Пресс-кит

Все, что нужно, чтобы точно писать о Marrow. Факты ниже актуальны для версии 1.4.1 (октябрь 2026). Вопросы: [email protected].

Одной строкой

Marrow, бесплатное приложение для iOS, собирает в одном месте каждый показатель Apple Health, ваше питание и тренировки, строит программы тренировок под ваш зал и отдает данные обратно в виде файлов, автоматизаций или живого MCP-подключения, чтобы ИИ-ассистент мог читать их с вашего iPhone.

Факты

Название: Marrow Health (карточка в App Store: Marrow Health: Calorie Counter. На экране «Домой» отображается как Marrow). Разработчик: Marrow Health LLC (основатель Aidan Hall). Выпущено в 2026 году. Версия 1.4.1 в октябре 2026.
Цена: бесплатно, с необязательным тарифом Pro (безлимитная запись с ИИ, облачные подключения ИИ, меню студенческих столовых): $4.99 в месяц или $34.99 в год после 7-дневного пробного периода, либо $59.99 один раз. Без аккаунта, без рекламы. iOS 17 или новее. Для приложения на часах нужна watchOS 10 или новее.
178 рядов данных: 172 типа Apple Health плюс собственный дневник питания и журнал силовых.
Запись еды по фото, набранному описанию, голосу, штрихкоду или офлайн-поиску по USDA. 39 нутриентов на прием пищи, записываются обратно в Apple Health. Бесплатный тариф: три записи с ИИ в день.
Тренировки (1.4): программа, собранная под оборудование, цель, дни и диапазон повторов пользователя, с весами, которые подстраиваются по мере тренировок. Регистратор с прошлыми цифрами, таймер отдыха, автоматические разминки и суперсеты. 777 упражнений с фото. Карта тела из 22 мышц. История по каждому упражнению, графики и личные рекорды. Каждая тренировка записывается в Apple Health. Бесплатно.
Приложение для Apple Watch (1.4): оставшиеся калории, БЖУ, вода в одно касание и недавние приемы пищи с кнопкой «Записать снова», голосовая запись диктовкой, усложнения «Калории» и «Вода». Каждая цифра приходит с iPhone. Приложение на часах ничего не читает из данных «Здоровья» часов. Бесплатно.
Виджеты: «Сегодня» (калории и БЖУ), «Статистика», «Быстрая запись» и кольцо серии на экране блокировки.
Тридцать языков на каждом экране.
Экспорт: CSV, JSON, GPX. Отправка по расписанию на любой URL. Необязательное зеркало на своем сервере (открытый код, MIT, pip install marrow-mcp).
MCP: сервер Model Context Protocol работает на телефоне (девять инструментов чтения, bearer-токен, Streamable HTTP, а с 1.5 еще двенадцать инструментов записи за переключателем), по умолчанию выключен. Есть в официальном реестре MCP как tech.skeletonarmy/marrow. Доступен пакет Claude Desktop в один клик. Облачный MCP (Pro) размещает зеркало с тринадцатью инструментами для ChatGPT, Claude и Gemini, четыре из которых оценивают данные относительно нормы пользователя, и каждый вход подтверждается с телефона. С разрешения пользователя те же ИИ могут также записывать приемы пищи, тренировки, сон и многое другое.
Конфиденциальность: данные о здоровье остаются на устройстве, пока пользователь сам не отправит их куда-либо. Фото блюд проходят через прокси, который удаляет метаданные и ничего не хранит. Полная политика: /privacy.

Ссылки

App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
Сайт: marrowhealthapp.com, руководство по настройке MCP: /mcp, сравнение с инструментами экспорта: /export-apple-health-data
Соцсети: LinkedIn, Instagram и X как @marrowhealthapp, TikTok как @getmarrow, YouTube как @MarrowHealthApp, GitHub как MarrowHealth
Исходный код зеркала и пакета Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Скриншоты

Набор для App Store версии 1.4, PNG 1320 x 2868 для iPhone и 416 x 496 для Apple Watch, в рамках и с подписями. Нажмите, чтобы увидеть в полном размере. Свободно используйте в публикациях. Все десять одним файлом: store-set.zip (6 МБ).

Marrow: ваше здоровье в одном приложении

Легко записывать: сканирование блюда с подписью каждого продукта

Подключение к ИИ: ИИ отвечает по данным Marrow

Экспорт куда угодно: MCP и автоматизации по расписанию

Следите за силовыми и ростом мышц: карта тела и регистратор

Понимайте свое здоровье: пульс в покое и калории за неделю

Apple Watch: «Сегодня», с оставшимися калориями и БЖУ

Apple Watch: «Вода», с тремя стаканами для нажатия

Apple Watch: «Приемы пищи», с «Скажите, что вы съели» и «Записать снова»

Чистые снимки экрана iPhone, PNG 1206 x 2622, без рамки:

Главная: калории, БЖУ, приемы пищи и неделя тренировок

Мышцы: карта тела, на этой неделе проработано 16 из 22 мышц

Калории: неделя дневных итогов относительно цели

Пульс в покое: месяц замеров со средним значением и изменением

Лист «Записать»: сканирование блюда, прикрепить фото, штрихкод, описание, голос, столовая, быстро добавить, вода, упражнение, вес

Экспорт: облачный MCP (Pro) и самостоятельные подключения: Локальный MCP, Серверный MCP, «Автоматически», «Вручную»

Сон: месяц ночей по фазам, среднее и итог

Демо, как Claude отвечает по данным Marrow: demo.gif. Значок: marrow-icon-2048.png (на весь холст), marrow-icon-rounded-1024.png (со скругленными углами), marrow-profile-1080.png (для аватара, помещается в круг), marrow-mark-2048.png (только знак, прозрачный) и marrow-icon.svg. Карточка для соцсетей: og.png.

Галерея запуска, PNG 1270 x 760, с подписями: обзор, запись, тренировки, Apple Watch, Apple Health, ИИ, ваши данные, виджеты. Квадратный значок, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

О проекте

Создан в одиночку без Mac (машиной для сборки служит GitHub Actions) студентом, который хотел иметь свои данные о здоровье в одном месте и не мог достать их из приложений, где они хранились. Платный конкурент по экспорту Apple Health берет деньги за автоматизации и MCP. Marrow выпускает и то и другое бесплатно и хранит данные на телефоне.