Apple Watch 上的 Marrow

Apple Watch

卡路里、饮水和餐食，就在你的手腕上。

下载训练

一览要点。

今天还剩多少卡路里，以及你的三大营养素，一眼就能看到。

一键记录饮水：8、12 或 16 fl oz。

说出你吃了什么，你的 iPhone 会识别食物并记录下来。

再次记录，适合你常吃的餐食。

卡路里和饮水复杂功能，适用于任何表盘。

随 Marrow 免费提供，不读取你手表上的任何数据。

三个页面

仔细看看。

今天

一个显示剩余卡路里的圆环，以及碳水、脂肪和蛋白质对照各自目标的进度。数字与手机上的首页一致。

饮水

今天的总量对照你的目标，另有三个杯子可点按：8、12 和 16 fl oz，使用公制时则是对应的毫升数。每次倒水都会记入 Marrow 和 Apple Health。

餐食

“说出你吃了什么”会打开听写。你的 iPhone 会识别食物，并记到对应的餐次。下面是你最近的几餐，带有“再次记录”。任何操作十秒内都可以撤销。

复杂功能

就在表盘上。

两个复杂功能，适用于任何表盘和智能叠放。“卡路里”显示今天还剩多少，空间够大时还会显示三大营养素。“饮水”显示今天的总量，点按一下就记录一次倒水。手机每次发来新数字时它们都会更新：每次记录之后，以及后台刷新时。

工作原理

动脑的是手机。

手表上的每个数字都通过 Watch Connectivity 来自你的 iPhone：当天的总量、目标和最近的几餐。手表应用不会读取“健康”里的任何数据，也不申请任何权限。在手腕上做的记录会传回手机，由手机写入 Marrow 和 Apple Health。超出范围时，它们会排队，两台设备重新连上后再送达。

小组件

你的一天，就在主屏幕上。

iPhone 上的同样数字，不需要手表。“今天”显示剩余卡路里，宽尺寸还带三大营养素，锁定屏幕上则是一个圆环。“统计”显示步数、活动卡路里、锻炼分钟数、睡眠和饮水。“快速记录”直接打开餐食扫描、条形码、文字描述或饮水。“连续记录”是锁定屏幕上的圆环，显示你连续记录的天数。长按主屏幕，点按 +，然后搜索 Marrow。

Marrow 的小组件：显示剩余卡路里和三大营养素、带“记录”按钮、“统计”（步数、活动卡路里、锻炼、睡眠和饮水），以及一行“快速记录”

设置方法

三步搞定。

在 iPhone 上安装 Marrow 并打开一次，让它拿到今天的数字。
如果你的“Watch”应用设置了自动安装新 App，手表应用会随之一起安装。否则，请在 iPhone 上打开“Watch”应用，在“可用 App”下找到 Marrow，然后点按“安装”。
在表盘编辑器中添加复杂功能，或添加到智能叠放。

需要 watchOS 10 或更高版本，并与运行 iOS 17 或更高版本的 iPhone 配对。

如果有什么不对劲

快速解决办法。

手表上没有数字。在 iPhone 上打开一次 Marrow。第一份数据快照来自那里。
一次倒水或一餐没有传到手机。它正在排队。把手表带回连接范围内，或连到同一个 Wi-Fi，就会送达。
“说出你吃了什么”提示已达上限。它算作一次 AI 记录，免费套餐每天包含三次。Marrow Pro 会取消这个限制。“再次记录”和饮水杯从不受限制。
听写需要网络连接。watchOS 负责把语音转成文字，识别食物的是 iPhone 的食物服务，所以此刻手机需要联网。