连接 / AI 助手

Claude 应用与 Marrow Health

Cloud MCP

在网页、桌面应用或手机上，向 Claude 询问你的餐食、训练、睡眠和每一项 Apple Health 指标。Marrow Health 已收录在 Claude 的连接器目录里，所以除了你自己的链接，没有别的需要粘贴。

“在 Marrow 中打开”需要 iPhone 上安装 Marrow 1.5 或更高版本。

在 claude.ai 上添加之后，同一账号下的 Claude 应用里也会有这个连接器。

Cloud MCP（连接器）Pro

你的数据在 Marrow 服务器上的私有副本。你的 AI 随时都能读取，手机休眠也行，每次登录都在你的手机上批准。你需要：任意 Claude 套餐，包括 Free。

在 Marrow 中打开“导出”，点按 Claude 应用，再选 Cloud MCP。
开启 Cloud MCP（Marrow Pro），并把 Claude 应用添加到“你的连接”。Marrow 会显示你的链接。
claude.ai：Customize, Connectors，然后 + Add。从目录中选择 Marrow Health，或选 Add custom connector 并粘贴你的链接。
```
https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp
```
点击 Connect。当页面询问这是哪个 Marrow 时，粘贴你的链接。然后把它显示的代码输入 Marrow 并批准。
提问：我今天表现如何？

这里显示的是占位符：Marrow 会填入你自己的链接。

读取。对照你自己日常水平评分的每日简报、你的基线、本周的变化、任意指标的逐日数据、训练、逐组的力量训练记录、睡眠阶段，以及你的饮食日记。
记录。在 Marrow 里为这种方式开启允许 AI 写入后，你的 AI 可以在你要求时记录餐食、饮水、体重、训练、睡眠、症状和心情。每条记录都可以撤销。

Claude 提示 Couldn't reach the MCP server。Claude 是从 Anthropic 的服务器发起连接的，而不是从你的电脑，所以它只能使用 Cloud MCP 的链接。你网络里的本地 MCP 或 Server MCP 地址在这里永远用不了。请确认 Marrow 里的 Cloud MCP 已开启，并粘贴完整的链接。
Settings 下面没有 Connectors。较新版本的 Claude 把它挪到了 Customize, Connectors，然后是 + Add 和 Add custom connector。
Authorization with the MCP server failed。登录没有完成。再次点击 Connect，并在十分钟内在 Marrow 里批准新的代码。连接器添加后无法更改其登录设置，所以如果选错了，请移除它再重新添加。
Claude 的回答里没有你的数据。在对话中点击 +，选择 Connectors，并为该对话开启 Marrow Health。
Team 或 Enterprise 套餐，却无法添加。需要由 Owner 在 Organization settings, Connectors 中为组织添加自定义连接器，然后每位成员再各自连接。
Free 套餐，自定义连接器按钮不见了。Free 账号只能添加一个自定义连接器。请先移除另一个。

登录在 Marrow 里等着你。登录页面会显示一个 6 位字符的代码。打开 Marrow，进入“导出”，输入代码并点按“批准”。请求在十分钟后过期，输错三次代码就会被拒绝。如果发生这种情况，请从你的 AI 重新开始。
页面提示链接没有匹配到任何 Marrow。在 Marrow 的“连接”下打开你的 AI，点按“复制你的链接”，并粘贴完整的链接。
先是能用，后来不行了。当 Cloud MCP 关闭，或 Marrow Pro 已到期时，副本会暂停。关闭 Cloud MCP 还会让所有 AI 退出登录。请重新开启它，在“你的连接”里打开这个连接，并从你的 AI 重新登录。
批准时卡在上限。每个 AI 算一个连接。免费版同时只能开启 1 个连接，Marrow Pro 最多 10 个，AI、服务器和自动化合计。请在“你的连接”里关掉一个，然后再批准一次。
能读取但不能记录。在 Marrow 里为 Cloud MCP 开启“允许 AI 写入”。如果允许了 Marrow 的通知，条目几秒内就会到达手机，否则会在你下次打开应用时到达。

指南里有更多解决办法：Cloud MCP.