ערכת עיתונות

כל מה שצריך כדי לכתוב על Marrow בדיוק. העובדות למטה עדכניות לגרסה 1.4.1 (אוקטובר 2026). שאלות: [email protected].

שורה אחת

Marrow היא אפליקציית iOS חינמית ששמה כל מדד של Apple Health, את הארוחות ואת האימונים שלכם במקום אחד, בונה תוכניות אימון סביב המכון שיש לכם, ומחזירה את הנתונים כקבצים, אוטומציות או חיבור MCP חי, כך שעוזר AI יכול לקרוא אותם מה-iPhone שלכם.

עובדות

שם: Marrow Health (הדף ב-App Store: Marrow Health: Calorie Counter. מוצג כ-Marrow במסך הבית). מפתח: Marrow Health LLC (המייסד Aidan Hall). יצא ב-2026. גרסה 1.4.1 באוקטובר 2026.
מחיר: חינם, עם מסלול Pro אופציונלי (רישום AI ללא הגבלה, חיבורי AI באירוח, תפריטי הסעדה בקמפוס): $4.99 לחודש או $34.99 לשנה אחרי ניסיון של 7 ימים, או $59.99 חד-פעמי. בלי חשבון, בלי פרסומות. iOS 17 ומעלה. אפליקציית השעון דורשת watchOS 10 ומעלה.
178 סדרות נתונים: 172 סוגי Apple Health בתוספת יומן ארוחות ויומן כוח ילידיים.
רישום מזון בתמונה, בתיאור מוקלד, בקול, בברקוד או בחיפוש USDA אופליין. 39 רכיבים תזונתיים לכל ארוחה, נכתבים בחזרה ל-Apple Health. תוכנית חינמית: שלושה רישומי AI ביום.
אימונים (1.4): תוכנית שנבנית מציוד המכון של המשתמש, היעד, הימים וטווח החזרות שלו, עם משקלים שמתכווננים תוך כדי הרמה. מתעד עם המספרים של הפעם הקודמת, טיימר מנוחה, חימומים אוטומטיים וסופרסטים. 777 תרגילים עם תמונות. מפת גוף של 22 שרירים. היסטוריה לכל תרגיל, תרשימי הרמות ושיאים אישיים. כל סשן נכתב ל-Apple Health. חינם.
אפליקציית Apple Watch (1.4): קלוריות שנשארו, מקרוסים, מים בהקשה אחת וארוחות אחרונות עם רישום חוזר, רישום בקול בהכתבה, קומפליקציות קלוריות ומים. כל מספר מגיע מה-iPhone. אפליקציית השעון לא קוראת דבר מנתוני Health של השעון. חינם.
ווידג'טים: היום (קלוריות ומקרוסים), סטטיסטיקה, רישום מהיר וטבעת רצף במסך הנעילה.
שלושים שפות בכל מסך.
ייצוא: CSV, JSON, GPX. שליחה מתוזמנת לכל כתובת. מראה אופציונלית באירוח עצמי (קוד פתוח, MIT, pip install marrow-mcp).
MCP: שרת Model Context Protocol רץ על הטלפון (תשעה כלי קריאה, אסימון bearer, Streamable HTTP, ומ-1.5 שנים עשר כלי כתיבה מאחורי מתג), כבוי כברירת מחדל. רשום ברישום ה-MCP הרשמי בשם tech.skeletonarmy/marrow. חבילת Claude Desktop בלחיצה אחת זמינה. MCP Cloud (Pro) מארח מראה עם שלושה עשר כלים ל-ChatGPT, ל-Claude ול-Gemini, ארבעה מהם מדורגים ביחס לנורמה של המשתמש עצמו, וכל התחברות מאושרת מהטלפון. ברשות המשתמש אותם AI יכולים גם לרשום ארוחות, אימונים, שינה ועוד.
פרטיות: נתוני הבריאות נשארים במכשיר אלא אם המשתמש שולח אותם למקום כלשהו. תמונות ארוחה עוברות דרך proxy שמסיר מטא-נתונים ולא שומר דבר. המדיניות המלאה: /privacy.

קישורים

App Store: apps.apple.com/app/id6800819435
אתר: marrowhealthapp.com, מדריך הגדרת MCP: /mcp, השוואה לכלי ייצוא: /export-apple-health-data
רשתות חברתיות: LinkedIn, Instagram ו-X בשם @marrowhealthapp, TikTok בשם @getmarrow, YouTube בשם @MarrowHealthApp, GitHub בשם MarrowHealth
קוד המקור של המראה וחבילת Claude: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp

צילומי מסך

סט ה-App Store של גרסה 1.4, 1320 x 2868 PNG ל-iPhone ו-416 x 496 ל-Apple Watch, ממוסגרים ועם כיתובים. לחצו לגודל מלא. אפשר להשתמש בהם בחופשיות בסיקור. כל העשרה בקובץ אחד: store-set.zip (6 MB).

Marrow: הבריאות שלכם, הכול באפליקציה אחת

עוקבים אחרי אימוני כוח והתקדמות שרירים: מפת הגוף והמתעד

מבינים את הבריאות שלכם: דופק במנוחה וקלוריות שבועיות

Apple Watch: היום, עם קלוריות שנשארו ומקרוסים

Apple Watch: ארוחות, עם ספרו מה אכלתם ורישום חוזר

צילומי iPhone נקיים, 1206 x 2622 PNG, בלי מסגרת:

בית: קלוריות, מקרוסים, ארוחות ושבוע האימונים

שרירים: מפת גוף עם 16 מתוך 22 שרירים שהתאמנו השבוע

קלוריות: שבוע של סיכומים יומיים מול היעד

דופק במנוחה: חודש של מדידות עם הממוצע והשינוי

גיליון הרישום: סריקת ארוחה, צירוף תמונה, ברקוד, תיאור, קול, חדר אוכל, הוספה מהירה, מים, פעילות, משקל

ייצוא: MCP Cloud (Pro) והחיבורים בניהול עצמי: MCP מקומי, MCP בשרת, אוטומטי, ידני

שינה: חודש של לילות לפי שלב, ממוצע וסך הכול

הדגמה של Claude עונה מנתוני Marrow: demo.gif. אייקון: marrow-icon-2048.png (עד הקצה), marrow-icon-rounded-1024.png (פינות מעוגלות), marrow-profile-1080.png (תמונת פרופיל, בטוחה בעיגול), marrow-mark-2048.png (הסימן בלבד, שקוף) ו-marrow-icon.svg. כרטיס חברתי: og.png.

גלריית ההשקה, 1270 x 760 PNG, עם כיתובים: סקירה, רישום, אימונים, Apple Watch, Apple Health, AI, הנתונים שלכם, ווידג'טים. אייקון מרובע, 240 x 240: ph-thumbnail-240.png.

רקע

נבנה לבד בלי Mac (GitHub Actions הוא מכונת הבנייה) על ידי סטודנט שרצה את נתוני הבריאות שלו במקום אחד ולא הצליח להוציא אותם מהאפליקציות שהחזיקו בהם. המתחרה הוותיק בתשלום בייצוא Apple Health גובה על אוטומציות ו-MCP. Marrow מספק את שניהם בחינם ושומר את הנתונים בטלפון.