Kit de presă

Tot ce trebuie ca să scrii corect despre Marrow. Faptele de mai jos sunt valabile pentru versiunea 1.4.1 (octombrie 2026). Întrebări: [email protected].

Într-o singură propoziție

Marrow este o aplicație iOS gratuită care pune într-un singur loc fiecare metrică Apple Health, mesele și antrenamentele tale, construiește programe de antrenament în jurul sălii pe care o ai și dă datele înapoi ca fișiere, automatizări sau o conexiune MCP live, ca un asistent AI să le poată citi de pe propriul tău iPhone.

Fapte

Nume: Marrow Health (listarea din App Store: Marrow Health: Calorie Counter. Afișat ca Marrow pe Ecranul principal). Dezvoltator: Marrow Health LLC (fondator Aidan Hall). Lansat în 2026. Versiunea 1.4.1 în octombrie 2026.
Preț: gratuit, cu un nivel Pro opțional (înregistrare AI nelimitată, conexiuni AI găzduite, meniuri de campus): $4.99 pe lună sau $34.99 pe an după o probă de 7 zile, sau $59.99 o singură dată. Fără cont, fără reclame. iOS 17 sau mai nou. Aplicația de ceas cere watchOS 10 sau mai nou.
178 de serii de date: 172 de tipuri Apple Health plus un jurnal de mese și un jurnal de forță proprii.
Înregistrarea mâncării din fotografie, descriere scrisă, voce, cod de bare sau căutare USDA offline. 39 de nutrienți pe masă, scriși înapoi în Apple Health. Plan gratuit: trei înregistrări AI pe zi.
Antrenamente (1.4): un program construit din echipamentul sălii proprii a utilizatorului, obiectiv, zile și interval de repetări, cu greutăți care se ajustează pe măsură ce ridică. Un jurnal de serii cu cifrele de data trecută, un cronometru de pauză, încălziri și superserii automate. 777 de exerciții cu fotografii. O hartă a corpului cu 22 de mușchi. Istoric pe exercițiu, grafice ale ridicărilor și recorduri personale. Fiecare sesiune scrisă în Apple Health. Gratuit.
Aplicația Apple Watch (1.4): calorii rămase, macronutrienți, apă dintr-o atingere și mese recente cu Înregistrează din nou, înregistrare vocală prin dictare, complicații Calorii și Apă. Fiecare cifră vine de pe iPhone. Aplicația de ceas nu citește nimic din datele Health ale ceasului. Gratuit.
Widgeturi: Astăzi (calorii și macronutrienți), Statistici, Înregistrare rapidă și un inel de serie pe Ecranul de blocare.
Treizeci de limbi pe fiecare ecran.
Export: CSV, JSON, GPX. Trimiteri programate la orice URL. Oglindă auto-găzduită opțională (open source, MIT, pip install marrow-mcp).
MCP: un server Model Context Protocol rulează pe telefon (nouă instrumente de citire, token bearer, Streamable HTTP și, de la 1.5, douăsprezece instrumente de scriere în spatele unui comutator), oprit implicit. Listat în registrul oficial MCP ca tech.skeletonarmy/marrow. Pachet Claude Desktop cu un singur clic disponibil. MCP în cloud (Pro) găzduiește o oglindă cu treisprezece instrumente pentru ChatGPT, Claude și Gemini, patru dintre ele raportate la normalul utilizatorului, fiecare conectare fiind aprobată de pe telefon. Cu permisiunea utilizatorului, aceleași AI-uri pot înregistra și mese, antrenamente, somn și altele.
Confidențialitate: datele de sănătate rămân pe dispozitiv dacă utilizatorul nu le trimite undeva. Fotografiile meselor trec printr-un proxy care șterge metadatele și nu stochează nimic. Politica completă: /privacy.

Linkuri

App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
Site: marrowhealthapp.com, ghid de configurare MCP: /mcp, comparație cu uneltele de export: /export-apple-health-data
Social: LinkedIn, Instagram și X ca @marrowhealthapp, TikTok ca @getmarrow, YouTube ca @MarrowHealthApp, GitHub ca MarrowHealth
Sursa pentru oglindă și pachetul Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Capturi de ecran

Setul App Store pentru versiunea 1.4, PNG 1320 x 2868 pentru iPhone și 416 x 496 pentru Apple Watch, încadrate și cu legendă. Fă clic pentru dimensiunea completă. Folosește-le liber în articole. Toate zece într-un singur fișier: store-set.zip (6 MB).

Marrow: sănătatea ta, toată într-o singură aplicație

Ușor de înregistrat: o scanare de masă cu fiecare aliment etichetat

Conectează-te cu AI: un AI care răspunde din datele Marrow

Exportă oriunde: MCP și automatizări programate

Urmărește ridicările și progresul muscular: harta corpului și jurnalul de serii

Înțelege-ți sănătatea: puls în repaus și calorii pe săptămână

Apple Watch: Astăzi, cu caloriile rămase și macronutrienții

Apple Watch: Apă, cu trei pahare de atins

Apple Watch: Mese, cu „Spune ce ai mâncat” și „Înregistrează din nou”

Capturi curate de iPhone, PNG 1206 x 2622, fără ramă:

Acasă: calorii, macronutrienți, mese și săptămâna de antrenament

Mușchi: o hartă a corpului cu 16 din 22 de mușchi antrenați în această săptămână

Calorii: o săptămână de totaluri zilnice față de obiectiv

Puls în repaus: o lună de valori, cu media și schimbarea

Foaia Înregistrează: Scanare masă, Atașează imagine, Cod de bare, descriere, voce, Cantină, Adăugare rapidă, Apă, exerciții, greutate

Exportă: MCP în cloud (Pro) și conexiunile gestionate de tine: MCP local, MCP pe server, Automatizat, Manual

Somn: o lună de nopți pe faze, media și totalul

Demo cu Claude răspunzând din datele Marrow: demo.gif. Pictogramă: marrow-icon-2048.png (pe toată suprafața), marrow-icon-rounded-1024.png (colțuri rotunjite), marrow-profile-1080.png (poză de profil, sigură într-un cerc), marrow-mark-2048.png (doar sigla, transparentă) și marrow-icon.svg. Card social: og.png.

Galerie de lansare, PNG 1270 x 760, cu legendă: prezentare, înregistrare, antrenamente, Apple Watch, Apple Health, AI, datele tale, widgeturi. Pictogramă pătrată, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Context

Construită de unul singur, fără Mac (GitHub Actions este mașina de build), de un student care își dorea datele lui de sănătate într-un singur loc și nu reușea să le scoată din aplicațiile care le țineau. Aplicația consacrată, cu plată, pentru exportul Apple Health taxează automatizările și MCP. Marrow le oferă pe amândouă gratuit și ține datele pe telefon.