把 Marrow Health 连接到任何东西
Marrow 把你的 Apple Health 数据、餐食和训练交给你已经在用的应用：AI 助手、编程智能体、自动化工具、电子表格和仪表盘。选一个，查看具体步骤。
AI 助手
Claude 应用CloudClaude DesktopCloud本地服务器Claude CodeCloud本地服务器ChatGPTCloudCodex CLICloud本地服务器Gemini 应用CloudGemini CLICloud本地服务器GrokCloudLe ChatCloudPerplexityCloudNotionCloud
智能体和编辑器
CursorCloud本地服务器VS Code CopilotCloud本地服务器ZedCloud本地服务器ClineCloud本地服务器OpenClawCloud本地服务器Hermes AgentCloud本地服务器
自动化
数据和仪表盘
健身
未列出？
任意 MCP 客户端、任何接受 POST 的 URL，或者一个普通文件。想让某个产品出现在这个列表里？告诉我们，或使用“导出”标签页末尾的“申请连接”。
五种接入方式
| 方式 | 是什么 | 套餐 | |
|---|---|---|---|
| Cloud MCP | 你的数据在 Marrow 服务器上的私有副本。你的 AI 随时都能读取，手机休眠也行，每次登录都在你的手机上批准。 | Pro | 指南 |
| 本地 MCP | 你 iPhone 上的一台服务器。Marrow 打开期间，它会响应同一个 Wi-Fi 或 tailnet 中的应用。数据不会离开你的网络。 | 免费 | 指南 |
| Server MCP | Marrow 的开源服务器，运行在一台你一直开着的电脑上（树莓派、NAS 或旧笔记本）。手机负责让它保持最新，它随时都能响应。 | 免费 | 指南 |
| 自动 | Marrow 按计划在应用关闭的状态下，把 CSV 或 JSON POST 到一个 URL。 | 免费 | 指南 |
| 手动 | 一个 CSV、JSON 或 GPX 文件，在你需要时生成。 | 免费 | 指南 |
免费版同时只能开启 1 个连接，Marrow Pro 最多 10 个，AI、服务器和自动化合计。这些步骤对应 Marrow 1.5。
哪里不对劲？每个连接的页面都列出了对应应用的常见解决办法。指南讲得更深入：Cloud MCP、本地 MCP、Server MCP、自动和手动.