Как передать данные Apple Health в ChatGPT
На этой странице два способа. У ChatGPT есть собственная функция Health, которая подключается к Apple Health напрямую, и многим этого достаточно. Другой способ: облачный MCP Marrow, одна ссылка, которая дает ChatGPT, Claude или Gemini ваши данные Marrow, в том числе те, для которых в Apple Health нет места, и позволяет ИИ записывать за вас, когда вы попросите. Мы делаем Marrow, поэтому разбираем оба способа так честно, как можем.
1. Health в ChatGPT (встроенный)
Функция Health от OpenAI доступна авторизованным пользователям ChatGPT Free, Go, Plus и Pro в США, которым 18 лет или больше, в вебе и на iOS, и она еще внедряется, поэтому у части подходящих аккаунтов она появляется позже. Вы подключаете Apple Health в приложении ChatGPT для iPhone и выбираете, какими категориями поделиться. Когда данные синхронизируются, о них можно спрашивать где угодно в ChatGPT, в том числе в вебе.
Она также подключает медицинские карты у поддерживаемых американских поставщиков, One Medical и Function Health. На вкладке Health показаны свежие данные и тенденции с графиками и пояснениями, а ChatGPT может сам прислать обновление, если заметит новую тенденцию в ваших данных Apple Health. Она только читает: OpenAI заявляет, что ChatGPT не может записывать данные обратно в Apple Health или менять ваши записи.
Как настроить
- Обновите приложение ChatGPT на iPhone и откройте раздел Health в боковом меню (он может быть в More).
- Нажмите Connect Health или Get started, выберите Apple Health и отметьте категории данных, которыми хотите поделиться.
- Дождитесь синхронизации, при длинной истории она может занять время, затем задайте вопрос. Чтобы позже изменить категории: Health, меню ..., Apple Health.
Все, что другие приложения записывают в Apple Health, подтягивается туда же в рамках категорий, которыми вы делитесь. Это относится и к Marrow: он записывает в Apple Health каждый прием пищи и тренировку, поэтому Health в ChatGPT может использовать их калории и нутриенты и без облачного MCP Marrow. OpenAI отмечает, что объем передаваемых данных зависит от приложения и показателя.
2. Облачный MCP Marrow (Marrow Pro)
Облачный MCP хранит приватную копию ваших данных Marrow на нашем сервере и дает одну ссылку, которую нужно добавить в свой ИИ. Что он добавляет к Health в ChatGPT:
- Собственные записи Marrow. Каждая запись дневника с названием продукта и 39 нутриентами и каждый силовой подход с весом, повторами и расчетным одноповторным максимумом, через тринадцать инструментов только для чтения, четыре из которых оценивают данные относительно вашей собственной нормы. В Apple Health из Marrow попадает каждая тренировка, а не каждый подход.
- Запись из чата. Включите Разрешить запись через ИИ, и можно сказать «запиши на завтрак два яйца и тост». Ваш телефон применяет это так же, как приложение, записывает в Apple Health и помечает именем ИИ, а все, что он сделал, можно отменить.
- Та же ссылка в Claude и Gemini. Пользуйтесь любым ИИ или несколькими.
- Входы, которые подтверждаете вы. Каждый подключающийся ИИ показывает код из шести символов, который вы вводите в Marrow на телефоне. Пока вы этого не сделаете, токен никому не выдается.
Как настроить
- Установите Marrow, откройте вкладку «Экспорт» и включите Облачный MCP. Он входит в Marrow Pro, с 7-дневным бесплатным периодом для месячной и годовой подписки.
- На chatgpt.com на компьютере откройте Plugins, нажмите +, затем Add custom MCP server. Задайте имя, вставьте свою ссылку как URL сервера, выберите аутентификацию OAuth, отметьте подтверждение рисков и нажмите Create as a plugin. OpenAI больше не требует для этого включать Режим разработчика. В шагах на карточке подключения в Marrow он еще упоминается, этот шаг можно пропустить. Если кнопки + нет, проверьте, что у вас платный тариф, и перезагрузите страницу. OpenAI время от времени меняет эти меню и сообщает, что пользовательские MCP-серверы можно добавлять только в вебе, а не в мобильном приложении.
- ChatGPT откроет страницу входа с кодом из шести символов. Введите его в Marrow и нажмите Подтвердить.
- Задавайте вопросы, в вебе или в приложении ChatGPT на телефоне.
Какие тарифы ChatGPT позволяют добавлять пользовательский MCP-сервер, решает OpenAI, и это зависит от тарифа. На нашей странице подключения всегда актуальные заметки, в том числе для Claude и Gemini.
Рядом
| Health в ChatGPT | Облачный MCP Marrow | |
|---|---|---|
| Стоимость | Входит в ChatGPT Free, Go, Plus и Pro | Marrow Pro ($4.99 в месяц, $34.99 в год или $59.99 один раз) и тариф ChatGPT, позволяющий добавлять пользовательский MCP-сервер |
| Кто может пользоваться | США, от 18 лет | Везде, где Marrow есть в App Store (во всех регионах, кроме материкового Китая). Действуют правила тарифа и страны вашего ИИ |
| Apple Health | Категории, которые вы выберете | 172 типа данных, как их читает Marrow |
| Дневник питания | Нутриенты, которые приложения записывают в Apple Health | Каждая запись с названием продукта и 39 нутриентами |
| Силовые подходы | Только то, что приложения записывают в Apple Health | Каждый подход: упражнение, вес, повторы, расчетный одноповторный максимум |
| Медицинские карты | Поддерживаемые американские поставщики, One Medical, Function Health | Нет |
| Запись из чата | Нет, только чтение | Да, после включения «Разрешить запись через ИИ» |
| Графики и оповещения о тенденциях | Вкладка Health и обновления, когда появляется новая тенденция | Графики находятся в приложении Marrow. ИИ отвечает, когда вы спрашиваете |
| Другие ИИ | Только ChatGPT | ChatGPT, Claude и Gemini |
| Обучение моделей | Не используется для обучения базовых моделей OpenAI | То, что ИИ читает по ссылке, подчиняется настройкам данных вашего ChatGPT |
| Где хранятся данные | У OpenAI, с дополнительным шифрованием. Удаляются в течение 30 дней после отключения. Чаты, где они использовались, остаются в вашей истории, пока вы их не удалите | Копия на сервере Marrow в США, которая удаляется сразу, когда вы нажимаете «Отключить». То, что ИИ прочитал, остается в истории вашего ChatGPT, пока вы не удалите эти чаты |
Проверено в октябре 2026 по справочному центру OpenAI (ссылки в разделе «Источники»). Health в ChatGPT еще внедряется, и его детали могут измениться.
Что выбрать?
- Health в ChatGPT, если вы в США, пользуетесь только ChatGPT и хотите получать ответы об активности, сне и сердце или о медицинских картах. Он бесплатный, встроенный и с надежными условиями конфиденциальности.
- Облачный MCP Marrow, если вы детально отслеживаете еду или силовые тренировки и хотите, чтобы ИИ видел каждую запись, чтобы ChatGPT записывал за вас, если вы пользуетесь также Claude или Gemini или находитесь за пределами США.
- Оба сразу тоже подходит. Они друг другу не мешают, а приемы пищи из Marrow в любом случае попадают в Health в ChatGPT через Apple Health.
- Claude Code, Cursor или другой агент на вашем компьютере? Это другая настройка, и бесплатная: подключение Claude, Cursor или OpenClaw к Apple Health.
Замечание о конфиденциальности
OpenAI дает данным, подключенным через Health, дополнительную защиту: они не используются для обучения базовых моделей и для таргетинга рекламы, какой бы ни была ваша настройка обучения, и получают дополнительное шифрование. Данные, которые попадают в ChatGPT через приложение или пользовательский коннектор, включая Marrow, считаются обычным содержимым чата. На тарифах Free, Go, Plus и Pro OpenAI сообщает, что может использовать информацию, полученную из приложений, для обучения своих моделей, если у вас включена настройка «Improve the model for everyone», поэтому отключите ее в Settings, Data Controls, если это для вас важно.
С нашей стороны, пока включена функция «Подключить свой ИИ», копия ваших записей хранится на сервере в США, а в журналах мы сохраняем только пути запросов и коды статуса. Кнопка «Отключить» удаляет копию и сразу отрезает все подключенные ИИ. Полные подробности на странице подключения и в политике конфиденциальности.
Также сравниваются: MyFitnessPal · Cal AI · Health Auto Export · все MCP-серверы для Apple Health · запись еды с помощью ИИ · Apple Health в Gemini · все руководства
Источники
- Health in ChatGPT: кто может пользоваться, подключение Apple Health, источники, только чтение, обучение, удаление
- Apps in ChatGPT: доступность в зависимости от тарифа, обучение на информации из приложений
- Connecting custom MCP servers in ChatGPT: добавление сервера из раздела Plugins, только в вебе
Проверено в октябре 2026. Если что-то изменилось, напишите на [email protected], и мы исправим. ChatGPT является товарным знаком OpenAI. Apple Health является товарным знаком Apple Inc. Claude и Gemini являются товарными знаками их владельцев. Marrow не связан ни с одной из этих компаний, не одобрен и не спонсируется ими.