Materiały prasowe

Wszystko, co potrzebne, aby rzetelnie pisać o Marrow. Poniższe fakty są aktualne dla wersji 1.4.1 (październik 2026). Pytania: [email protected].

Jedno zdanie

Marrow to bezpłatna aplikacja na iOS, która zbiera w jednym miejscu każdy wskaźnik Apple Health, Twoje posiłki i treningi, buduje programy treningowe wokół siłowni, którą masz, i oddaje dane jako pliki, automatyzacje lub połączenie MCP na żywo, aby asystent AI mógł je czytać z Twojego własnego iPhone'a.

Fakty

Nazwa: Marrow Health (strona w App Store: Marrow Health: Calorie Counter. Na ekranie początkowym wyświetlana jako Marrow). Deweloper: Marrow Health LLC (założyciel Aidan Hall). Premiera w 2026. Wersja 1.4.1 w październiku 2026.
Cena: bezpłatna, z opcjonalnym poziomem Pro (nielimitowany zapis przez AI, hostowane połączenia z AI, menu stołówek kampusowych): $4.99 miesięcznie lub $34.99 rocznie po 7-dniowym okresie próbnym albo $59.99 jednorazowo. Bez konta, bez reklam. iOS 17 lub nowszy. Aplikacja na zegarek wymaga watchOS 10 lub nowszego.
178 serii danych: 172 typy Apple Health oraz własny dziennik posiłków i dziennik treningu siłowego.
Zapisywanie jedzenia ze zdjęcia, opisu tekstowego, głosu, kodu kreskowego lub wyszukiwania USDA offline. 39 składników odżywczych na posiłek, zapisywanych z powrotem w Apple Health. Plan bezpłatny: trzy zapisy przez AI dziennie.
Treningi (1.4): program zbudowany ze sprzętu siłowni użytkownika, celu, dni i zakresu powtórzeń, z ciężarami, które dostosowują się w trakcie treningu. Dziennik z liczbami z ostatniego razu, minutnik odpoczynku, automatyczne rozgrzewki i superserie. 777 ćwiczeń ze zdjęciami. Mapa ciała z 22 mięśniami. Historia każdego ćwiczenia, wykresy ciężarów i rekordy życiowe. Każda sesja zapisywana w Apple Health. Bezpłatnie.
Aplikacja na Apple Watch (1.4): pozostałe kalorie, makroskładniki, woda jednym stuknięciem i ostatnie posiłki z Zapisz ponownie, zapis głosem przez dyktowanie, komplikacje Kalorie i Woda. Każda liczba pochodzi z iPhone'a. Aplikacja na zegarek nie czyta niczego z danych Zdrowia na zegarku. Bezpłatnie.
Widżety: Dzisiaj (kalorie i makroskładniki), Statystyki, Szybki zapis i pierścień serii na ekranie blokady.
Trzydzieści języków na każdym ekranie.
Eksport: CSV, JSON, GPX. Wysyłanie według harmonogramu na dowolny adres URL. Opcjonalna samodzielnie hostowana kopia lustrzana (otwarty kod, MIT, pip install marrow-mcp).
MCP: na telefonie działa serwer Model Context Protocol (dziewięć narzędzi odczytu, token bearer, Streamable HTTP, a od 1.5 dwanaście narzędzi zapisu za przełącznikiem), domyślnie wyłączony. Wpisany w oficjalnym rejestrze MCP jako tech.skeletonarmy/marrow. Dostępny pakiet do Claude Desktop instalowany jednym kliknięciem. Cloud MCP (Pro) hostuje kopię lustrzaną z trzynastoma narzędziami dla ChatGPT, Claude i Gemini, z których cztery oceniają dane względem własnej normy użytkownika, a każde logowanie jest zatwierdzane z telefonu. Za zgodą użytkownika te same AI mogą też zapisywać posiłki, treningi, sen i nie tylko.
Prywatność: dane zdrowotne zostają na urządzeniu, chyba że użytkownik wyśle je gdzieś. Zdjęcia posiłków przechodzą przez proxy, które usuwa metadane i niczego nie przechowuje. Pełna polityka: /privacy.

Linki

App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
Strona: marrowhealthapp.com, poradnik konfiguracji MCP: /mcp, porównanie z narzędziami eksportu: /export-apple-health-data
Media społecznościowe: LinkedIn, Instagram i X jako @marrowhealthapp, TikTok jako @getmarrow, YouTube jako @MarrowHealthApp, GitHub jako MarrowHealth
Źródło kopii lustrzanej i pakietu do Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

Zrzuty ekranu

Zestaw z App Store dla wersji 1.4, PNG 1320 x 2868 dla iPhone'a i 416 x 496 dla Apple Watch, w ramkach i z podpisami. Kliknij, aby zobaczyć pełny rozmiar. Używaj swobodnie w publikacjach. Wszystkie dziesięć w jednym pliku: store-set.zip (6 MB).

Marrow: Twoje zdrowie w jednej aplikacji

Łatwy zapis: skan posiłku z podpisanym każdym produktem

Połączenie z AI: AI odpowiadające na podstawie danych z Marrow

Eksport dokądkolwiek: MCP i automatyzacje według harmonogramu

Śledź ciężary i postępy mięśni: mapa ciała i dziennik treningu

Zrozum swoje zdrowie: tętno spoczynkowe i tygodniowe kalorie

Apple Watch: Dzisiaj, z pozostałymi kaloriami i makroskładnikami

Apple Watch: Woda, z trzema kubkami do stuknięcia

Apple Watch: Posiłki, z Podyktuj posiłek i Zapisz ponownie

Czyste zrzuty z iPhone'a, PNG 1206 x 2622, bez ramki:

Ekran główny: kalorie, makroskładniki, posiłki i tydzień treningowy

Mięśnie: mapa ciała z 16 z 22 mięśni wytrenowanych w tym tygodniu

Kalorie: tydzień sum dziennych na tle celu

Tętno spoczynkowe: miesiąc odczytów ze średnią i zmianą

Arkusz Zapisz: skanowanie posiłku, załącz zdjęcie, kod kreskowy, opisz, głos, stołówka, szybkie dodawanie, woda, ćwiczenia, waga

Eksportuj: Cloud MCP (Pro) i połączenia zarządzane samodzielnie: Lokalny MCP, Serwer MCP, Automatyczne, Ręcznie

Sen: miesiąc nocy według faz, średnia i suma

Demo Claude odpowiadającego na podstawie danych z Marrow: demo.gif. Ikona: marrow-icon-2048.png (na całą powierzchnię), marrow-icon-rounded-1024.png (zaokrąglone rogi), marrow-profile-1080.png (zdjęcie profilowe, bezpieczne w kółku), marrow-mark-2048.png (tylko znak, przezroczysty) i marrow-icon.svg. Karta społecznościowa: og.png.

Galeria premiery, PNG 1270 x 760, z podpisami: przegląd, zapisywanie, treningi, Apple Watch, Apple Health, AI, Twoje dane, widżety. Kwadratowa ikona, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

Tło

Zbudowana w pojedynkę, bez Maca (maszyną budującą jest GitHub Actions), przez studenta, który chciał mieć własne dane zdrowotne w jednym miejscu i nie mógł ich wydobyć z aplikacji, które je przechowywały. Płatny dotychczasowy lider eksportu z Apple Health pobiera opłaty za automatyzacje i MCP. Marrow oferuje oba bezpłatnie i trzyma dane na telefonie.