Näin saat Apple Health -tietosi ChatGPT:hen
Tällä sivulla on kaksi tapaa. ChatGPT:llä on oma Health-ominaisuus, joka yhdistyy suoraan Apple Healthiin, ja monelle se riittää. Marrow Cloud-MCP on toinen tapa: yksi linkki, joka antaa ChatGPT:lle, Claudelle tai Geminille Marrow-tietosi, myös ne osat, joille Apple Healthissa ei ole paikkaa, ja antaa tekoälyn kirjata puolestasi, kun pyydät. Me teemme Marrow'ta, joten tässä ovat molemmat, esitettynä niin reilusti kuin osaamme.
1. Health in ChatGPT (sisäänrakennettu)
OpenAI:n Health-ominaisuus on tarkoitettu kirjautuneille ChatGPT Free-, Go-, Plus- ja Pro-käyttäjille Yhdysvalloissa, jotka ovat vähintään 18-vuotiaita, verkossa ja iOS:ssä, ja sitä otetaan yhä käyttöön asteittain, joten jotkut kelpoiset tilit näkevät sen myöhemmin kuin toiset. Yhdistät Apple Healthin ChatGPT:n iPhone-sovelluksesta ja valitset, mitä luokkia jaat. Kun data on synkronoitu, voit kysyä siitä missä tahansa ChatGPT:ssä, myös verkossa.
Se yhdistää myös lääketieteelliset tiedot tuetuilta yhdysvaltalaisilta palveluntarjoajilta, One Medicalilta ja Function Healthilta. Health-välilehti näyttää tuoreet tiedot ja trendit kaavioina ja selityksinä, ja ChatGPT voi lähettää oma-aloitteisen päivityksen, kun se huomaa uuden trendin Apple Health -tiedoissasi. Se vain lukee: OpenAI:n mukaan ChatGPT ei voi kirjoittaa takaisin Apple Healthiin eikä muuttaa tietojasi.
Ota se käyttöön
- Päivitä ChatGPT-sovellus iPhonessasi ja avaa Health sivupalkista (se voi olla kohdassa More).
- Napauta Connect Health tai Get started, valitse Apple Health ja valitse jaettavat tietoluokat.
- Odota synkronointia, mikä voi viedä aikaa pitkällä historialla, ja esitä sitten kysymyksesi. Jos haluat muuttaa luokkia myöhemmin: Health, ...-valikko, Apple Health.
Mukaan tulee se, minkä muut sovellukset kirjoittavat Apple Healthiin, jakamiesi luokkien sisällä. Se koskee myös Marrow'ta: se kirjoittaa jokaisen kirjaamasi aterian ja treenin Apple Healthiin, joten Health in ChatGPT voi käyttää niiden kaloreita ja ravintoaineita ilman Marrow Cloud-MCP:tä. OpenAI huomauttaa, että perille tuleva sisältö vaihtelee sovelluksen ja mittarin mukaan.
2. Marrow Cloud-MCP (Marrow Pro)
Cloud-MCP säilyttää yksityisen kopion Marrow-tiedoistasi palvelimellamme ja antaa sinulle yhden linkin, jonka lisäät tekoälyysi. Mitä se tuo lisää Health in ChatGPT:hen verrattuna:
- Marrow'n omat tiedot. Jokainen päiväkirjamerkintä ruoan nimellä ja 39 ravintoaineella sekä jokainen nostosarja painoineen, toistoineen ja arvioituine yhden toiston maksimeineen, kolmentoista vain lukevan työkalun kautta, joista neljä vertaa tietoja omaan normaaliisi. Apple Health saa Marrow'lta jokaisen treenin, ei jokaista sarjaa.
- Kirjaus keskustelusta. Ota käyttöön Salli tekoälyn kirjoittaa, niin voit sanoa ”kirjaa aamiaiseksi kaksi munaa ja paahtoleipä”. Puhelimesi toteuttaa sen samalla tavalla kuin sovellus, kirjoittaa sen Apple Healthiin ja merkitsee sen tekoälyn nimellä, ja kaiken, minkä se teki, voi perua.
- Sama linkki Claudessa ja Geminissä. Käytä mitä tekoälyä haluat tai useampaa.
- Sisäänkirjautumiset hyväksyt itse. Jokainen yhdistyvä tekoäly näyttää kuusimerkkisen koodin, jonka kirjoitat puhelimesi Marrow'hun. Mikään ei saa tunnistetta, ennen kuin teet sen.
Ota se käyttöön
- Asenna Marrow, avaa Vie-välilehti ja ota käyttöön Cloud-MCP. Se kuuluu Marrow Prohon, jossa on 7 päivän ilmainen kokeilu kuukausi- ja vuositilauksessa.
- Avaa tietokoneella osoitteessa chatgpt.com Plugins, valitse + ja sitten Add custom MCP server. Anna sille nimi, liitä linkkisi palvelimen URL-osoitteeksi, aseta todennukseksi OAuth, rastita riskikuittaus ja valitse Create as a plugin. OpenAI ei enää vaadi tähän Kehittäjätilaa. Marrow'n Yhdistä-kortin ohjeissa se vielä mainitaan, ja sen vaiheen voi ohittaa. Jos +-painiketta ei ole, tarkista, että käytössäsi on maksullinen tilaus, ja lataa sivu uudelleen. OpenAI siirtelee näitä valikoita aika ajoin, ja sen mukaan mukautettuja MCP-palvelimia voi lisätä vain verkossa, ei mobiilisovelluksessa.
- ChatGPT avaa kirjautumissivun, jossa on kuusimerkkinen koodi. Kirjoita se Marrow'hun ja napauta Hyväksy.
- Kysele vapaasti, verkossa tai ChatGPT:n puhelinsovelluksessa.
Se, mitkä ChatGPT-tilaukset voivat lisätä mukautetun MCP-palvelimen, on OpenAI:n päätettävissä ja riippuu tilauksesta. Yhdistä tekoälysi -sivullamme on ajantasaiset huomautukset, myös Claudelle ja Geminille.
Rinnakkain
| Health in ChatGPT | Marrow Cloud-MCP | |
|---|---|---|
| Hinta | Sisältyy ChatGPT Free-, Go-, Plus- ja Pro-tilauksiin | Marrow Pro ($4.99 kuukaudessa, $34.99 vuodessa tai $59.99 kerralla) sekä ChatGPT-tilaus, joka voi lisätä mukautetun MCP-palvelimen |
| Kuka voi käyttää | Yhdysvallat, 18 vuotta täyttäneet | Kaikkialla, missä Marrow on App Storessa (kaikissa myymälöissä paitsi Manner-Kiinassa). Tekoälysi oman tilauksen ja maan säännöt pätevät |
| Apple Health | Valitsemasi luokat | 172 tietotyyppiä sellaisina kuin Marrow ne lukee |
| Ruokapäiväkirja | Ravintoaineet, jotka sovellukset kirjoittavat Apple Healthiin | Jokainen merkintä ruoan nimellä ja 39 ravintoaineella |
| Nostosarjat | Vain se, minkä sovellukset kirjoittavat Apple Healthiin | Jokainen sarja: liike, paino, toistot, arvioitu yhden toiston maksimi |
| Lääketieteelliset tiedot | Tuetut yhdysvaltalaiset palveluntarjoajat, One Medical, Function Health | Ei |
| Kirjaus keskustelusta | Ei, vain luku | Kyllä, kun otat käyttöön Salli tekoälyn kirjoittaa |
| Kaaviot ja trendihälytykset | Health-välilehti ja päivitykset, kun uusi trendi ilmenee | Kaaviot ovat Marrow-sovelluksessa. Tekoäly vastaa, kun kysyt |
| Muut tekoälyt | Vain ChatGPT | ChatGPT, Claude ja Gemini |
| Mallin koulutus | Ei käytetä OpenAI:n perusmallien kouluttamiseen | Se, mitä tekoäly lukee linkin kautta, noudattaa ChatGPT:n tietojen hallinta-asetuksiasi |
| Missä data sijaitsee | OpenAI, lisäsalauksella. Poistetaan 30 päivän kuluessa yhteyden katkaisusta. Sitä käyttäneet keskustelut pysyvät historiassasi, kunnes poistat ne | Kopio Marrow'n palvelimella Yhdysvalloissa, poistetaan heti, kun napautat Katkaise yhteys. Se, mitä tekoäly on lukenut, pysyy ChatGPT-historiassasi, kunnes poistat kyseiset keskustelut |
Tarkistettu lokakuussa 2026 OpenAI:n ohjekeskuksesta (linkit kohdassa Lähteet). Health in ChatGPT on yhä käyttöönotossa, ja sen tiedot voivat muuttua.
Kumpaa kannattaa käyttää?
- Health in ChatGPT, jos olet Yhdysvalloissa, käytät vain ChatGPT:tä ja haluat vastauksia aktiivisuudesta, unesta ja sykkeestä tai lääketieteellisistä tiedoistasi. Se on ilmainen, sisäänrakennettu ja siihen kuuluvat vahvat tietosuojaehdot.
- Marrow Cloud-MCP, jos seuraat ruokaa tai nostoja tarkasti ja haluat tekoälyn näkevän jokaisen merkinnän, haluat ChatGPT:n kirjaavan puolestasi, käytät myös Claudea tai Geminiä tai olet Yhdysvaltojen ulkopuolella.
- Molemmat käy hyvin. Ne eivät ole toistensa tiellä, ja Marrow'n ateriat päätyvät Health in ChatGPT:hen Apple Healthin kautta kummassakin tapauksessa.
- Claude Code, Cursor tai jokin muu agentti omalla koneellasi? Se on eri asetelma, ja ilmainen: Yhdistä Claude, Cursor tai OpenClaw Apple Healthiin.
Huomio tietosuojasta
OpenAI antaa Healthin kautta yhdistetylle datalle lisäsuojan: sitä ei käytetä perusmallien kouluttamiseen eikä mainosten kohdentamiseen koulutusasetuksestasi riippumatta, ja se saa lisäsalauksen. Data, joka päätyy ChatGPT:hen sovelluksen tai mukautetun liittimen kautta, myös Marrow'n, on tavallista keskustelusisältöä. Free-, Go-, Plus- ja Pro-tilauksilla OpenAI kertoo voivansa käyttää sovelluksista haettuja tietoja mallien kouluttamiseen, jos asetuksesi ”Improve the model for everyone” on päällä, joten sammuta se kohdassa Settings, Data Controls, jos sillä on sinulle merkitystä.
Meidän puolellamme Yhdistä-toiminto säilyttää kopion tiedoistasi palvelimella Yhdysvalloissa niin kauan kuin se on päällä, ja lokiin kirjaamme vain pyyntöjen polut ja tilakoodit. Kun napautat Katkaise yhteys, kopio poistetaan ja kaikkien yhdistettyjen tekoälyjen pääsy katkeaa kerralla. Koko selvitys on Yhdistä tekoälysi -sivulla ja tietosuojakäytännössä.
Vertailtu myös: MyFitnessPal · Cal AI · Health Auto Export · kaikki Apple Healthin MCP-palvelimet · ruoan kirjaus tekoälyllä · Apple Health Geminissä · kaikki oppaat
Lähteet
- Health in ChatGPT: kuka voi käyttää, Apple Healthin yhdistäminen, lähteet, vain luku, koulutus, poisto
- Apps in ChatGPT: tilauksesta riippuva saatavuus, sovelluksista haettujen tietojen käyttö koulutukseen
- Connecting custom MCP servers in ChatGPT: palvelimen lisääminen kohdasta Plugins, vain verkossa
Tarkistettu lokakuussa 2026. Jos jokin täällä on muuttunut, kirjoita osoitteeseen [email protected], niin korjaamme sen. ChatGPT on OpenAI:n tavaramerkki. Apple Health on Apple Inc:n tavaramerkki. Claude ja Gemini ovat omistajiensa tavaramerkkejä. Marrow ei ole yhteydessä mihinkään niistä, eikä niiden hyväksymä tai tukema.