Pressemateriale
Alt, der skal til for at skrive nøjagtigt om Marrow. Fakta nedenfor gælder fra version 1.4.1 (oktober 2026). Spørgsmål: [email protected].
Én linje
Marrow er en gratis iOS-app, der samler hver Apple Health-måling, dine måltider og din træning ét sted, bygger træningsprogrammer omkring det fitnesscenter, du har, og giver dataene tilbage som filer, automatiseringer eller en levende MCP-forbindelse, så en AI-assistent kan læse dem fra din egen iPhone.
Fakta
- Navn: Marrow Health (opført i App Store som Marrow Health: Calorie Counter. Vises som Marrow på hjemmeskærmen). Udvikler: Marrow Health LLC (grundlægger Aidan Hall). Udgivet 2026. Version 1.4.1 i oktober 2026.
- Pris: gratis, med et valgfrit Pro-niveau (ubegrænset AI-logføring, hostede AI-forbindelser, campus-kantinemenuer): $4.99 om måneden eller $34.99 om året efter en prøveperiode på 7 dage eller $59.99 én gang. Ingen konto, ingen reklamer. iOS 17 eller nyere. Ur-appen kræver watchOS 10 eller nyere.
- 178 dataserier: 172 Apple Health-typer plus en egen måltidsdagbog og styrkelog.
- Logføring af mad med foto, skrevet beskrivelse, stemme, stregkode eller offline søgning i USDA. 39 næringsstoffer pr. måltid, skrevet tilbage til Apple Health. Gratis abonnement: tre AI-logninger om dagen.
- Træninger (1.4): et program bygget ud fra brugerens eget udstyr, mål, dage og antal gentagelser, med vægte der justeres, efterhånden som de løfter. En logger med sidste gangs tal, en pausetimer, automatisk opvarmning og supersæt. 777 øvelser med fotos. Et kropskort med 22 muskler. Historik pr. øvelse, løftediagrammer og personlige rekorder. Hver session skrevet til Apple Health. Gratis.
- Apple Watch-app (1.4): kalorier tilbage, makroer, vand med ét tryk og nylige måltider med Log igen, stemmelogning med diktering, komplikationer for Kalorier og Vand. Hvert tal kommer fra iPhonen. Ur-appen læser intet fra urets Health-data. Gratis.
- Widgets: I dag (kalorier og makroer), Statistik, Hurtig logning og en ring for striben på låseskærmen.
- Tredive sprog på hver skærm.
- Eksport: CSV, JSON, GPX. Planlagte afsendelser til en hvilken som helst URL. Valgfrit selvhostet spejl (åben kildekode, MIT,
pip install marrow-mcp). - MCP: en Model Context Protocol-server kører på telefonen (ni læseværktøjer, bearer-token, Streamable HTTP og fra 1.5 tolv skriveværktøjer bag en kontakt), slået fra som standard. Opført i det officielle MCP-register som
tech.skeletonarmy/marrow. Pakke til Claude Desktop med ét klik findes. Cloud-MCP (Pro) hoster et spejl med tretten værktøjer til ChatGPT, Claude og Gemini, fire af dem vurderet op imod brugerens eget normale, hvert login godkendt fra telefonen. Med brugerens tilladelse kan de samme AI'er også logføre måltider, træninger, søvn og mere. - Privatliv: sundhedsdata bliver på enheden, medmindre brugeren sender dem et sted hen. Måltidsfotos går gennem en proxy, der fjerner metadata og ikke gemmer noget. Hele politikken: /privacy.
Links
- App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
- Websted: marrowhealthapp.com, vejledning til opsætning af MCP: /mcp, sammenligning med eksportværktøjer: /export-apple-health-data
- Sociale medier: LinkedIn, Instagram og X som @marrowhealthapp, TikTok som @getmarrow, YouTube som @MarrowHealthApp, GitHub som MarrowHealth
- Kilde til spejlet og Claude-pakken: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp
Skærmbilleder
Sættet til App Store for version 1.4, PNG i 1320 x 2868 til iPhone og 416 x 496 til Apple Watch, indrammet og med billedtekster. Klik for fuld størrelse. Må bruges frit i omtale. Alle ti i én fil: store-set.zip (6 MB).
Rene optagelser fra iPhone, PNG i 1206 x 2622, uden ramme:
Demo af Claude, der svarer ud fra Marrow-data: demo.gif. Ikon: marrow-icon-2048.png (fuld bleed), marrow-icon-rounded-1024.png (afrundede hjørner), marrow-profile-1080.png (profilbillede, sikkert i en cirkel), marrow-mark-2048.png (kun mærket, gennemsigtigt) og marrow-icon.svg. Socialt kort: og.png.
Galleri til lancering, PNG i 1270 x 760, med billedtekster: overblik, logføring, træninger, Apple Watch, Apple Health, AI, dine data, widgets. Kvadratisk ikon, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.
Baggrund
Bygget alene uden en Mac (GitHub Actions er byggemaskinen) af en studerende, der ville have sine egne sundhedsdata samlet ét sted og ikke kunne få dem ud af de apps, der rummede dem. Den betalte konkurrent til eksport fra Apple Health tager penge for automatiseringer og MCP. Marrow leverer begge gratis og beholder dataene på telefonen.