Et alternativ til Health Auto Export
Health Auto Export har i årevis hentet Apple Health-data ud af iPhones, og den kan stadig flere ting, som Marrow ikke kan. Der hvor de to overlapper (filer, planlagte eksporter og adgang for AI-agenter), er Marrow gratis. Vi laver Marrow. Her er sammenligningen, så retfærdig vi kan sætte den op.
Det korte svar
- Health Auto Export passer bedst, hvis du vil have dine data på en Mac, iPad eller Apple Vision Pro, sende eksporter til iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Kalender eller e-mail, styre dem fra Genveje, har brug for medicin eller EKG-spænding, eller vil have et eksportværktøj, der slet ikke indsamler data.
- Marrow passer til dig, hvis du vil have filer, planlagte afsendelser til din egen URL og en MCP-server uden at betale, vil have agenter til at læse dine data, mens din telefon sover, eller gerne vil have en kalorietæller og en træningslog i samme app.
Side om side
| Health Auto Export | Marrow | |
|---|---|---|
| Gratis | Widgets og dashboardet med statistik | Filer, automatiseringer, MCP-serveren og det selvhostede spejl |
| Betalt | Basic, $2.99 én gang: manuel eksport. Premium, et abonnement eller $24.99 for livstid: automatiske eksporter, synkronisering i baggrunden, Sync to Mac, MCP-serveren | Pro ($4.99 om måneden, $34.99 om året eller $59.99 én gang) tilføjer kun den hostede AI-forbindelse, ubegrænset AI-logføring af mad og campusmenuer |
| Data | 150+ målinger, også træninger, søvnfaser, State of Mind, symptomer, cyklussporing, medicin, EKG-spænding og notifikationer om puls | 172 Apple Health-typer, også søvnfaser, State of Mind, symptomer, cyklussporing, EKG-resultater og pulshændelser. Ingen medicin. Plus Marrows egen måltidsdagbog og styrkelog |
| Formater | CSV, JSON, Markdown, GPX | CSV (bred eller lang), JSON, GPX |
| Gruppering | Et hvilket som helst interval fra sekunder til et år | Daglige totaler eller rå prøver |
| Planlagte destinationer | REST API, Home Assistant, MQTT, iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, Kalender, e-mail | En hvilken som helst URL, du vælger, som en HTTPS POST med dine egne headers (Home Assistant, n8n eller din egen server). Op til ti automatiseringer |
| Genveje | Ja | Nej |
| MCP-server på iPhonen | Premium. Appen skal blive i forgrunden. Lokalt netværk. HTTP eller HTTPS | Gratis. Marrow skal forblive åben. Lokalt netværk eller tailnet |
| Agenter, mens telefonen sover | Ikke gennem dens MCP-server, som stopper, når appen går i baggrunden | Gratis selvhostet spejl på din egen hardware eller den hostede forbindelse med Pro |
| Andre enheder | Apps til iPad, Mac og Apple Vision Pro | iPhone og Apple Watch |
| Konto | Ingen | Ingen |
| Privatlivsmærkat i App Store | Data indsamles ikke | Data, der ikke er knyttet til dig: køb, et enheds-id og fotos, lyd eller sundhedsdata kun til de funktioner, der sender dem |
| Kalorietæller og træningslog | Nej | Ja |
Tjekket i oktober 2026 mod Health Auto Exports amerikanske side i App Store, healthyapps.dev og dens hjælpecenter (links under Kilder). Dens FAQ og dens side i App Store viser forskellige månedlige og årlige priser for Premium, så de to har vi udeladt.
Priser, ligeud
Health Auto Exports gratis niveau er dens widgets og dashboard med statistik. Basic, $2.99 én gang, tilføjer manuel eksport, enkle automatiseringer med Genveje, mere detaljerede målinger, kontrol over sammenlægning og træninger med ruter. Premium, et abonnement eller $24.99 for livstid, tilføjer synkronisering i baggrunden, automatisk eksport til dens integrationer og Sync to Mac, og dens MCP-server kræver Premium. Hvert køb omfatter Familiedeling, og du kan prøve hele Premium i syv dage.
I Marrow er alt på eksportsiden gratis: filer, automatiseringer, MCP-serveren på enheden og det selvhostede spejl. Marrow Pro betaler for de dele, der koster os penge pr. person: ubegrænset AI-logføring af mad, den hostede Cloud-MCP og campus-kantinemenuer.
Automatiseringer
En Marrow-automatisering er én slags data (sundhedsmålinger, træninger, styrkelog, kostdagbog eller symptomer og humør), ét format (JSON eller CSV), ét datointerval og én URL, sendt så ofte, som du sætter det i minutter, timer eller dage, med de headers, din modtager har brug for. JSON med daglige målinger følger Health Auto Exports opbygning og feltnavne (name, units og daterede qty-værdier, Avg, Min og Max for puls, totalSleep og søvnfaserne), så en modtager skrevet til den app passer tæt. To forskelle at tjekke: datoer er almindelige dage frem for fulde tidsstempler, og enhederne er altid dem, Apple Health gemmer, navngivet i hver post.
Én begrænsning gælder for begge apps, fordi den kommer fra iOS: ingen app kan læse Apple Health, mens iPhonen er låst, og iOS bestemmer, hvornår arbejde i baggrunden kører. Health Auto Exports FAQ forklarer det godt. I Marrow sender en telefon, der ligger låst hele dagen, når du næste gang bruger den, og intervallet »Siden seneste kørsel« udfylder hullet.
AI-agenter og MCP
Health Auto Export udgav en MCP-server før Marrow. Ifølge dens hjælpecenter kræver den Premium, virker på dit lokale netværk og stopper, når appen forlader forgrunden, så iPhonen skal blive åben på den, mens en agent er forbundet. Den tilbyder et bearer-token over HTTP eller HTTPS med et certifikat, den laver til dig.
Marrows server på enheden er gratis og har samme slags begrænsning: Marrow skal forblive åben, på dit netværk eller tailnet, med et bearer-token og syv skrivebeskyttede værktøjer. Forskellen er det, der kommer næste. Det gratis selvhostede spejl (pip install marrow-mcp, parret én gang med en QR-kode) opbevarer en kopi på hardware, du ejer, som din telefon opdaterer i baggrunden, så Claude Code, Cursor eller en hvilken som helst MCP-klient kan læse den, mens telefonen ligger i din lomme. Til ChatGPT, Claude eller Gemini uden noget at køre hoster Cloud-MCP den kopi for dig på Pro. Opsætning af hver klient står i Forbind Claude, Cursor eller OpenClaw til Apple Health.
Hvor Health Auto Export er foran
- Apps til iPad, Mac og Apple Vision Pro, Sync to Mac og en webapp med åben kildekode til dine egne dashboards.
- Mange flere destinationer: iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Kalender og e-mail ved siden af REST og Home Assistant.
- Automatiseringer med Genveje, eksport som Markdown og sammenlægning fra sekunder til år.
- Medicin, EKG-spændingsmålinger og notifikationer om puls med detaljerede data om puls og HRV.
- HTTPS på telefonens MCP-server.
- En privatlivsmærkat i App Store med Data indsamles ikke.
Hvor Marrow er anderledes
- Filer, planlagte afsendelser, MCP-serveren på enheden og det selvhostede spejl er alle gratis.
- AI-agenter kan læse dine data, mens din telefon sover, gennem spejlet.
- Den er også en kalorietæller og en træningslog, så din måltidsdagbog (39 næringsstoffer pr. post) og dine løft sæt for sæt kan gå ud som filer og automatiseringer og er der, så agenter kan læse dem.
- Hver Apple Health-måling har et diagram og en historik i appen, og der er en Apple Watch-app.
Også sammenlignet: MyFitnessPal · Cal AI · Apple Health i ChatGPT · alle måder at eksportere Apple Health-data på · Apple Health til en webhook · export.zip til CSV · MCP-servere til Apple Health
Kilder
- Health Auto Export i App Store: niveauer, formater, integrationer, enheder, privatlivsmærkat, priser på køb i appen
- healthyapps.dev: automatiske eksporter, 150+ målinger, Sync to Mac, dashboards med åben kildekode
- Health Auto Export FAQ: niveauer og priser, understøttede data, begrænsninger i baggrunden og med låst telefon
- Connect to Server: MCP-serverens krav om Premium, krav om forgrunden og transporter
Tjekket i oktober 2026. Hvis noget her har ændret sig, så skriv til [email protected], så retter vi det. Health Auto Export er et varemærke tilhørende dets ejer. Apple Health er et varemærke tilhørende Apple Inc. Marrow er ikke tilknyttet, godkendt eller sponsoreret af nogen af de to selskaber.