Marrow Health
ID
Unduh

Marrow Health

Aplikasi kesehatan dan kebugaran gratis untuk iPhone. Semua datamu, bisa diekspor.

iPhone dan Apple Watch. Tanpa akun, tanpa iklan.

UnduhPelajari selengkapnya

Layar beranda Marrow: sisa kalori, karbohidrat, lemak, dan protein terhadap target, makanan hari ini dan latihan minggu ini

Latihan

Dibuat di sekitar gym kamu.

Baru di Marrow 1.4

Pelajari selengkapnyaUnduh

Halaman Otot: peta tubuh depan dan belakang dengan 16 dari 22 otot dilatih minggu ini
Pencatat: tiga set dengan 90 x 11 terakhir kali berwarna abu-abu di samping kolom hari ini, dan Tambah set

Apple Watch

Kalori, air, dan makanan. Di pergelangan tanganmu.

Pelajari selengkapnyaUnduh

Hari ini di jam: cincin berisi sisa kalori dan makro
Air di jam: total hari ini dan tiga cangkir untuk diketuk
Makanan di jam: Sebutkan apa yang kamu makan, dan makanan terakhir dengan Catat lagi

Catat dalam hitungan detik.

Foto, barcode, suara, atau beberapa kata.

Unduh

Pemindaian makanan salmon poke bowl dengan setiap makanan diberi label

Seluruh Apple Health.

178 metrik, masing-masing dengan grafik dan riwayat.

Unduh

Detak jantung istirahat: pembacaan sebulan, rata-rata, dan perubahannya

Widget.

Harimu, di Layar Utama dan Layar Kunci.

Pelajari selengkapnya

Widget Marrow: sisa kalori dengan makro, tombol Catat, Statistik, dan baris Catat cepat

Hubungkan AI kamu.

ChatGPT, Claude, atau Gemini, membaca angka aslimu.

Pelajari selengkapnya

Claude menjawab bagaimana minggu ini berjalan, dari data Marrow

Datamu, milikmu.

CSV, JSON, GPX, dan server MCP gratis.

Pelajari selengkapnya

Tab Ekspor: Hubungkan AI kamu di atas MCP lokal, MCP server, Otomatis, dan Manual

Marrow Pro.

Pencatatan AI tanpa batas. Mulai dari $4.99 per bulan.

Pelajari selengkapnyaLihat paket

Lembar Catat: pindai makanan, lampirkan gambar, barcode, deskripsikan, suara, kantin, tambah cepat, makanan baru, dan air

Dibuat untuk satu sama lain.

Marrow dan Apple Watch

Sisa kalori, makro, air, dan makanan terakhirmu di pergelangan tangan. Sebutkan apa yang kamu makan dan iPhone kamu mencatatnya. Pelajari selengkapnya ›

Marrow dan AI kamu

Hubungkan ChatGPT, Claude, atau Gemini dan tanyakan tentang minggumu dengan kata-kata sederhana. Kamu menyetujui setiap proses masuk dari ponselmu. Pelajari selengkapnya ›

Marrow dan Apple Health

Semua yang ditulis jam tangan, cincin, atau timbanganmu ke Apple Health muncul dengan grafik dan riwayat. Makanan dan latihan kembali ke arah sebaliknya.

Layar beranda Marrow Tab Ekspor dengan Hubungkan AI kamu Detak jantung istirahat selama sebulan
Hari ini di jam

Kata orang-orang.

4.6

dari 5 di App Store

Great app

“I have had great success with this app. I like being able to track my workouts week by week, so I know where I can bump up the wait. I like how easy it is to use. It is an awesome motivator for me.”

Huge Huel, ulasan App Store

Worth trying!

“One of the better calorie tracking apps I’ve used. Would recommend to anyone trying to get a grip on their health and fitness”

Jake_Wilson_204, ulasan App Store

So good I want to Pay

“Honestly, this app is fantastic, I don’t personally have much use for the AI exports and MCP server configurations (yet), but i’m sure I will! This privacy respecting, no ads health/fitness tracking app is perfect for my needs of tracking my nutritional content! I’ve already submitted a potential bug report via the Email, so hopefully that gets resolved soon! Otherwise a truly top notch app! Would totally be interested or willing to partake in beta testing feature releases!”

MichaelMBrown, ulasan App Store

Lihat paketnya.

Marrow

Semua yang kamu butuhkan.

Gratis1

  • Pencatatan makanan, latihan, dan berat badan
  • Program, timer istirahat, dan peta otot
  • Setiap metrik Apple Health
  • Aplikasi Apple Watch dan widget
  • Tiga pencatatan AI per hari
  • Ekspor, dan server MCP gratis

Unduh

Marrow Pro

AI tanpa batas, dan AI kamu terhubung.

$4.99 per bulan, $34.99 per tahun, atau $59.99 sekali bayar

  • Pencatatan AI tanpa batas lewat foto, barcode, suara, dan teks
  • Hubungkan AI kamu: ChatGPT, Claude, atau Gemini
  • Menu kantin kampus di 46 universitas
  • Uji coba gratis 7 hari untuk paket bulanan dan tahunan

Pelajari selengkapnyaUnduh

Dapatkan Marrow.

Gratis di App Store. Tanpa akun, tanpa kartu.

Unduh

  1. MyFitnessPal Premium $19.99 per bulan atau $79.99 per tahun, dan pemindai barcode serta ekspor CSV-nya adalah fitur Premium (harga, ekspor). Health Auto Export menarik biaya untuk ekspor otomatis dan MCP (App Store). Dicek Agustus 2026.
  2. Marrow membutuhkan iPhone dengan iOS 17 atau lebih baru. Aplikasi jam membutuhkan watchOS 10 atau lebih baru. Claude bekerja di paket gratisnya. ChatGPT membutuhkan paket berbayar dan Gemini membutuhkan Google AI Pro.
  3. Jumlah metrik dan nutrisi berlaku untuk Marrow 1.4. Data makanan dari Open Food Facts dan USDA FoodData Central. Foto latihan dari free-exercise-db yang open source.