Матеріали для преси

Усе, що потрібно, щоб точно писати про Marrow. Наведені факти актуальні для версії 1.4.1 (жовтень 2026). Запитання: [email protected].

Одним рядком

Marrow це безкоштовний застосунок для iOS, що збирає в одному місці кожен показник Apple Health, ваші прийоми їжі й тренування, складає програми тренувань під ваш зал і віддає дані назад як файли, автоматизації або живе підключення MCP, щоб ШІ-асистент міг читати їх з вашого iPhone.

Факти

Назва: Marrow Health (картка в App Store: Marrow Health: Calorie Counter. На домашньому екрані показується як Marrow). Розробник: Marrow Health LLC (засновник Aidan Hall). Випущено 2026. Версія 1.4.1 у жовтні 2026.
Ціна: безкоштовно, з необов'язковим рівнем Pro (необмежений запис із ШІ, хмарні підключення ШІ, меню кампусних їдалень): $4.99 на місяць або $34.99 на рік після 7-денного пробного періоду, або $59.99 одноразово. Без облікового запису, без реклами. iOS 17 або новіша. Застосунку для годинника потрібен watchOS 10 або новіший.
178 рядів даних: 172 типи Apple Health плюс власні щоденник харчування та журнал силових.
Запис їжі за фото, набраним описом, голосом, штрихкодом або офлайн-пошуком USDA. 39 поживних речовин у кожній страві, що записуються назад в Apple Health. Безкоштовний тариф: три записи з ШІ на день.
Тренування (1.4): програма, складена з обладнання власного залу користувача, мети, днів і діапазону повторень, з вагами, що підлаштовуються під його прогрес. Журнал із числами минулого разу, таймером відпочинку, автоматичними розминками та суперсетами. 777 вправ із фото. Карта тіла з 22 м'язів. Історія за кожною вправою, графіки підйомів і особисті рекорди. Кожне заняття записується в Apple Health. Безкоштовно.
Застосунок для Apple Watch (1.4): калорії, що залишилися, макроелементи, вода одним дотиком і недавні страви з кнопкою Записати знову, голосовий запис диктуванням, компоненти «Калорії» та «Вода». Кожне число надходить з iPhone. Застосунок на годиннику нічого не читає з даних Здоров'я на годиннику. Безкоштовно.
Віджети: «Сьогодні» (калорії та макроелементи), «Статистика», «Швидкий запис» і кільце серії на екрані блокування.
Тридцять мов на кожному екрані.
Експорт: CSV, JSON, GPX. Надсилання за розкладом на будь-який URL. Необов'язкове дзеркало на власному сервері (відкритий код, MIT, pip install marrow-mcp).
MCP: сервер Model Context Protocol працює на телефоні (дев'ять інструментів читання, токен bearer, Streamable HTTP, а з 1.5 дванадцять інструментів запису за перемикачем), за замовчуванням вимкнений. Перелічений в офіційному реєстрі MCP як tech.skeletonarmy/marrow. Доступний пакет Claude Desktop в один клік. Хмарний MCP (Pro) розміщує дзеркало з тринадцятьма інструментами для ChatGPT, Claude і Gemini, чотири з них зіставляються з власною нормою користувача, кожен вхід схвалюється з телефона. З дозволу користувача ці самі ШІ також можуть записувати прийоми їжі, тренування, сон та інше.
Конфіденційність: дані про здоров'я лишаються на пристрої, доки користувач не надішле їх кудись. Фото страв проходять через проксі, що прибирає метадані й нічого не зберігає. Повна політика: /privacy.

Посилання

App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
Сайт: marrowhealthapp.com, посібник із налаштування MCP: /mcp, порівняння з інструментами експорту: /export-apple-health-data
Соцмережі: LinkedIn, Instagram та X як @marrowhealthapp, TikTok як @getmarrow, YouTube як @MarrowHealthApp, GitHub як MarrowHealth
Вихідний код дзеркала й пакета Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Знімки екрана

Набір для App Store версії 1.4, PNG 1320 x 2868 для iPhone і 416 x 496 для Apple Watch, в рамках і з підписами. Клацніть для повного розміру. Користуйтеся вільно в публікаціях. Усі десять в одному файлі: store-set.zip (6 МБ).

Marrow: ваше здоров'я в одному застосунку

Легко записувати: сканування страви з підписаними продуктами

Підключення до ШІ: ШІ відповідає за даними Marrow

Експорт будь-куди: MCP та автоматизації за розкладом

Відстежуйте підйоми та прогрес м'язів: карта тіла й журнал підходів

Розумійте своє здоров'я: пульс у спокої та тижневі калорії

Apple Watch: Сьогодні, з калоріями, що залишилися, і макроелементами

Apple Watch: Вода, з трьома склянками для дотику

Apple Watch: Прийоми їжі, зі «Скажіть, що ви з'їли» та «Записати знову»

Чисті знімки iPhone, PNG 1206 x 2622, без рамки:

Головна: калорії, макроелементи, страви й тиждень тренувань

М'язи: карта тіла, 16 із 22 м'язів потренувано цього тижня

Калорії: тиждень денних підсумків порівняно з ціллю

Пульс у спокої: місяць вимірювань із середнім та зміною

Аркуш Записати: сканування їжі, прикріпити зображення, штрихкод, опис, голос, їдальня, швидке додавання, вода, вправа, вага

Експорт: Хмарний MCP (Pro) і підключення з власним керуванням: Локальний MCP, Серверний MCP, Автоматизовано, Вручну

Сон: місяць ночей за фазами, середнє й сума

Демо, де Claude відповідає за даними Marrow: demo.gif. Значок: marrow-icon-2048.png (на весь розмір), marrow-icon-rounded-1024.png (із заокругленими кутами), marrow-profile-1080.png (фото профілю, безпечне в колі), marrow-mark-2048.png (лише знак, прозорий) і marrow-icon.svg. Картка для соцмереж: og.png.

Галерея запуску, PNG 1270 x 760, з підписами: огляд, запис, тренування, Apple Watch, Apple Health, ШІ, ваші дані, віджети. Квадратний значок, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Передісторія

Зроблено наодинці й без Mac (машиною для збірки є GitHub Actions) студентом, який хотів мати власні дані про здоров'я в одному місці й не міг витягти їх із застосунків, що їх зберігали. Платний конкурент для експорту Apple Health бере гроші за автоматизації та MCP. Marrow постачає і те, і те безкоштовно й тримає дані на телефоні.