Pro média

Všechno, co je potřeba, aby se o Marrow dalo psát přesně. Níže uvedená fakta platí pro verzi 1.4.1 (říjen 2026). Dotazy: [email protected].

Jedna věta

Marrow je bezplatná aplikace pro iOS, která dává každou metriku z Apple Health, vaše jídla a trénink na jedno místo, sestavuje tréninkové programy podle posilovny, kterou máte, a vrací data jako soubory, automatizace nebo živé připojení MCP, aby je AI asistent mohl číst z vašeho vlastního iPhonu.

Fakta

Název: Marrow Health (nabídka v App Store: Marrow Health: Calorie Counter. Na ploše se zobrazuje jako Marrow). Vývojář: Marrow Health LLC (zakladatel Aidan Hall). Vydáno 2026. Verze 1.4.1 v říjnu 2026.
Cena: zdarma, s volitelnou úrovní Pro (neomezený zápis pomocí AI, hostovaná připojení AI, jídelníčky kampusu): $4.99 měsíčně nebo $34.99 ročně po 7denní zkušební verzi, nebo $59.99 jednorázově. Bez účtu, bez reklam. iOS 17 nebo novější. Aplikace pro hodinky vyžaduje watchOS 10 nebo novější.
178 datových řad: 172 typů z Apple Health plus vlastní jídelní deník a deník silového tréninku.
Zapisování jídla z fotky, napsaného popisu, hlasu, čárového kódu nebo offline vyhledávání v USDA. 39 živin na jídlo, zapisované zpět do Apple Health. Bezplatný tarif: tři zápisy pomocí AI denně.
Tréninky (1.4): program sestavený podle vlastního vybavení posilovny uživatele, cíle, dnů a rozsahu opakování, s váhami, které se upravují podle toho, jak zvedá. Záznam sérií s čísly z minula, časovač odpočinku, automatické zahřívací série a superserie. 777 cviků s fotkami. Svalová mapa těla s 22 svaly. Historie podle cviku, grafy zvedání a osobní rekordy. Každý trénink zapsaný do Apple Health. Zdarma.
Aplikace pro Apple Watch (1.4): zbývající kalorie, makroživiny, voda jedním klepnutím a poslední jídla s Zapsat znovu, hlasový zápis diktováním, komplikace Kalorie a Voda. Každé číslo pochází z iPhonu. Aplikace pro hodinky nečte nic ze zdravotních dat hodinek. Zdarma.
Widgety: Dnes (kalorie a makroživiny), Statistiky, Rychlý zápis a kruh série na zamknuté obrazovce.
Třicet jazyků na každé obrazovce.
Export: CSV, JSON, GPX. Plánované odesílání na libovolnou adresu URL. Volitelné vlastní zrcadlo na serveru (open source, MIT, pip install marrow-mcp).
MCP: server Model Context Protocol běží v telefonu (devět nástrojů pro čtení, token bearer, Streamable HTTP a od 1.5 dvanáct nástrojů pro zápis za přepínačem), ve výchozím stavu vypnutý. Uveden v oficiálním registru MCP jako tech.skeletonarmy/marrow. K dispozici je balíček pro Claude Desktop na jedno klepnutí. Cloudové MCP (Pro) hostuje zrcadlo s třinácti nástroji pro ChatGPT, Claude a Gemini, čtyři z nich vyhodnocené proti vlastní normě uživatele, každé přihlášení schvalované z telefonu. S povolením uživatele mohou stejné AI také zapisovat jídla, tréninky, spánek a další.
Soukromí: zdravotní data zůstávají v zařízení, pokud je uživatel někam neodešle. Fotky jídel procházejí proxy, která odstraňuje metadata a nic neukládá. Úplné zásady: /privacy.

Odkazy

App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
Web: marrowhealthapp.com, návod k nastavení MCP: /mcp, porovnání s exportními nástroji: /export-apple-health-data
Sociální sítě: LinkedIn, Instagram a X jako @marrowhealthapp, TikTok jako @getmarrow, YouTube jako @MarrowHealthApp, GitHub jako MarrowHealth
Zdroj zrcadla a balíčku pro Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Snímky obrazovky

Sada pro App Store k verzi 1.4, PNG 1320 x 2868 pro iPhone a 416 x 496 pro Apple Watch, v rámečku a s popisky. Kliknutím zobrazíte plnou velikost. Používejte volně ve zpravodajství. Všech deset v jednom souboru: store-set.zip (6 MB).

Snadný zápis: skenování jídla s označenou každou potravinou

Propojení s AI: AI odpovídá z dat Marrow

Export kamkoli: MCP a plánované automatizace

Sledování cviků a pokroku svalů: svalová mapa a záznam sérií

Porozumějte svému zdraví: klidová tepová frekvence a týdenní kalorie

Apple Watch: Dnes, se zbývajícími kaloriemi a makroživinami

Apple Watch: Voda, se třemi kelímky k poklepání

Apple Watch: Jídla, s Řekněte, co jste jedli, a Zapsat znovu

Čisté snímky z iPhonu, PNG 1206 x 2622, bez rámečku:

Domů: kalorie, makroživiny, jídla a tréninkový týden

Svaly: svalová mapa, tento týden procvičeno 16 z 22 svalů

Kalorie: týden denních součtů proti cíli

Klidová tepová frekvence: měsíc naměřených hodnot s průměrem a změnou

List Zapsat: Skenování jídla, Připojit obrázek, Čárový kód, popis, hlas, Jídelna, Rychlé přidání, voda, cvičení, hmotnost

Export: Cloudové MCP (Pro) a vlastní spravovaná připojení: Místní MCP, Serverové MCP, Automatické, Ručně

Spánek: měsíc nocí podle fází, průměr a součet

Ukázka Claude odpovídajícího z dat Marrow: demo.gif. Ikona: marrow-icon-2048.png (do okraje), marrow-icon-rounded-1024.png (zaoblené rohy), marrow-profile-1080.png (profilový obrázek, bezpečný v kruhu), marrow-mark-2048.png (jen znak, průhledné) a marrow-icon.svg. Karta pro sociální sítě: og.png.

Galerie k uvedení, PNG 1270 x 760, s popisky: přehled, zapisování, tréninky, Apple Watch, Apple Health, AI, vaše data, widgety. Čtvercová ikona, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Pozadí

Vytvořeno sám bez Macu (strojem pro sestavení je GitHub Actions) studentem, který chtěl mít svá vlastní zdravotní data na jednom místě a nemohl je dostat z aplikací, které je držely. Placený zavedený konkurent pro export z Apple Health si účtuje za automatizace a MCP. Marrow nabízí obojí zdarma a data nechává v telefonu.