Marrow Health

Aplicația gratuită de sănătate și fitness pentru iPhone. Toate datele tale, exportabile.

iPhone și Apple Watch. Fără cont, fără reclame.

Descarcă Află mai multe

Antrenamente

Construită în jurul sălii tale.

Nou în Marrow 1.4

Află mai multe Descarcă

Pagina Mușchi: o hartă a corpului din față și din spate, cu 16 din 22 de mușchi antrenați în această săptămână

Jurnalul de serii: trei serii, cu 90 x 11 de data trecută cu gri lângă câmpurile de azi, și Adaugă serie

Apple Watch

Calorii, apă și mese. Pe încheietura mâinii.

Află mai multe Descarcă

Astăzi pe ceas: un inel cu caloriile rămase și macronutrienții

Apa pe ceas: totalul de azi și trei pahare de atins

Mesele pe ceas: „Spune ce ai mâncat” și ultimele mese cu „Înregistrează din nou”

Înregistrează în secunde.

Fotografie, cod de bare, voce sau câteva cuvinte.

Descarcă

O scanare de masă cu un salmon poke bowl, cu fiecare aliment etichetat

Tot Apple Health.

178 de metrici, fiecare cu grafic și istoric.

Descarcă

Puls în repaus: o lună de valori, media și schimbarea

Widgeturi.

Ziua ta, pe Ecranul principal și pe Ecranul de blocare.

Află mai multe

Widgeturile Marrow: calorii rămase cu macronutrienți, un buton Înregistrează, Statistici și un rând Înregistrare rapidă

Conectează-ți AI-ul.

ChatGPT, Claude sau Gemini, citind cifrele tale reale.

Află mai multe

Claude răspunde cum a mers săptămâna, pe baza datelor din Marrow

Datele tale, ale tale.

CSV, JSON, GPX și un server MCP gratuit.

Află mai multe

Fila Exportă: Conectează-ți AI-ul deasupra lui MCP local, MCP pe server, Automatizat și Manual

Marrow Pro.

Înregistrare AI nelimitată. De la $4.99 pe lună.

Află mai multe Vezi planurile

Foaia Înregistrează: Scanare masă, Atașează imagine, Cod de bare, descriere, voce, Cantină, Adăugare rapidă, Aliment nou și Apă

Făcute una pentru alta.

Marrow și Apple Watch

Calorii rămase, macronutrienți, apă și ultimele tale mese pe încheietură. Spune ce ai mâncat și iPhone-ul tău înregistrează. Află mai multe ›

Marrow și AI-ul tău

Conectează ChatGPT, Claude sau Gemini și întreabă despre săptămâna ta în cuvinte simple. Aprobi fiecare conectare de pe telefon. Află mai multe ›

Marrow și Apple Health

Tot ce scriu ceasul, inelul sau cântarul tău în Apple Health apare cu un grafic și un istoric. Mesele și antrenamentele merg în sens invers.

Ce spun oamenii.

4.6

din 5 în App Store

Great app

“I have had great success with this app. I like being able to track my workouts week by week, so I know where I can bump up the wait. I like how easy it is to use. It is an awesome motivator for me.”

Huge Huel, recenzie în App Store

Worth trying!

“One of the better calorie tracking apps I’ve used. Would recommend to anyone trying to get a grip on their health and fitness”

Jake_Wilson_204, recenzie în App Store

So good I want to Pay

“Honestly, this app is fantastic, I don’t personally have much use for the AI exports and MCP server configurations (yet), but i’m sure I will! This privacy respecting, no ads health/fitness tracking app is perfect for my needs of tracking my nutritional content! I’ve already submitted a potential bug report via the Email, so hopefully that gets resolved soon! Otherwise a truly top notch app! Would totally be interested or willing to partake in beta testing feature releases!”

MichaelMBrown, recenzie în App Store

Descoperă planurile.

Marrow

Tot ce ai nevoie.

Gratuit¹

Înregistrarea mâncării, a antrenamentelor și a greutății
Programe, cronometrul de pauză și harta mușchilor
Fiecare metrică Apple Health
Aplicația Apple Watch și widgeturile
Trei înregistrări AI pe zi
Exporturi și un server MCP gratuit

Descarcă

Marrow Pro

AI nelimitat și AI-ul tău conectat.

$4.99 pe lună, $34.99 pe an sau $59.99 o singură dată

Înregistrare AI nelimitată prin fotografie, cod de bare, voce și text
Conectează-ți AI-ul: ChatGPT, Claude sau Gemini
Meniuri de campus la 46 de universități
Probă gratuită de 7 zile la lunar și anual

Află mai multe Descarcă

Ia Marrow.

Gratuit în App Store. Fără cont, fără card.

Descarcă

MyFitnessPal Premium costă $19.99 pe lună sau $79.99 pe an, iar scannerul lui de coduri de bare și exportul CSV sunt funcții Premium (prețuri, export). Health Auto Export taxează exportul automat și MCP (App Store). Verificat în august 2026.
Marrow are nevoie de un iPhone cu iOS 17 sau mai nou. Aplicația de ceas are nevoie de watchOS 10 sau mai nou. Claude merge pe planul lui gratuit. ChatGPT cere un plan plătit, iar Gemini cere Google AI Pro.
Numărul de metrici și nutrienți este pentru Marrow 1.4. Date despre alimente de la Open Food Facts și USDA FoodData Central. Fotografiile cu exerciții provin din free-exercise-db, open source.