Kit de imprensa

Tudo o que é preciso para escrever sobre o Marrow com precisão. Os fatos abaixo valem para a versão 1.4.1 (outubro de 2026). Dúvidas: [email protected].

Em uma linha

O Marrow é um app de iOS grátis que reúne em um só lugar todas as métricas do Apple Health, as suas refeições e o seu treino, monta programas de treino em torno da academia que você tem e devolve os dados como arquivos, automações ou uma conexão MCP ao vivo, para que um assistente de IA possa lê-los do seu próprio iPhone.

Fatos

• Nome: Marrow Health (página na App Store: Marrow Health: Calorie Counter. Aparece como Marrow na Tela de Início). Desenvolvedor: Marrow Health LLC (fundador Aidan Hall). Lançado em 2026. Versão 1.4.1 em outubro de 2026.
• Preço: grátis, com um plano Pro opcional (registro ilimitado com IA, conexões de IA hospedadas, cardápios do campus): $4.99 por mês ou $34.99 por ano após 7 dias de teste, ou $59.99 uma única vez. Sem conta, sem anúncios. iOS 17 ou mais recente. O app para o relógio precisa do watchOS 10 ou mais recente.
• 178 séries de dados: 172 tipos do Apple Health mais um diário de refeições e um registro de força nativos.
• Registro de alimentos por foto, descrição digitada, voz, código de barras ou busca offline no USDA. 39 nutrientes por refeição, gravados de volta no Apple Health. Plano grátis: três registros com IA por dia.
• Treinos (1.4): um programa montado a partir dos equipamentos da academia do próprio usuário, da meta, dos dias e da faixa de repetições, com cargas que se ajustam conforme ele levanta. Um registrador com os números da última vez, um cronômetro de descanso, aquecimentos automáticos e super-séries. 777 exercícios com fotos. Um mapa corporal de 22 músculos. Histórico por exercício, gráficos de levantamento e recordes pessoais. Cada sessão gravada no Apple Health. Grátis.
• App para Apple Watch (1.4): calorias restantes, macros, água em um toque e refeições recentes com Registrar de novo, registro por voz com ditado, complicações de Calorias e Água. Todo número vem do iPhone. O app do relógio não lê nada dos dados de Saúde do relógio. Grátis.
• Widgets: Hoje (calorias e macros), Estatísticas, Registro rápido e um anel de sequência na Tela Bloqueada.
• Trinta idiomas em todas as telas.
• Exportação: CSV, JSON, GPX. Envios agendados para qualquer URL. Espelho autohospedado opcional (código aberto, MIT, pip install marrow-mcp).
• MCP: um servidor Model Context Protocol roda no celular (nove ferramentas de leitura, token bearer, Streamable HTTP e, a partir da 1.5, doze ferramentas de gravação atrás de uma chave), desativado por padrão. Listado no registro oficial do MCP como tech.skeletonarmy/marrow. Pacote de um clique para o Claude Desktop disponível. O MCP na nuvem (Pro) hospeda um espelho com treze ferramentas para o ChatGPT, o Claude e o Gemini, quatro delas comparadas com o normal do próprio usuário, com cada login aprovado pelo celular. Com a permissão do usuário, as mesmas IAs também podem registrar refeições, treinos, sono e mais.
• Privacidade: os dados de saúde ficam no aparelho a menos que o usuário os envie para algum lugar. As fotos de refeições passam por um proxy que remove metadados e não guarda nada. Política completa: /privacy.

Links

• App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
• Site: marrowhealthapp.com, guia de configuração do MCP: /mcp, comparação com ferramentas de exportação: /export-apple-health-data
• Redes sociais: LinkedIn, Instagram e X como @marrowhealthapp, TikTok como @getmarrow, YouTube como @MarrowHealthApp, GitHub como MarrowHealth
• Código do espelho e do pacote do Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Capturas de tela

O conjunto da versão 1.4 para a App Store, PNG de 1320 x 2868 para iPhone e 416 x 496 para Apple Watch, com moldura e legenda. Clique para ver em tamanho real. Uso livre em matérias. Os dez em um só arquivo: store-set.zip (6 MB).

Capturas limpas do iPhone, PNG de 1206 x 2622, sem moldura:

Demonstração do Claude respondendo com dados do Marrow: demo.gif. Ícone: marrow-icon-2048.png (sangrado total), marrow-icon-rounded-1024.png (cantos arredondados), marrow-profile-1080.png (foto de perfil, segura em um círculo), marrow-mark-2048.png (só a marca, transparente) e marrow-icon.svg. Cartão social: og.png.

Galeria de lançamento, PNG de 1270 x 760, com legenda: visão geral, registro, treinos, Apple Watch, Apple Health, IA, seus dados, widgets. Ícone quadrado, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Contexto

Criado sozinho e sem um Mac (o GitHub Actions é a máquina de build) por um estudante que queria os próprios dados de saúde em um só lugar e não conseguia tirá-los dos apps que os guardavam. O concorrente pago para exportação do Apple Health cobra por automações e MCP. O Marrow traz os dois de graça e mantém os dados no celular.