Μια εναλλακτική του Health Auto Export
Το Health Auto Export βγάζει δεδομένα του Apple Health από iPhone εδώ και χρόνια, και κάνει ακόμα αρκετά πράγματα που το Marrow δεν κάνει. Εκεί που επικαλύπτονται (αρχεία, προγραμματισμένες εξαγωγές και πρόσβαση για agents AI) το Marrow είναι δωρεάν. Φτιάχνουμε το Marrow. Ιδού η σύγκριση όσο πιο δίκαια μπορούμε να τη διατυπώσουμε.
Η σύντομη απάντηση
- Το Health Auto Export ταιριάζει καλύτερα αν θέλετε τα δεδομένα σας σε Mac, iPad ή Apple Vision Pro, στέλνετε εξαγωγές σε iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Ημερολόγιο ή email, τις οδηγείτε από τις Συντομεύσεις, χρειάζεστε φάρμακα ή δεδομένα τάσης ΗΚΓ, ή θέλετε έναν εξαγωγέα που δεν συλλέγει καθόλου δεδομένα.
- Το Marrow σας ταιριάζει αν θέλετε αρχεία, προγραμματισμένες αποστολές στο δικό σας URL και διακομιστή MCP χωρίς να πληρώνετε, θέλετε οι agents να διαβάζουν τα δεδομένα σας ενώ το κινητό σας κοιμάται, ή θα θέλατε έναν μετρητή θερμίδων και ένα ημερολόγιο προπόνησης στην ίδια εφαρμογή.
Δίπλα δίπλα
| Health Auto Export | Marrow | |
|---|---|---|
| Δωρεάν | Widgets και πίνακας στατιστικών | Αρχεία, αυτοματισμοί, ο διακομιστής MCP και το αντίγραφο στον δικό σας διακομιστή |
| Επί πληρωμή | Basic, $2.99 εφάπαξ: χειροκίνητη εξαγωγή. Premium, συνδρομή ή $24.99 εφ' όρου ζωής: αυτόματες εξαγωγές, συγχρονισμός στο παρασκήνιο, Sync to Mac, ο διακομιστής MCP | Το Pro ($4.99 τον μήνα, $34.99 τον χρόνο ή $59.99 εφάπαξ) προσθέτει μόνο τη φιλοξενούμενη σύνδεση AI, την απεριόριστη καταγραφή φαγητού με AI και τα μενού πανεπιστημίου |
| Δεδομένα | 150+ μετρήσεις, με προπονήσεις, φάσεις ύπνου, Ψυχική κατάσταση, συμπτώματα, παρακολούθηση κύκλου, φάρμακα, τάση ΗΚΓ και ειδοποιήσεις καρδιακών παλμών | 172 τύποι του Apple Health, με στάδια ύπνου, Ψυχική κατάσταση, συμπτώματα, παρακολούθηση κύκλου, αποτελέσματα ΗΚΓ και συμβάντα καρδιακών παλμών. Χωρίς φάρμακα. Συν το δικό του ημερολόγιο γευμάτων και την καταγραφή ενδυνάμωσης του Marrow |
| Μορφές | CSV, JSON, Markdown, GPX | CSV (πλατύ ή μακρύ), JSON, GPX |
| Ομαδοποίηση | Οποιοδήποτε διάστημα από δευτερόλεπτα έως έναν χρόνο | Ημερήσια σύνολα ή ακατέργαστα δείγματα |
| Προγραμματισμένοι προορισμοί | REST API, Home Assistant, MQTT, iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, Ημερολόγιο, email | Οποιοδήποτε URL διαλέγετε, ως HTTPS POST με δικές σας επικεφαλίδες (Home Assistant, n8n ή δικός σας διακομιστής). Έως δέκα αυτοματισμοί |
| Συντομεύσεις | Ναι | Όχι |
| Διακομιστής MCP στο iPhone | Premium. Η εφαρμογή πρέπει να μένει σε πρώτο πλάνο. Τοπικό δίκτυο. HTTP ή HTTPS | Δωρεάν. Το Marrow πρέπει να μένει ανοιχτό. Τοπικό δίκτυο ή tailnet |
| Agents ενώ το κινητό κοιμάται | Όχι μέσω του διακομιστή MCP του, που σταματά όταν η εφαρμογή πάει στο παρασκήνιο | Δωρεάν αντίγραφο στο δικό σας υλικό, ή η φιλοξενούμενη σύνδεση με το Pro |
| Άλλες συσκευές | Εφαρμογές για iPad, Mac και Apple Vision Pro | iPhone και Apple Watch |
| Λογαριασμός | Κανένας | Κανένας |
| Ετικέτα απορρήτου του App Store | Δεν συλλέγονται δεδομένα | Δεδομένα που δεν συνδέονται με εσάς: αγορές, αναγνωριστικό συσκευής, και φωτογραφίες, ήχος ή δεδομένα υγείας μόνο για τις λειτουργίες που τα στέλνουν |
| Μετρητής θερμίδων και ημερολόγιο προπόνησης | Όχι | Ναι |
Έλεγχος τον Οκτώβριο 2026 στην καταχώριση του Health Auto Export στο App Store των ΗΠΑ, στο healthyapps.dev και στο κέντρο βοήθειάς του (οι σύνδεσμοι στις Πηγές). Οι συχνές ερωτήσεις του και η καταχώρισή του στο App Store δείχνουν διαφορετικές μηνιαίες και ετήσιες τιμές Premium, γι' αυτό παραλείψαμε αυτές τις δύο.
Οι τιμές, απλά
Το δωρεάν επίπεδο του Health Auto Export είναι τα widgets και ο πίνακας στατιστικών του. Το Basic, $2.99 εφάπαξ, προσθέτει χειροκίνητη εξαγωγή, απλούς αυτοματισμούς με Συντομεύσεις, πιο αναλυτικές μετρήσεις, έλεγχο της συγκέντρωσης, και προπονήσεις με διαδρομές. Το Premium, συνδρομή ή $24.99 εφ' όρου ζωής, προσθέτει συγχρονισμό στο παρασκήνιο, αυτόματη εξαγωγή στις ενσωματώσεις του και Sync to Mac, και ο διακομιστής MCP του απαιτεί Premium. Κάθε αγορά περιλαμβάνει Οικογενειακή κοινή χρήση, και μπορείτε να δοκιμάσετε όλο το Premium για επτά ημέρες.
Στο Marrow, όλα στην πλευρά της εξαγωγής είναι δωρεάν: τα αρχεία, οι αυτοματισμοί, ο διακομιστής MCP στη συσκευή και το αντίγραφο στον δικό σας διακομιστή. Το Marrow Pro πληρώνει τα κομμάτια που μας κοστίζουν χρήματα ανά άτομο: την απεριόριστη καταγραφή φαγητού με AI, το φιλοξενούμενο MCP cloud και τα μενού σίτισης πανεπιστημίου.
Αυτοματισμοί
Ένας αυτοματισμός του Marrow είναι ένα είδος δεδομένων (μετρήσεις υγείας, προπονήσεις, καταγραφή ενδυνάμωσης, ημερολόγιο διατροφής ή συμπτώματα και διάθεση), μία μορφή (JSON ή CSV), ένα εύρος ημερομηνιών και ένα URL, που στέλνεται όσο συχνά ορίσετε σε λεπτά, ώρες ή ημέρες, με όποιες επικεφαλίδες χρειάζεται ο δέκτης σας. Το JSON ημερήσιων μετρήσεων ακολουθεί τη διάταξη και τα ονόματα πεδίων του Health Auto Export (name, units και χρονολογημένες τιμές qty, Avg, Min και Max για τους καρδιακούς παλμούς, totalSleep και τα στάδια ύπνου), οπότε ένας δέκτης που γράφτηκε για εκείνη την εφαρμογή ταιριάζει σχεδόν απόλυτα. Δύο διαφορές για έλεγχο: οι ημερομηνίες είναι απλές ημέρες και όχι πλήρεις χρονοσφραγίδες, και οι μονάδες είναι πάντα αυτές που αποθηκεύει το Apple Health, με το όνομά τους σε κάθε εγγραφή.
Ένα όριο ισχύει και για τις δύο εφαρμογές, επειδή προέρχεται από το iOS: καμία εφαρμογή δεν μπορεί να διαβάσει το Apple Health όσο το iPhone είναι κλειδωμένο, και το iOS αποφασίζει πότε τρέχει η δουλειά στο παρασκήνιο. Οι συχνές ερωτήσεις του Health Auto Export το εξηγούν καλά. Στο Marrow, ένα κινητό που μένει κλειδωμένο όλη μέρα στέλνει όταν το χρησιμοποιήσετε ξανά, και το εύρος «Από την τελευταία εκτέλεση» συμπληρώνει το κενό.
Agents AI και MCP
Το Health Auto Export κυκλοφόρησε διακομιστή MCP πριν από το Marrow. Σύμφωνα με το κέντρο βοήθειάς του χρειάζεται Premium, δουλεύει στο τοπικό σας δίκτυο και σταματά όταν η εφαρμογή φύγει από το πρώτο πλάνο, οπότε το iPhone πρέπει να μένει ανοιχτό σε αυτήν όσο ένας agent είναι συνδεδεμένος. Προσφέρει bearer token πάνω από HTTP, ή HTTPS με πιστοποιητικό που φτιάχνει για εσάς.
Ο διακομιστής του Marrow στη συσκευή είναι δωρεάν και έχει το ίδιο είδος ορίου: το Marrow πρέπει να μένει ανοιχτό, στο δίκτυό σας ή στο tailnet σας, με bearer token και επτά εργαλεία μόνο ανάγνωσης. Η διαφορά είναι αυτό που ακολουθεί. Το δωρεάν αντίγραφο στον δικό σας διακομιστή (pip install marrow-mcp, με ζεύξη μία φορά μέσω κωδικού QR) κρατά ένα αντίγραφο σε υλικό που σας ανήκει, που το κινητό ενημερώνει στο παρασκήνιο, ώστε το Claude Code, το Cursor ή οποιοσδήποτε MCP client να το διαβάζει ενώ το κινητό είναι στην τσέπη σας. Για ChatGPT, Claude ή Gemini χωρίς να τρέχετε τίποτα, το MCP cloud φιλοξενεί αυτό το αντίγραφο για εσάς με το Pro. Η ρύθμιση για κάθε client υπάρχει στο Συνδέστε το Claude, το Cursor ή το OpenClaw με το Apple Health.
Πού προηγείται το Health Auto Export
- Εφαρμογές για iPad, Mac και Apple Vision Pro, Sync to Mac, και μια εφαρμογή web ανοιχτού κώδικα για τα δικά σας dashboards.
- Πολύ περισσότεροι προορισμοί: iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Ημερολόγιο και email, εκτός από REST και Home Assistant.
- Αυτοματισμοί Συντομεύσεων, εξαγωγή Markdown και συγκέντρωση από δευτερόλεπτα έως χρόνια.
- Φάρμακα, μετρήσεις τάσης ΗΚΓ και ειδοποιήσεις καρδιακών παλμών με αναλυτικά δεδομένα καρδιακών παλμών και HRV.
- HTTPS στον διακομιστή MCP του κινητού.
- Ετικέτα απορρήτου στο App Store «Δεν συλλέγονται δεδομένα».
Πού διαφέρει το Marrow
- Τα αρχεία, οι προγραμματισμένες αποστολές, ο διακομιστής MCP στη συσκευή και το αντίγραφο στον δικό σας διακομιστή είναι όλα δωρεάν.
- Οι agents AI μπορούν να διαβάζουν τα δεδομένα σας ενώ το κινητό σας κοιμάται, μέσω του αντιγράφου.
- Είναι επίσης μετρητής θερμίδων και ημερολόγιο προπόνησης, οπότε το ημερολόγιο γευμάτων σας (39 θρεπτικά συστατικά ανά καταχώριση) και οι άρσεις σας σετ προς σετ μπορούν να βγουν ως αρχεία και αυτοματισμοί και είναι διαθέσιμα στους agents για ανάγνωση.
- Κάθε μέτρηση του Apple Health έχει γράφημα και ιστορικό στην εφαρμογή, και υπάρχει εφαρμογή Apple Watch.
Συγκρίνονται επίσης: MyFitnessPal · Cal AI · Apple Health στο ChatGPT · όλοι οι τρόποι εξαγωγής δεδομένων του Apple Health · Apple Health σε webhook · export.zip σε CSV · Διακομιστές MCP για το Apple Health
Πηγές
- Το Health Auto Export στο App Store: επίπεδα, μορφές, ενσωματώσεις, συσκευές, ετικέτα απορρήτου, τιμές αγορών εντός εφαρμογής
- healthyapps.dev: αυτοματοποιημένες εξαγωγές, 150+ μετρήσεις, Sync to Mac, dashboards ανοιχτού κώδικα
- Συχνές ερωτήσεις του Health Auto Export: επίπεδα και τιμές, υποστηριζόμενα δεδομένα, όρια παρασκηνίου και κλειδωμένου κινητού
- Connect to Server: η απαίτηση Premium του διακομιστή MCP, η απαίτηση πρώτου πλάνου και τα πρωτόκολλα
Έλεγχος τον Οκτώβριο 2026. Αν κάτι από αυτά έχει αλλάξει, γράψτε μας στο [email protected] και θα το διορθώσουμε. Το Health Auto Export είναι εμπορικό σήμα του κατόχου του. Το Apple Health είναι εμπορικό σήμα της Apple Inc. Το Marrow δεν σχετίζεται με καμία από τις δύο εταιρείες, ούτε έχει την έγκρισή τους ή τη χορηγία τους.