande pushes naar elke URL. Optionele zelfgehoste mirror (open source, MIT, pip install marrow-mcp).
• MCP: een Model Context Protocol-server draait op de telefoon (negen leestools, bearertoken, Streamable HTTP en vanaf 1.5 twaalf schrijftools achter een schakelaar), standaard uit. Vermeld in het officiële MCP-register als tech.skeletonarmy/marrow. Bundel voor Claude Desktop met één klik beschikbaar. Cloud-MCP (Pro) host een mirror met dertien tools voor ChatGPT, Claude en Gemini, vier ervan afgezet tegen de eigen normaal van de gebruiker, elke aanmelding goedgekeurd vanaf de telefoon. Met toestemming van de gebruiker kunnen dezelfde AI's ook maaltijden, work-outs, slaap en meer loggen.
• Privacy: gezondheidsgegevens blijven op het apparaat tenzij de gebruiker ze ergens naartoe stuurt. Maaltijdfoto's gaan via een proxy die metadata verwijdert en niets opslaat. Volledig beleid: /privacy.

Links

• App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
• Site: marrowhealthapp.com, handleiding voor het instellen van MCP: /mcp, vergelijking met exporttools: /export-apple-health-data
• Social: LinkedIn, Instagram en X als @marrowhealthapp, TikTok als @getmarrow, YouTube als @MarrowHealthApp, GitHub als MarrowHealth
• Bron voor de mirror en de bundel voor Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Screenshots

De set voor versie 1.4 in de App Store, 1320 x 2868 PNG voor iPhone en 416 x 496 voor Apple Watch, met kader en bijschrift. Klik voor de volledige grootte. Vrij te gebruiken in berichtgeving. Alle tien in één bestand: store-set.zip (6 MB).

Schone opnamen van de iPhone, 1206 x 2622 PNG, zonder kader:

Demo van Claude die antwoordt vanuit Marrow-gegevens: demo.gif. Icoon: marrow-icon-2048.png (tot de rand), marrow-icon-rounded-1024.png (afgeronde hoeken), marrow-profile-1080.png (profielfoto, veilig in een cirkel), marrow-mark-2048.png (alleen het merkteken, transparant) en marrow-icon.svg. Socialekaart: og.png.

Lanceringsgalerij, 1270 x 760 PNG, met bijschrift: overzicht, loggen, work-outs, Apple Watch, Apple Health, AI, je gegevens, widgets. Vierkant icoon, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Achtergrond

Alleen gebouwd, zonder Mac (GitHub Actions is de buildmachine), door een student die zijn eigen gezondheidsgegevens op één plek wilde en ze niet uit de apps kreeg waarin ze zaten. De betaalde gevestigde partij voor Apple Health-export rekent geld voor automatiseringen en MCP. Marrow levert allebei gratis en houdt de gegevens op de telefoon.