把 Marrow Health 連接到任何東西
Marrow 把你的 Apple Health 資料、餐點和體能訓練，交給你已經在用的 App：AI 助理、程式設計智慧代理、自動化工具、試算表和儀表板。選一個你用的，就能看到確切的步驟。
AI 助理
Claude AppCloudClaude DesktopCloud本機伺服器Claude CodeCloud本機伺服器ChatGPTCloudCodex CLICloud本機伺服器Gemini AppCloudGemini CLICloud本機伺服器GrokCloudLe ChatCloudPerplexityCloudNotionCloud
代理程式和編輯器
CursorCloud本機伺服器VS Code CopilotCloud本機伺服器ZedCloud本機伺服器ClineCloud本機伺服器OpenClawCloud本機伺服器Hermes AgentCloud本機伺服器
自動化操作
資料和儀表板
健身
未列出？
任何 MCP 用戶端、任何接受 POST 的網址，或一個純檔案。想在這份清單看到某個產品？告訴我們，或使用「匯出」分頁最後面的「請求新增連線」。
五種方式
| 方式 | 是什麼 | 方案 | |
|---|---|---|---|
| 雲端 MCP | 你的資料在 Marrow 伺服器上的一份私人複本。你的 AI 隨時都能讀取，手機休眠也沒關係，每次登入都在你的手機上核准。 | Pro | 指南 |
| 本機 MCP | iPhone 上的一個伺服器。Marrow 開著時，它會回應同一個 Wi-Fi 或 tailnet 上的 App。沒有任何東西離開你的網路。 | 免費 | 指南 |
| 伺服器 MCP | Marrow 的開放原始碼伺服器，跑在你一直開著的電腦上（Pi、NAS 或舊筆電）。手機會讓它保持最新，而且它隨時都會回應。 | 免費 | 指南 |
| 自動化 | Marrow 依排程把 CSV 或 JSON POST 到一個網址，App 不用開著。 | 免費 | 指南 |
| 手動 | 你要求時才產生的 CSV、JSON 或 GPX 檔。 | 免費 | 指南 |
免費方案同一時間可開 1 個連線。Marrow Pro 最多 10 個：AI、伺服器和自動化操作合計。這些步驟對應 Marrow 1.5。
有東西不能用嗎？每個連線的頁面都列出該 App 常見的解法。指南有更深入的說明：雲端 MCP、本機 MCP、伺服器 MCP、自動化和手動.