Yhdistä tekoälysi Marrow'hun

Yksi linkki, jonka ChatGPT, Claude tai Gemini voi lukea milloin tahansa, puhelimesi nukkuessa ja ilman, että sinun tarvitsee ajaa mitään. Marrow säilyttää yksityisen kopion tiedoistasi palvelimellaan. Tekoälysi kirjautuu sisään kerran, ja sinä hyväksyt kirjautumisen puhelimestasi. Sovelluksessa tämä on Marrow Pro -väylä, Cloud-MCP-kortti Vie-välilehden yläosassa. Neljä ilmaista väylää pitävät kaiken omalla puhelimellasi tai laitteistollasi.

Miksi tämä on olemassa

ChatGPT, Claude ja Gemini toimivat kaikki valmistajiensa pilvissä. Ne pääsevät käsiksi vain palvelimeen, jolla on julkinen osoite, eikä kotona Wi-Fissä oleva puhelin ole sellainen. Marrow'n ilmainen Paikallinen MCP toimii, kun sovellus on auki omassa verkossasi, ja ilmainen Palvelin-MCP toimii ympäri vuorokauden, jos ajat pientä palvelinta itse. Yhdistä-toiminto on kaikille, jotka eivät halua kumpaakaan ehtoa: me ajamme palvelinta.

Mitä se tekee

Napautat Vie-välilehdellä Ota Cloud-MCP käyttöön. Marrow luo yksityisen peilin palvelimellemme ja täyttää sen puhelimestasi, tuorein data ensin, sitten historia. Lähetykset jatkuvat siitä lähtien taustalla, joten kopio pysyy ajan tasalla.
Liität yhden linkin tekoälyysi mukautettuna liittimenä tai lisäosana.
Tekoäly kirjautuu sisään. Kirjautumissivulla näkyy kuusimerkkinen koodi. Kirjoitat sen Marrow'hun ja napautat Hyväksy. Vasta sitten tekoäly saa tunnisteen.
Kysy mitä tahansa. Kolmetoista työkalua lukee kopiosta. Neljä vastaa sovelluksen omin termein ja vertaa omaan normaaliisi samalla laskennalla, jota Koti-sivu käyttää: daily_brief (tämä päivä, sovelluksen omin sanoin ja maininnan arvoisin merkinnöin), baselines, what_changed (viime viikko verrattuna sitä edeltäviin neljään) ja data_quality (mikä on tuoretta, vanhentunutta tai puuttuu). Yhdeksän on raakalukuja: health_summary, list_metrics, metric_daily, metric_samples, workouts, nutrition_log, strength_log, sleep_log, symptoms_and_mood.
Anna sen kirjata puolestasi (valinnainen, pois päältä, kunnes otat sen käyttöön, Marrow 1.3.4 ja uudemmat). Ota Cloud-MCP-kortilla käyttöön Salli tekoälyn kirjoittaa, niin tekoälysi voi lisätä Marrow'hun pyynnöstäsi: ateriat, veden, painon, treenit, nostosessiot, unen, oireet ja mielialan sekä muutokset päiväkirjamerkintään tai päivittäisiin tavoitteisiisi. Pyyntö odottaa palvelimellamme, kunnes puhelimesi hakee sen, yleensä sekunneissa. Puhelimesi toteuttaa sen samalla tavalla kuin sovellus itse, kirjoittaa sen Apple Healthiin ja merkitsee sen tekstillä ”via Claude” (tai minkä tekoälyn lähettämä se olikaan). Kaiken, minkä se teki, voi perua, joko sinä sovelluksessa tai pyytämällä tekoälyä peruuttamaan sen.
Katkaise yhteys poistaa kopion ja katkaisee kaikkien yhdistettyjen tekoälyjen pääsyn kerralla.

Mitkä tekoälyt, mitkä tilaukset

Tekoäly	Mihin linkki lisätään	Niiden tilaus
Claude	claude.ai: Settings, Connectors, valitse hakemistosta Marrow Health (tai Add custom connector linkillä). Toimii myös puhelinsovelluksessa. Lisätietoja alla.	Ilmainen tilaus riittää
ChatGPT	chatgpt.com tietokoneella: Plugins, +, Add custom MCP server, Server URL, Authentication OAuth. Mukautetut palvelimet lisätään vain verkossa.	Pro (vain luku), Business tai Enterprise
Grok	grok.com/connectors: New Connector, Custom, liitä linkki, kirjaudu sitten sisään ja hyväksy puhelimestasi.	Kaikki Grok-käyttäjät
Le Chat	Le Chat: Connectors, Add Connector, Custom MCP Connector, liitä linkki, Connect.	Ilmainen tilaus riittää (olet oman tilisi ylläpitäjä)
Perplexity	Settings, Connectors, lisää mukautettu etäliitin linkillä, OAuth.	Pro, Max tai Enterprise
Gemini	gemini.google.com (selaimessa, myös puhelimella): Settings, Connected Apps, Custom apps, Add a custom app. Sen jälkeen toimii myös Gemini-sovelluksissa.	Yhdysvallat, 18+, henkilökohtainen tili, englanti, Keep Activity päällä. Julkaistu Google AI Pro- ja Ultra-tilauksille

Jokainen sovellus omalla käyttöönottosivullaan: kaikki yhteydet.

Mikä tahansa tekoäly, joka voi lisätä mukautetun MCP-etäliittimen, ottaa saman linkin. Ohjeet ovat myös sovelluksessa, kunkin tekoälyn nimen alla Cloud-MCP-kortilla ja Yhdistä kohteeseen -ruudukossa. Jos sivu pyytää kirjautumaan Marrow-tilillä: sellaista ei ole. Ainoa kirjautuminen on koodi, jonka kirjoitat sovellukseen.

Turvallisuus

Linkki ei ole salasana. Kuka tahansa, jolla se on, voi vain aloittaa kirjautumispyynnön, joka ei tee mitään, ennen kuin kirjoitat sen koodin Marrow'hun. Kolme väärää koodia hylkää pyynnön. Pyynnöt vanhenevat kymmenessä minuutissa.
Vain Marrow-sovellus voi luoda peilin. Sovellus allekirjoittaa pyynnön.
Tunnisteet myönnetään PKCE:llä, ne vanhenevat ja ne tallennetaan meidän puolellamme tiivisteinä. Lukemista ja kirjoittamista rajoitetaan kutsumäärillä. Mitään ei voi kirjoittaa, ennen kuin otat käyttöön Salli tekoälyn kirjoittaa, ja muutos tulee voimaan vasta, kun oma puhelimesi toteuttaa sen.
Näet jokaisen yhdistetyn tekoälyn ja kuinka monta kehotetta se on lähettänyt, ja voit peruuttaa pääsyn katkaisemalla yhteyden.

Mitä tallennamme, rehellisesti

Kun Cloud-MCP on päällä, palvelimellamme on kopio samoista tiedoista, jotka sovellus näyttää: Apple Health -mittarit, ateriat, treenit, voimasarjat, uni ja päivittäiset tavoitteesi. Kun Salli tekoälyn kirjoittaa on päällä, siellä on myös merkinnät, jotka tekoälysi pyysi lisäämään (säilytetään kopion mukana, jotta ne voi perua), ja puhelimesi Apple-push-tunniste, jonka avulla puhelin saa tietää, että on jotain haettavaa. Kytkimen sammuttaminen poistaa tunnisteen. Se sijaitsee palvelimella Yhdysvalloissa, tiivistetyillä käyttötunnisteilla suojattuna, ja lokiin kirjaamme vain pyyntöjen polut ja tilakoodit. Voisimme teknisesti lukea sen sen ollessa olemassa. Emme lue, ja rakennamme kohti versiota, jossa emme voisi. Liikenne kulkee Cloudflaren kautta. Kun napautat Katkaise yhteys, se poistetaan heti. Koko selvitys on tietosuojakäytännössä.

Jos tämä kompromissi ei sovi sinulle, mikään ei muutu: väylät Paikallinen MCP, Palvelin-MCP, Automaatiot ja Tiedostot ovat ilmaisia, eikä mikään niistä kulje meidän palvelimemme kautta.

Hinnoittelu

Cloud-MCP kuuluu Marrow Prohon: $4.99 kuukaudessa tai $34.99 vuodessa 7 päivän ilmaisella kokeilulla, tai $59.99 kerralla koko eliniäksi. Pro poistaa myös päivittäisen rajan tekoälyn ruokakirjauksesta ja lisää kampusruokaloiden ruokalistat. Laskutus tapahtuu Applen kautta. Peruuta milloin tahansa Apple ID:n asetuksista. Tekoälysi oma tilaus on erillinen, ja sen laskuttaa tekoälyn tarjoaja.

Marrow Clauden kanssa

Marrow on liitin Claudelle: sama kopio, jota luetaan ja johon kirjoitetaan Clauden oman liittimen kirjautumisen kautta. Tarvitset Marrow-sovelluksen iPhonessa (iOS 17 tai uudempi), Marrow Pron ja Yhdistä-toiminnon päälle Vie-välilehdellä.

Lisää liitin. Avaa claude.ai:ssa Settings, Connectors ja valitse hakemistosta Marrow Health tai valitse Add custom connector ja syötä https://connect.marrowhealthapp.com/mcp. Claude Code ja Claude Desktop käyttävät samaa osoitetta.
Kirjaudu sisään. Claude avaa sivun, jonka otsikko on ”Which Marrow is this?”. Mene Marrow'ssa kohtaan Vie, Cloud-MCP, napauta Kopioi linkkisi, liitä se kenttään ja jatka.
Hyväksy puhelimestasi. Sivulla näkyy kuusimerkkinen koodi. Kirjoita se Marrow'hun ja napauta Hyväksy. Vasta sitten Claude saa tunnisteen. Kolme väärää koodia hylkää pyynnön, ja pyyntö vanhenee kymmenen minuutin kuluttua.
Anna sen kirjata puolestasi (valinnainen). Ota Cloud-MCP-kortilla käyttöön Salli tekoälyn kirjoittaa. Claude kysyy ennen jokaista muokkausta, poistoa, perumista tai tavoitteen muutosta.

Mitä Claude voi tehdä yhdistettynä: lukea jokaisen synkronoidun Apple Health -mittarin, ateriasi, treenisi, voimasarjasi, unen, oireet ja mielialan sekä pyytää päivän yhteenvedon, joka vertaa tätä päivää omaan normaaliisi, perustasoihisi, siihen mikä muuttui tällä viikolla ja mikä puuttuu tai on vanhentunutta. Ja kun Salli tekoälyn kirjoittaa on päällä, kirjata ateriat, veden, painon, treenit, unen, oireet ja mielialan, muuttaa tai poistaa päiväkirjamerkinnän, perua omat muutoksensa ja asettaa päivittäiset tavoitteesi. Kolme kehotetta alkuun:

”Miten minulla menee tänään?”
”Kirjaa lounaaksi kana-burritokulho, noin 650 kaloria ja 42 g proteiinia.”
”Mikä muuttui tällä viikolla verrattuna edelliseen kuukauteen?”

Lopettaminen: poista liitin Claudesta tai napauta Marrow'ssa Katkaise yhteys ja poista kopio, mikä katkaisee kaikkien yhdistettyjen tekoälyjen pääsyn ja poistaa kopion kerralla. Kysymykset tai tietoturvahuolet: tuki.

Vianmääritys

Kirjautumisessa on kolme vaihetta, ja jokainen voi pysähtyä: tekoälysi tavoittaa linkin, sivu saa tietää, mikä Marrow on kyseessä, ja puhelimesi hyväksyy. Etsi vaihe, johon omasi pysähtyi.

Linkin lisääminen

Tekoäly sanoo, ettei se voi yhdistää, tai liitin näyttää virheen. Tarkista, että Cloud-MCP on päällä Marrow'ssa (Vie, Cloud-MCP) ja että Marrow Pro on voimassa. Liitä koko linkki, alusta https:// loppuun /mcp. Jos tekoäly kysyy todennustyyppiä, valitse OAuth. ChatGPT kutsuu sitä nimellä Authentication OAuth.
Cloud-MCP:n käyttöönotto epäonnistuu. Cloud MCP is not reachable right now tarkoittaa, ettei palvelimemme vastannut: yritä hetken päästä uudelleen. Too many new connections from this network poistuu tunnin kuluessa.
Kirjautumisikkuna sulkeutuu tai ei avaudu lainkaan. Salli ponnahdusikkunat tekoälysi sivustolle selaimessa ja yhdistä sitten uudelleen. Kirjautumissivu pysyy auki, kunnes puhelimesi hyväksyy, joten jätä se auki, kun kirjoitat koodin Marrow'hun.

Sivu ”Which Marrow is this?”

Sivu pyytää linkkiäsi. Lisäsit jaetun osoitteen, https://connect.marrowhealthapp.com/mcp, joten sivu kysyy, mikä kopio on sinun. Avaa Marrow'ssa tekoälysi kohdasta Yhteydet, napauta Kopioi linkkisi ja liitä se sinne.
Linkki ei täsmännyt mihinkään Marrow'hun. Linkki katkesi kesken tai se on kopiosta, jonka yhteyden katkaisit. Kopioi se uudelleen sovelluksessa ja liitä koko linkki.
Kirjautumista ei voitu aloittaa. Tekoälysi lähetti pyynnön, jota palvelin ei voinut käyttää. Palaa tekoälyysi ja yhdistä uudelleen. Jos sama toistuu, poista liitin ja lisää linkki uudelleen.

Hyväksyminen puhelimella

Sivulla lukee Waiting for your phone. Avaa Marrow ja mene kohtaan Vie. Pyyntö näkyy siellä tekoälyn nimen kanssa. Kirjoita kirjautumissivulla näkyvä 6-merkkinen koodi ja napauta Hyväksy. Puhelimen on oltava verkossa.
Koodi ei täsmännyt, tai Cloud-MCP ei ollut tavoitettavissa. Kirjoita koodi uudelleen sivulta. Vain kirjaimia ja numeroita, ja kirjainkoolla ei ole väliä. Kolme väärää koodia hylkää pyynnön.
Tämä pyyntö vanheni. Aloita alusta tekoälystäsi. Pyyntö kestää kymmenen minuuttia. Yhdistä uudelleen tekoälystäsi ja hyväksy uusi koodi.
Hylätty Marrow'ssa. Pyyntö evättiin: napautettiin Hylkää, tai kolme koodia oli väärin. Yhdistä uudelleen tekoälystäsi.
Hyväksyminen pysähtyy rajaa koskevaan ilmoitukseen. Jokainen tekoäly on yksi yhteys. Ilmainen sallii 1 yhteyden kerrallaan, Marrow Pro enintään 10: tekoälyt, palvelimet ja automaatiot yhteensä. Sammuta yksi kohdassa Yhteytesi ja hyväksy sitten uudelleen.

Yhdistämisen jälkeen

Se toimi, mutta lakkasi. Cloud-MCP:n sammuttaminen keskeyttää kopion ja kirjaa kaikki tekoälyt ulos. Kun Marrow Pro päättyy, myös kopio keskeytyy. Ota Cloud-MCP uudelleen käyttöön (uusi ensin Pro, jos se päättyi), kytke yhteys uudelleen päälle kohdassa Yhteytesi ja kirjaudu uudelleen sisään tekoälystäsi. Yhteydet pysyvät pois päältä, kun Cloud-MCP on palannut päälle, kunnes kytket kunkin päälle.
Yhteyden katkaisun jälkeen. Katkaise yhteys poistaa kopion ja sen linkin. Cloud-MCP:n ottaminen uudelleen käyttöön tekee uuden kopion uudella linkillä, joten poista vanha liitin tekoälystäsi ja lisää uusi linkki.
Tekoäly sanoo kirjanneensa jotain, eikä Marrow näytä sitä. Puhelimesi toteuttaa merkinnät: heti, kun siihen saadaan yhteys, muuten seuraavan kerran, kun avaat Marrow'n. Tarkista, että Salli tekoälyn kirjoittaa on päällä (Vie, Cloud-MCP) ja että ilmoitukset on sallittu Marrow'lle. Uni, oireet ja mieliala tarvitsevat myös omat Apple Health -kytkimensä, joita Marrow pyytää ensimmäisellä kerralla, kun otat kytkimen käyttöön.
Tekoäly ei voi kirjata lainkaan. Salli tekoälyn kirjoittaa on pois päältä, tai tekoälysi tilaus sallii vain lukemisen. ChatGPT Pro lukee mukautettuja palvelimia mutta ei voi kirjoittaa niihin.
Vain vanhaa dataa. Avaa Marrow ja katso Cloud-MCP-kortin yläreunan palkkia. Kopio valmistuu nopeimmin sovellus auki, ja Marrow pyytää pitämään sen auki, kunnes historia on kopioitu. Synkronoi nyt pakottaa lähetyksen.
Ei +-painiketta osoitteessa chatgpt.com/plugins. Ilmaiset ChatGPT-tilit eivät voi lisätä mukautettuja palvelimia. Lataa sivu uudelleen, jos sinulla on maksullinen tilaus. OpenAI ei enää vaadi tähän Kehittäjätilaa, vaikka joissakin tileissä + näkyy yhä vain sen ollessa päällä (Settings, Security and login).
Geminissä ei näy Custom apps -kohtaa. Custom apps vaatii henkilökohtaisen tilin Yhdysvalloissa, vähintään 18 vuoden iän, englannin kielen ja Keep Activity -asetuksen päällä. Ominaisuus julkaistiin Google AI Pro- ja Ultra-tilauksille, joten ilmainen tili ei välttämättä näe sitä. Lisää sovellus osoitteessa gemini.google.com, ei Gemini-sovelluksessa. Täydelliset ohjeet: Apple Health Geminissä.