Basın kiti

Marrow hakkında doğru yazmak için gereken her şey. Aşağıdaki bilgiler 1.4.1 sürümü (Ekim 2026) itibarıyla günceldir. Sorular için: [email protected].

Tek satır

Marrow, her Apple Health ölçümünü, öğünlerinizi ve antrenmanınızı tek yerde toplayan, elinizdeki spor salonuna göre antrenman programları kuran ve verileri dosyalar, otomasyonlar ya da canlı bir MCP bağlantısı olarak geri veren, böylece bir yapay zeka asistanının onu kendi iPhone'unuzdan okuyabildiği ücretsiz bir iOS uygulamasıdır.

Bilgiler

Ad: Marrow Health (App Store sayfası: Marrow Health: Calorie Counter. Ana Ekran'da Marrow olarak görünür). Geliştirici: Marrow Health LLC (kurucu Aidan Hall). 2026'da yayımlandı. Ekim 2026'da sürüm 1.4.1.
Fiyat: ücretsiz, isteğe bağlı bir Pro katmanıyla (sınırsız yapay zeka kaydı, barındırılan yapay zeka bağlantıları, kampüs yemek menüleri): 7 günlük denemeden sonra ayda $4.99 veya yılda $34.99, ya da tek seferlik $59.99. Hesap yok, reklam yok. iOS 17 veya üzeri. Saat uygulaması watchOS 10 veya üzerini gerektirir.
178 veri serisi: 172 Apple Health türü ve yerel bir öğün günlüğü ile kuvvet günlüğü.
Fotoğraf, yazılı açıklama, ses, barkod ya da çevrimdışı USDA aramasıyla yiyecek kaydı. Öğün başına 39 besin öğesi, Apple Health'e geri yazılır. Ücretsiz plan: günde üç yapay zeka kaydı.
Antrenmanlar (1.4): kullanıcının kendi spor salonu ekipmanından, hedefinden, günlerinden ve tekrar aralığından kurulan, kaldırdıkça ayarlanan ağırlıklarla bir program. Geçen seferki sayılarla bir kaydedici, bir dinlenme zamanlayıcısı, otomatik ısınmalar ve süperset'ler. Fotoğraflı 777 egzersiz. 22 kaslı bir vücut haritası. Egzersiz başına geçmiş, kaldırış grafikleri ve kişisel rekorlar. Her seans Apple Health'e yazılır. Ücretsiz.
Apple Watch uygulaması (1.4): kalan kalori, makrolar, tek dokunuşla su ve Yeniden kaydet ile son öğünler, dikteyle sesli kayıt, Kalori ve Su komplikasyonları. Her sayı iPhone'dan gelir. Saat uygulaması saatin Sağlık verilerinden hiçbir şey okumaz. Ücretsiz.
Widget'lar: Bugün (kalori ve makrolar), İstatistikler, Hızlı kayıt ve bir Kilit Ekranı seri halkası.
Her ekranda otuz dil.
Dışa aktarma: CSV, JSON, GPX. Herhangi bir URL'ye zamanlanmış gönderimler. İsteğe bağlı kendi barındırdığınız yansı (açık kaynak, MIT, pip install marrow-mcp).
MCP: telefonda bir Model Context Protocol sunucusu çalışır (dokuz okuma aracı, bearer belirteç, Streamable HTTP ve 1.5'ten itibaren bir anahtarın arkasında on iki yazma aracı), varsayılan olarak kapalı. Resmi MCP kayıt defterinde tech.skeletonarmy/marrow olarak listelenir. Claude Desktop tek tıklamalık paket mevcut. Bulut MCP (Pro), ChatGPT, Claude ve Gemini için on üç araçlı bir yansı barındırır, dördü kullanıcının kendi normaline göre puanlanır, her oturum açma telefondan onaylanır. Kullanıcının izniyle aynı yapay zekalar öğün, antrenman, uyku ve daha fazlasını da kaydedebilir.
Gizlilik: sağlık verileri, kullanıcı bir yere göndermedikçe cihazda kalır. Öğün fotoğrafları, üst verileri ayıklayan ve hiçbir şey saklamayan bir vekil üzerinden geçer. Tam politika: /privacy.

Bağlantılar

App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
Site: marrowhealthapp.com, MCP kurulum rehberi: /mcp, dışa aktarma araçlarıyla karşılaştırma: /export-apple-health-data
Sosyal: LinkedIn, Instagram ve X @marrowhealthapp olarak, TikTok @getmarrow olarak, YouTube @MarrowHealthApp olarak, GitHub MarrowHealth olarak
Yansı ve Claude paketi için kaynak: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Ekran görüntüleri

Sürüm 1.4 App Store seti, iPhone için 1320 x 2868 PNG ve Apple Watch için 416 x 496, çerçeveli ve başlıklı. Tam boyut için tıklayın. Haberlerde serbestçe kullanın. On tanesi tek dosyada: store-set.zip (6 MB).

Kaydetmesi kolay: her yiyeceğin etiketlendiği bir öğün taraması

Yapay zekayla bağlanın: Marrow verilerinden yanıt veren bir yapay zeka

Her yere aktarın: MCP ve zamanlanmış otomasyonlar

Kaldırışlarınızı ve kas ilerlemenizi takip edin: vücut haritası ve kaydedici

Sağlığınızı anlayın: dinlenme kalp atış hızı ve haftalık kaloriler

Apple Watch: Bugün, kalan kalori ve makrolarla

Apple Watch: Su, dokunabileceğiniz üç bardakla

Apple Watch: Öğünler, Ne yediğinizi söyleyin ve Yeniden kaydet ile

Temiz iPhone ekran görüntüleri, 1206 x 2622 PNG, çerçevesiz:

Ana Sayfa: kaloriler, makrolar, öğünler ve antrenman haftası

Kaslar: bu hafta 22 kastan 16'sının çalıştırıldığı bir vücut haritası

Kaloriler: hedefe karşı bir haftalık günlük toplamlar

Dinlenme kalp atış hızı: ortalama ve değişimle bir aylık okumalar

Kaydet sayfası: öğün tarama, görsel ekle, barkod, tarif et, ses, yemekhane, hızlı ekle, su, egzersiz, kilo

Dışa aktar: Bulut MCP (Pro) ve kendi yönettiğin bağlantılar: Yerel MCP, Sunucu MCP, Otomatik, Manuel

Uyku: evreye göre bir aylık geceler, ortalama ve toplam

Claude'un Marrow verilerinden yanıt verdiği demo: demo.gif. Simge: marrow-icon-2048.png (tam taşma), marrow-icon-rounded-1024.png (yuvarlatılmış köşeler), marrow-profile-1080.png (profil resmi, bir daire içinde güvenli), marrow-mark-2048.png (yalnızca işaret, saydam) ve marrow-icon.svg. Sosyal kart: og.png.

Lansman galerisi, 1270 x 760 PNG, başlıklı: genel bakış, kayıt, antrenmanlar, Apple Watch, Apple Health, yapay zeka, verileriniz, widget'lar. Kare simge, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Arka plan

Bir Mac olmadan tek başına geliştirildi (derleme makinesi GitHub Actions), kendi sağlık verilerini tek yerde isteyen ve onları tutan uygulamalardan çıkaramayan bir öğrenci tarafından. Apple Health dışa aktarma için ücretli köklü uygulama otomasyonlar ve MCP için ücret alıyor. Marrow ikisini de ücretsiz sunuyor ve verileri telefonda tutuyor.