Як передати дані Apple Health у ChatGPT
На цій сторінці описано два способи. У ChatGPT є власна функція Health, що підключається до Apple Health напряму, і багатьом людям її цілком досить. Хмарний MCP від Marrow це другий спосіб: одне посилання, яке дає ChatGPT, Claude або Gemini ваші дані з Marrow, зокрема те, чому в Apple Health немає місця, і дозволяє ШІ записувати за вас на ваше прохання. Marrow робимо ми, тож ось обидва способи, викладені якомога чесніше.
1. Health у ChatGPT (вбудовано)
Функція Health від OpenAI доступна користувачам ChatGPT Free, Go, Plus і Pro у США від 18 років, які ввійшли в обліковий запис, у вебверсії та на iOS. Її ще розгортають, тож деякі відповідні облікові записи бачать її пізніше за інші. Ви підключаєте Apple Health із застосунку ChatGPT для iPhone й обираєте, якими категоріями ділитися. Щойно дані синхронізуються, ви можете питати про них у будь-якому місці ChatGPT, зокрема у вебверсії.
Вона також підключає медичні записи від підтримуваних американських постачальників, One Medical і Function Health. Вкладка Health показує свіжі дані й тенденції з графіками та поясненнями, а ChatGPT може сам надіслати оновлення, коли помічає нову тенденцію у ваших даних Apple Health. Вона лише читає: OpenAI каже, що ChatGPT не може записувати назад в Apple Health чи змінювати ваші записи.
Налаштування
- Оновіть застосунок ChatGPT на iPhone й відкрийте Health на бічній панелі (він може бути в розділі More).
- Торкніться Connect Health або Get started, виберіть Apple Health і позначте категорії даних, якими поділитеся.
- Дочекайтеся синхронізації, яка може тривати довго, якщо історія велика, а потім поставте своє запитання. Щоб пізніше змінити категорії: Health, меню ..., Apple Health.
Разом підтягується й те, що інші застосунки записують в Apple Health, у межах категорій, якими ви ділитеся. Це стосується й Marrow: він записує в Apple Health кожну страву й тренування, які ви вносите, тож Health у ChatGPT може використовувати їхні калорії та поживні речовини і без Хмарного MCP від Marrow. OpenAI зазначає, що те, що доходить, залежить від застосунку й показника.
2. Хмарний MCP від Marrow (Marrow Pro)
Хмарний MCP зберігає на нашому сервері приватну копію ваших даних Marrow і дає вам одне посилання, яке додається у ваш ШІ. Що він додає порівняно з Health у ChatGPT:
- Власні записи Marrow. Кожен запис щоденника з назвою продукту й 39 поживними речовинами та кожен силовий підхід із вагою, повтореннями й оцінним одноповторним максимумом, через тринадцять інструментів лише для читання, чотири з яких порівнюють дані з вашою власною нормою. В Apple Health з Marrow потрапляє кожне тренування, а не кожен підхід.
- Запис із чату. Увімкніть Дозволити запис для ШІ, і можна сказати «запиши на сніданок два яйця й тост». Ваш телефон застосує це так, як зробив би застосунок, запише в Apple Health з позначкою назви ШІ, і будь-що з цього можна скасувати.
- Те саме посилання в Claude і Gemini. Користуйтеся будь-яким ШІ, який вам подобається, або кількома.
- Входи, які схвалюєте ви. Кожен ШІ, що підключається, показує шестизначний код, який ви вводите в Marrow на телефоні. Доки ви цього не зробите, жодна програма не отримує токен.
Налаштування
- Установіть Marrow, відкрийте вкладку Експорт і ввімкніть Хмарний MCP. Він входить у Marrow Pro, де щомісячна й щорічна підписки мають 7-денний безкоштовний пробний період.
- На chatgpt.com на комп'ютері відкрийте Plugins, виберіть +, потім Add custom MCP server. Дайте йому назву, вставте своє посилання як URL сервера, встановіть автентифікацію OAuth, позначте підтвердження ризику й виберіть Create as a plugin. OpenAI більше не вимагає для цього Режим розробника. У кроках на картці Connect у Marrow його ще згадано, цей крок можна пропустити. Якщо кнопки + немає, перевірте, що у вас платний тариф, і перезавантажте сторінку. OpenAI час від часу переносить ці меню та каже, що власні MCP-сервери можна додавати лише у вебверсії, а не в мобільному застосунку.
- ChatGPT відкриє сторінку входу з шестизначним кодом. Введіть його в Marrow і торкніться Схвалити.
- Питайте що завгодно, у вебверсії чи в застосунку ChatGPT на телефоні.
Які тарифи ChatGPT дозволяють додавати власний MCP-сервер, вирішує OpenAI, і це залежить від тарифу. Наша сторінка Connect містить актуальні примітки, зокрема для Claude і Gemini.
Поруч
| Health у ChatGPT | Хмарний MCP від Marrow | |
|---|---|---|
| Вартість | Входить у ChatGPT Free, Go, Plus і Pro | Marrow Pro ($4.99 на місяць, $34.99 на рік або $59.99 одноразово), а також тариф ChatGPT, що дозволяє додавати власний MCP-сервер |
| Кому доступно | США, від 18 років | Скрізь, де Marrow є в App Store (усі регіони, крім материкового Китаю). Діють правила тарифу й країни вашого ШІ |
| Apple Health | Категорії, які ви оберете | 172 типи даних, як їх читає Marrow |
| Щоденник харчування | Поживні речовини, які застосунки записують в Apple Health | Кожен запис із назвою продукту й 39 поживними речовинами |
| Силові підходи | Лише те, що застосунки записують в Apple Health | Кожен підхід: вправа, вага, повторення, оцінний одноповторний максимум |
| Медичні записи | Підтримувані американські постачальники, One Medical, Function Health | Ні |
| Запис із чату | Ні, лише читання | Так, коли ввімкнути Дозволити запис для ШІ |
| Графіки й сповіщення про тенденції | Вкладка Health, а також оновлення, коли з'являється нова тенденція | Графіки є в застосунку Marrow. ШІ відповідає, коли ви питаєте |
| Інші ШІ | Лише ChatGPT | ChatGPT, Claude і Gemini |
| Навчання моделей | Не використовується для навчання базових моделей OpenAI | Те, що ШІ читає за посиланням, підпорядковується налаштуванням керування даними у вашому ChatGPT |
| Де зберігаються дані | У OpenAI, з додатковим шифруванням. Видаляються протягом 30 днів після відключення. Чати, що їх використовували, лишаються в історії, доки ви їх не видалите | Копія на сервері Marrow у США, яка видаляється одразу, щойно ви торкаєтеся Від’єднати. Те, що ШІ прочитав, лишається в історії вашого ChatGPT, доки ви не видалите ці чати |
Перевірено в жовтні 2026 за довідковим центром OpenAI (посилання в розділі «Джерела»). Health у ChatGPT ще розгортається, і деталі можуть змінитися.
Що обрати?
- Health у ChatGPT, якщо ви в США, користуєтеся лише ChatGPT і хочете відповідей про активність, сон та дані серця або про свої медичні записи. Це безкоштовно, вбудовано й супроводжується суворими умовами конфіденційності.
- Хмарний MCP від Marrow, якщо ви докладно відстежуєте їжу чи силові й хочете, щоб ШІ бачив кожен запис, хочете, щоб ChatGPT записував за вас, також користуєтеся Claude чи Gemini або перебуваєте поза США.
- Обидва теж підійде. Вони не заважають один одному, а страви з Marrow так чи так потрапляють у Health у ChatGPT через Apple Health.
- Claude Code, Cursor чи інший агент на вашому комп'ютері? Це інше налаштування, і воно безкоштовне: підключіть Claude, Cursor або OpenClaw до Apple Health.
Примітка про конфіденційність
OpenAI додатково захищає дані, підключені через Health: вони не використовуються для навчання базових моделей чи для націлення реклами, незалежно від вашого налаштування навчання, і отримують додаткове шифрування. Дані, що потрапляють у ChatGPT через застосунок або власний конектор, зокрема Marrow, є звичайним вмістом чату. На тарифах Free, Go, Plus і Pro OpenAI каже, що може використовувати інформацію, отриману із застосунків, для навчання своїх моделей, якщо ввімкнено налаштування «Improve the model for everyone», тож вимкніть його в Settings, Data Controls, якщо це для вас важливо.
З нашого боку, Connect зберігає копію ваших записів на сервері в Сполучених Штатах, поки він увімкнений, а в журналах ми фіксуємо лише шляхи запитів і коди стану. Торкання Від’єднати видаляє копію й одразу відрізає всі підключені ШІ. Повні подробиці є на сторінці Connect і в політиці конфіденційності.
Також порівнювали: MyFitnessPal · Cal AI · Health Auto Export · усі MCP-сервери для Apple Health · запис їжі через ШІ · Apple Health у Gemini · усі посібники
Джерела
- Health in ChatGPT: кому доступно, підключення Apple Health, джерела, лише читання, навчання, видалення
- Apps in ChatGPT: доступність залежно від тарифу, навчання на інформації, отриманій із застосунків
- Connecting custom MCP servers in ChatGPT: додавання сервера з розділу Plugins, лише у вебверсії
Перевірено в жовтні 2026. Якщо щось тут змінилося, напишіть на [email protected], і ми виправимо. ChatGPT є торговельною маркою OpenAI. Apple Health є торговельною маркою Apple Inc. Claude і Gemini є торговельними марками своїх власників. Marrow не пов'язаний із жодним із них, не схвалений і не спонсорований ними.