Marrow Health
KO
다운로드

Marrow Health

iPhone용 무료 건강 및 피트니스 앱. 내 모든 데이터를 내보낼 수 있어요.

iPhone과 Apple Watch. 계정도 광고도 없어요.

다운로드자세히 보기

Marrow 홈 화면: 목표 대비 남은 칼로리, 탄수화물, 지방, 단백질, 오늘의 식사, 이번 주 운동

운동

내 헬스장에 맞춰서.

Marrow 1.4의 새 기능

자세히 보기다운로드

근육 페이지: 앞면과 뒷면 몸 지도에 이번 주 22개 근육 중 16개를 운동한 모습
기록 화면: 오늘 입력란 옆에 지난번 기록 90 x 11이 회색으로 보이는 세트 세 개, 그리고 세트 추가

Apple Watch

칼로리, 수분, 식사를 손목에서.

자세히 보기다운로드

워치의 오늘 화면: 남은 칼로리와 매크로를 보여 주는 링
워치의 수분 화면: 오늘의 합계와 탭할 수 있는 컵 세 개
워치의 식사 화면: 먹은 것 말하기와 다시 기록이 있는 최근 식사

몇 초 만에 기록하세요.

사진, 바코드, 음성, 또는 몇 마디 말로.

다운로드

연어 포케 볼 식사 스캔, 음식마다 이름이 표시돼요

Apple Health의 모든 것.

178개 지표, 지표마다 차트와 기록이 있어요.

다운로드

안정 시 심박수: 한 달 치 측정값, 평균, 변화

위젯.

홈 화면과 잠금 화면에서 보는 내 하루.

자세히 보기

Marrow 위젯: 매크로와 함께 보는 남은 칼로리, 기록 버튼, 통계, 빠른 기록 줄

AI 연결하기.

ChatGPT, Claude, Gemini가 내 실제 수치를 읽어요.

자세히 보기

Marrow 데이터를 바탕으로 이번 주가 어땠는지 답하는 Claude

내 데이터는 내 것.

CSV, JSON, GPX, 그리고 무료 MCP 서버.

자세히 보기

내보내기 탭: 로컬 MCP, 서버 MCP, 자동, 직접 입력 위에 있는 AI 연결하기

Marrow Pro.

무제한 AI 기록. 월 $4.99부터.

자세히 보기요금제 보기

기록 시트: 식사 스캔, 이미지 첨부, 바코드, 설명, 음성, 학생 식당, 빠른 추가, 새로운 음식, 수분

서로를 위해 만들어졌어요.

Marrow와 Apple Watch

남은 칼로리, 매크로, 수분, 최근 식사를 손목에서 확인하세요. 먹은 것을 말하면 iPhone이 기록해요. 자세히 보기 ›

Marrow와 내 AI

ChatGPT, Claude, Gemini를 연결하고 쉬운 말로 이번 주에 대해 물어보세요. 모든 로그인은 휴대폰에서 직접 승인해요. 자세히 보기 ›

Marrow와 Apple Health

워치, 링, 체중계가 Apple Health에 쓰는 모든 것이 차트와 기록으로 나타나요. 식사와 운동은 반대 방향으로 돌아가요.

Marrow 홈 화면 AI 연결하기가 있는 내보내기 탭 한 달간의 안정 시 심박수
워치의 오늘 화면

사람들이 하는 말.

4.6

5점 만점, App Store 기준

Great app

“I have had great success with this app. I like being able to track my workouts week by week, so I know where I can bump up the wait. I like how easy it is to use. It is an awesome motivator for me.”

Huge Huel, App Store 리뷰

Worth trying!

“One of the better calorie tracking apps I’ve used. Would recommend to anyone trying to get a grip on their health and fitness”

Jake_Wilson_204, App Store 리뷰

So good I want to Pay

“Honestly, this app is fantastic, I don’t personally have much use for the AI exports and MCP server configurations (yet), but i’m sure I will! This privacy respecting, no ads health/fitness tracking app is perfect for my needs of tracking my nutritional content! I’ve already submitted a potential bug report via the Email, so hopefully that gets resolved soon! Otherwise a truly top notch app! Would totally be interested or willing to partake in beta testing feature releases!”

MichaelMBrown, App Store 리뷰

요금제 살펴보기.

Marrow

필요한 모든 것.

무료1

  • 음식, 운동, 체중 기록
  • 프로그램, 휴식 타이머, 근육 맵
  • 모든 Apple Health 지표
  • Apple Watch 앱과 위젯
  • 하루 AI 기록 세 번
  • 내보내기, 그리고 무료 MCP 서버

다운로드

Marrow Pro

무제한 AI, 그리고 연결된 내 AI.

월 $4.99, 연 $34.99, 또는 1회 $59.99

  • 사진, 바코드, 음성, 텍스트로 하는 무제한 AI 음식 기록
  • AI 연결하기: ChatGPT, Claude, Gemini
  • 캠퍼스 식당 메뉴, 46개 대학
  • 월간과 연간 요금제에 7일 무료 체험

자세히 보기다운로드

Marrow를 받으세요.

App Store에서 무료. 계정도, 카드도 필요 없어요.

다운로드

  1. MyFitnessPal Premium은 월 $19.99 또는 연 $79.99이고, 바코드 스캐너와 CSV 내보내기는 Premium 기능이에요(요금, 내보내기). Health Auto Export는 자동 내보내기와 MCP에 요금을 받아요(App Store). 2026년 8월에 확인했어요.
  2. Marrow는 iOS 17 이상의 iPhone이 필요해요. 워치 앱은 watchOS 10 이상이 필요해요. Claude는 무료 요금제에서 작동해요. ChatGPT는 유료 요금제가, Gemini는 Google AI Pro가 필요해요.
  3. 지표와 영양소 개수는 Marrow 1.4 기준이에요. 음식 데이터는 Open Food Facts와 USDA FoodData Central에서 가져왔어요. 운동 사진은 오픈 소스 free-exercise-db에서 가져왔어요.