Marrow Health
EL
Λήψη

Αυτή είναι μετάφραση. Ισχύει η αγγλική έκδοση. English

Πολιτική απορρήτου

Σε ισχύ από τις 18 Οκτωβρίου 2026. Ενημερώθηκε στις 22 Οκτωβρίου 2026: το Marrow εκδίδεται πλέον από τη Marrow Health LLC.

Το Marrow είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μην υπάρχει σχεδόν τίποτα να συλλεχθεί. Τα δεδομένα υγείας σας ζουν στο iPhone σας, στο Apple Health και στη δική του τοπική βάση δεδομένων του Marrow. Δεν υπάρχει λογαριασμός Marrow και δεν υπάρχει analytics. Το μόνο αντίγραφο των δεδομένων υγείας σας σε διακομιστή που τρέχουμε εμείς είναι το προαιρετικό αντίγραφο του MCP cloud, που υπάρχει μόνο αν το ενεργοποιήσετε και εξαφανίζεται όταν το απενεργοποιήσετε.

Η σύντομη εκδοχή. Ό,τι διαβάζει το Marrow από το Apple Health μένει στη συσκευή σας. Λίγα πράγματα φεύγουν από το κινητό σας, και μόνο όταν τα ζητάτε: μια φωτογραφία γεύματος, μια περιγραφή με κείμενο ή φωνή που επιλέγετε να καταγράψετε με AI, ένας γραμμωτός κώδικας ή ένα όνομα τροφίμου που επιλέγετε να αναζητήσετε και, αν ενεργοποιήσετε το «Συνδέστε το AI σας» (λειτουργία Pro), ένα ιδιωτικό αντίγραφο που μπορεί να διαβάσει το AI σας. Δεν πουλάμε δεδομένα, δεν δείχνουμε διαφημίσεις, δεν χρησιμοποιούμε SDK παρακολούθησης (το μόνο analytics που τρέχουμε μετρά συνδρομές, ποτέ υγεία), και δεν έχουμε τρόπο να δούμε το ιστορικό υγείας σας ακόμα κι αν το θέλαμε.

Αυτή η πολιτική καλύπτει την εφαρμογή Marrow για iOS και τις υπηρεσίες στα marrowhealthapp.com και skeletonarmy.tech. Το Marrow εκδίδεται από τη Marrow Health LLC, εταιρεία περιορισμένης ευθύνης της πολιτείας της Τζόρτζια. Ερωτήσεις: [email protected].

1. Τι μένει στη συσκευή σας

Όλα, από προεπιλογή. Συγκεκριμένα:

Αυτά τα δεδομένα αποθηκεύονται στην τοπική βάση δεδομένων του Marrow μέσα στο sandbox της εφαρμογής στο iPhone σας. Το Marrow δεν αποθηκεύει τα δεδομένα υγείας σας στο iCloud. Αν έχετε ενεργά τα αντίγραφα ασφαλείας του iPhone, το αντίγραφο ασφαλείας της συσκευής σας διέπεται από την πολιτική απορρήτου της Apple, όχι τη δική μας.

2. Τι φεύγει από τη συσκευή σας, και μόνο όταν το ζητάτε

Φωτογραφίες γευμάτων που επιλέγετε να σαρώσετε

Όταν καταγράφετε φαγητό με φωτογραφία, αυτή η εικόνα στέλνεται στην υπηρεσία φωτογραφιών του Marrow και προωθείται στο Gemini API της Google, που επιστρέφει μια εικασία για το τι είναι το φαγητό και τη διατροφική του αξία. Λεπτομέρειες που μετράνε:

Περιγραφές με κείμενο και φωνή που επιλέγετε να καταγράψετε

Όταν καταγράφετε φαγητό πληκτρολογώντας μια περιγραφή ή μιλώντας, αυτό το κείμενο ή αυτό το σύντομο αποσπάσμα ήχου στέλνεται στην υπηρεσία φαγητού του Marrow και προωθείται στο Gemini API της Google, που επιστρέφει μια απομαγνητοφώνηση (για τον ήχο) και μια εικασία για τα τρόφιμα και τη διατροφική τους αξία. Το απόσπασμα ήχου και το κείμενο κρατιούνται στη μνήμη για το αίτημα και απορρίπτονται. Τίποτα δεν γράφεται στον δίσκο του διακομιστή μας. Ισχύουν οι ίδιοι όροι API της Google όπως για τις φωτογραφίες. Μαζί τους δεν ταξιδεύουν δεδομένα υγείας ούτε ταυτότητα.

MCP cloud (Marrow Pro): ένα ιδιωτικό αντίγραφο στον διακομιστή μας

Αυτό είναι προαιρετικό, κλειστό από προεπιλογή, και η μόνη περίπτωση στην οποία κρατάμε δεδομένα υγείας. Όταν το ενεργοποιείτε, η εφαρμογή δημιουργεί ένα αντίγραφο σε διακομιστή που τρέχουμε εμείς και το κρατά ενημερωμένο στο παρασκήνιο: τις μετρήσεις σας από το Apple Health, τα γεύματα, τις προπονήσεις, τα σετ ενδυνάμωσης, τον ύπνο και τους ημερήσιους στόχους σας, δηλαδή τις ίδιες εγγραφές που δείχνει η εφαρμογή. Σε αντάλλαγμα, το ChatGPT, το Claude ή το Gemini μπορούν να διαβάζουν αυτό το αντίγραφο όποτε θέλουν, ακόμα και όταν το κινητό σας κοιμάται. Λεπτομέρειες που μετράνε:

Αγορές

Το Marrow Pro πωλείται μέσω της Apple. Η Apple χειρίζεται την πληρωμή, τη δωρεάν δοκιμή, τις ανανεώσεις, την ακύρωση και τις επιστροφές χρημάτων, και εμείς δεν βλέπουμε ποτέ την κάρτα, το όνομα ή το Apple ID σας. Η εφαρμογή ελέγχει το δικαίωμά σας με την Apple στη συσκευή. Δεν τρέχουμε διακομιστή αγορών και δεν κρατάμε αρχεία αγορών συνδεδεμένα με την ταυτότητά σας (δείτε Analytics συνδρομών παρακάτω). Όταν η εφαρμογή μιλά με την υπηρεσία φαγητού μας, λέει αν η συσκευή είναι στο Pro (μία λέξη, ώστε η υπηρεσία να εφαρμόσει το σωστό ημερήσιο όριο) και ποια έκδοση της εφαρμογής είναι. Κανένα από τα δύο δεν συνδέεται με εσάς.

Analytics συνδρομών (RevenueCat)

Για να βλέπουμε πώς πάει το Marrow Pro (δοκιμές που ξεκίνησαν, συνδρομές που κρατήθηκαν ή ακυρώθηκαν, έσοδα), η εφαρμογή αναφέρει συμβάντα αγορών στο RevenueCat, μια υπηρεσία analytics συνδρομών. Τι λαμβάνει: τη συναλλαγή του App Store (ποιο πλάνο, πότε, την κατηγορία τιμής και αν ανανεώθηκε), ένα ανώνυμο αναγνωριστικό που δημιουργεί το RevenueCat για την εγκατάσταση, και βασικά στοιχεία της συσκευής όπως η έκδοση του iOS και η έκδοση της εφαρμογής. Δεν λαμβάνει το όνομά σας, email, Apple ID ή οποιοδήποτε δεδομένο υγείας, και δεν το χρησιμοποιούμε για διαφήμιση. Πωλητής παραμένει η Apple. Το RevenueCat απλώς παρατηρεί τις συναλλαγές που έκανε ήδη η Apple.

Έλεγχος έκδοσης

Κάθε φορά που το Marrow έρχεται σε πρώτο πλάνο, κατεβάζει ένα μικροσκοπικό αρχείο από τον διακομιστή μας που λέει ποιες εκδόσεις της εφαρμογής υποστηρίζονται ακόμα. Το αίτημα δεν φέρει αναγνωριστικό. Αναφέρει μόνο τη χώρα του App Store από το οποίο αγοράζει το κινητό σας (για παράδειγμα ΗΠΑ), ώστε οι τιμές που φαίνονται στην εφαρμογή να ταιριάζουν με το κατάστημά σας. Ο διακομιστής μας δεν κρατά τίποτα από αυτό πέρα από το συνηθισμένο log σύνδεσης που περιγράφεται παρακάτω. Αν η έκδοσή σας είναι κάτω από το ελάχιστο, η εφαρμογή δείχνει μια οθόνη ενημέρωσης αντί να τρέξει.

Apple Watch

Η εφαρμογή του ρολογιού λαμβάνει τα σημερινά σύνολα, τους στόχους σας και τα πρόσφατα γεύματά σας από το iPhone μέσω του Watch Connectivity της Apple, και στέλνει πίσω το νερό και τα γεύματα που καταγράφετε στον καρπό. Αυτή η κίνηση μένει ανάμεσα στις δύο συσκευές σας. Το ρολόι κρατά τους τελευταίους αριθμούς για τα complications του. Δεν διαβάζει τίποτα από την εφαρμογή Υγεία στο ρολόι και δεν έχει καμία άδεια Υγείας. Ένα γεύμα που υπαγορεύεται στο ρολόι μετατρέπεται σε λέξεις από το watchOS και μετά αντιμετωπίζεται ακριβώς όπως μια περιγραφή που πληκτρολογείται, παραπάνω.

Φωτογραφίες ασκήσεων

Οι φωτογραφίες της βιβλιοθήκης ασκήσεων δεν περιλαμβάνονται στην εφαρμογή. Όταν ανοίγετε μια άσκηση, η εφαρμογή φέρνει τις δύο φωτογραφίες της από ένα δημόσιο αποθετήριο ανοιχτού κώδικα που φιλοξενείται στο GitHub (free-exercise-db). Το GitHub βλέπει ένα συνηθισμένο αίτημα εικόνας από τη διεύθυνση IP σας και τίποτα άλλο: κανένα αναγνωριστικό, κανένα δεδομένο υγείας, και τίποτα για την προπόνησή σας. Οι φωτογραφίες αποθηκεύονται στην προσωρινή μνήμη του κινητού μετά.

Μενού σίτισης πανεπιστημίου (Marrow Pro)

Αν διαλέξετε ένα σχολείο, η εφαρμογή κατεβάζει τα δημοσιευμένα μενού εκείνου του σχολείου από ένα στατικό αρχείο στον διακομιστή μας. Η επιλογή σχολείου αποθηκεύεται στη συσκευή σας. Το αίτημα δεν φέρει αναγνωριστικό ούτε δεδομένα υγείας.

Ένα τυχαίο αναγνωριστικό συσκευής, μόνο για περιορισμό ρυθμού

Η καταγραφή με AI (φωτογραφία, κείμενο και φωνή) μας κοστίζει χρήματα ανά αίτημα, γι' αυτό έχει όριο ανά συσκευή ανά ημέρα: τρεις την ημέρα στο δωρεάν πλάνο, υψηλότερο όριο στο Marrow Pro. Για να μετράει τα αιτήματα, η εφαρμογή δημιουργεί ένα τυχαίο αναγνωριστικό την πρώτη φορά που σαρώνετε, το αποθηκεύει στο Keychain σας και το στέλνει με τα αιτήματα φωτογραφιών. Δεν είναι το Apple ID σας, ούτε ο σειριακός αριθμός της συσκευής σας, ούτε διαφημιστικό αναγνωριστικό, και δεν προκύπτει από οτιδήποτε σχετικό με εσάς ή το υλικό σας. Ο διακομιστής μας κρατά μόνο έναν μετρητή για την τρέχουσα ημέρα, και οι γραμμές της χθεσινής διαγράφονται όταν αλλάξει η ημέρα. Δεν κοινοποιείται ποτέ, και δεν συνδέεται ποτέ με δεδομένα υγείας επειδή δεν λαμβάνουμε ποτέ δεδομένα υγείας.

Γραμμωτοί κώδικες και αναζητήσεις φαγητού

Όταν σαρώνετε έναν γραμμωτό κώδικα ή αναζητάτε ένα τρόφιμο, ο αριθμός του γραμμωτού κώδικα ή το κείμενο της αναζήτησης στέλνεται στο Open Food Facts, μια ανοιχτή βάση τροφίμων, για να βρεθούν προϊόντα με μάρκα. Μαζί δεν πηγαίνει κανένα αναγνωριστικό ούτε δεδομένα υγείας. Το Marrow περιλαμβάνει επίσης ενσωματωμένη βάση USDA FoodData Central, οπότε τα γενικά τρόφιμα βρίσκονται χωρίς σύνδεση, χωρίς κανένα αίτημα δικτύου.

Οτιδήποτε εξάγετε σκόπιμα

Ολόκληρος ο σκοπός του Marrow είναι να σας αφήνει να μετακινείτε τα δικά σας δεδομένα. Όταν εξάγετε ένα αρχείο, τρέχετε έναν αυτοματισμό, κάνετε ζεύξη με διακομιστή ή συνδέετε έναν agent AI μέσω MCP, τα δεδομένα σας πηγαίνουν εκεί που τους λέτε να πάνε. Αν δείξετε έναν αυτοματισμό στον δικό σας διακομιστή, αυτός ο διακομιστής λαμβάνει τα δεδομένα υγείας σας και ισχύουν οι κανόνες του διαχειριστή του. Δεν βρισκόμαστε στη μέση αυτής της σύνδεσης, δεν τη βλέπουμε, και δεν μπορούμε να την ανακτήσουμε για εσάς. Διαλέξτε προορισμούς που εμπιστεύεστε.

3. Τι καταγράφει ο διακομιστής μας

Η υπηρεσία φαγητού γράφει μία γραμμή ανά αίτημα που περιέχει: μια χρονοσφραγίδα, πόση ώρα πήρε το αίτημα, τον κωδικό κατάστασης HTTP, το μέγεθος του ανεβάσματος σε byte, το όνομα του μοντέλου, πόσα τρόφιμα εντοπίστηκαν, και αριθμούς tokens. Δεν καταγράφει την εικόνα, τα τρόφιμα που αναγνωρίστηκαν, το αναγνωριστικό της συσκευής σας, τη διεύθυνση IP σας στα logs της εφαρμογής, ή οποιοδήποτε δεδομένο υγείας.

Αυτός ο ιστότοπος. Το marrowhealthapp.com μετρά επισκέψεις με το Cloudflare Web Analytics: ποιες σελίδες προβάλλονται, ποιος ιστότοπος έστειλε τον επισκέπτη, και το πρόγραμμα περιήγησης, τον τύπο συσκευής και τη χώρα. Δεν ορίζει cookies, δεν κάνει fingerprinting και δεν σας ακολουθεί σε άλλους ιστότοπους. Η εφαρμογή δεν στέλνει τίποτα σε αυτό.

4. Τι δεν κάνουμε ποτέ

Αυτές είναι δεσμεύσεις, όχι προεπιλογές που μπορεί να αλλάξουμε αθόρυβα. Αυτή η ενότητα υπάρχει εν μέρει επειδή η Οδηγία 5.1.3 των App Store Review Guidelines της Apple διέπει τις εφαρμογές υγείας, και δεσμευόμαστε ρητά να την τηρούμε:

5. Άδειες του Apple Health

Το Marrow διαβάζει από το Apple Health μόνο στις κατηγορίες που εγκρίνετε, και το iOS το ελέγχει εξ ολοκλήρου. Μπορείτε να δείτε ή να ανακαλέσετε οποιαδήποτε κατηγορία οποτεδήποτε στο Ρυθμίσεις, Απόρρητο και ασφάλεια, Υγεία, Marrow. Το Marrow γράφει επίσης πίσω στο Apple Health, όπως φαγητό που καταγράφετε και προπονήσεις που καταγράφετε, όταν το επιτρέπετε. Αν αφήσετε ένα συνδεδεμένο AI να καταγράφει για εσάς, οι καταχωρίσεις που προσθέτει κατόπιν αιτήματός σας (μεταξύ των οποίων ύπνος, συμπτώματα και ψυχική κατάσταση) γράφονται με τον ίδιο τρόπο, και μόνο για τους τύπους που επιτρέπετε. Η ανάκληση μιας άδειας σταματά αμέσως τις νέες αναγνώσεις. Τα δεδομένα που έχουν ήδη συγχρονιστεί στην τοπική βάση δεδομένων του Marrow μένουν εκεί μέχρι να τα διαγράψετε ή να διαγράψετε την εφαρμογή.

6. Διαγραφή των δεδομένων σας

Διαγράψτε την εφαρμογή Marrow και διαγράφεται μαζί της ό,τι αποθήκευσε, αφού όλα ζουν στο sandbox της εφαρμογής. Δεν υπάρχει λογαριασμός στον διακομιστή να κλείσει. Η μία εξαίρεση είναι το προαιρετικό αντίγραφο του «Συνδέστε το AI σας»: πατήστε Αποσύνδεση και διαγραφή του αντιγράφου στην κάρτα MCP cloud πριν διαγράψετε την εφαρμογή και το αντίγραφο φεύγει αμέσως. Αν έχετε ήδη διαγράψει την εφαρμογή με το Connect ακόμα ενεργό, στείλτε μας email στη διεύθυνση παρακάτω με τον σύνδεσμο Connect (τον σύνδεσμο από την κάρτα MCP cloud, αν τον έχετε ακόμα) ή την κατά προσέγγιση ημερομηνία που ενεργοποιήσατε το Connect, και θα διαγράψουμε το αντίγραφο μέσα σε 30 ημέρες. Δεν μπορούμε να το βρούμε με το όνομά σας, επειδή το αντίγραφο δεν φέρει κανένα. Τα δεδομένα στο Apple Health ανήκουν στο Apple Health και διαχειρίζονται στην εφαρμογή Υγεία. Τα δεδομένα που εξαγάγατε στους δικούς σας προορισμούς είναι δικά σας να τα διαγράψετε εκεί. Τα αρχεία που εξαγάγατε στις δικές σας συσκευές είναι, ομοίως, δικά σας.

7. Ασφάλεια

Όλα τα αιτήματα δικτύου χρησιμοποιούν TLS. Οι διακομιστές με ζεύξη και ο διακομιστής MCP στη συσκευή ταυτοποιούνται με bearer tokens που δημιουργούνται στη συσκευή σας και αποθηκεύονται στο Keychain. Ο διακομιστής στη συσκευή έρχεται απενεργοποιημένος και δεσμεύεται μόνο στο τοπικό σας δίκτυο όταν τον ενεργοποιήσετε, και μπορείτε να ανακαλέσετε ένα token αφαιρώντας τη ζεύξη του διακομιστή στην εφαρμογή. Το «Συνδέστε το AI σας» δουλεύει αντίστροφα: τα tokens του είναι tokens OAuth που εκδίδει ο διακομιστής Connect μας στο AI που εγκρίνατε (με PKCE, σύντομη διάρκεια ζωής και ανανέωση), αποθηκεύονται με hash στον διακομιστή, και κάθε ένα τους ανακαλείται με την Αποσύνδεση. Για να αναφέρετε ένα πρόβλημα ασφάλειας, στείλτε email στη διεύθυνση παρακάτω με θέμα «Security», ή δείτε το security.txt.

8. Παιδιά

Το Marrow δεν απευθύνεται σε παιδιά κάτω των 13 ετών, και δεν συλλέγουμε εν γνώσει μας πληροφορίες από αυτά. Δεν έχουμε λογαριασμούς, οπότε δεν έχουμε τρόπο να αναγνωρίσουμε την ηλικία ενός χρήστη.

9. Τα δικαιώματά σας

Σύμφωνα με νόμους όπως ο GDPR και ο CCPA έχετε δικαίωμα πρόσβασης, διόρθωσης, διαγραφής και φορητότητας των προσωπικών σας δεδομένων, και δικαίωμα αντίρρησης σε ορισμένες επεξεργασίες. Η αρχιτεκτονική του Marrow τα ικανοποιεί εκ κατασκευής: τα δεδομένα σας βρίσκονται ήδη στην κατοχή σας, εξάγονται σε ανοιχτές μορφές οποιαδήποτε στιγμή, και διαγράφονται με την αφαίρεση της εφαρμογής. Δεν πουλάμε προσωπικές πληροφορίες, οπότε δεν υπάρχει κάτι από το οποίο να αποχωρήσετε. Αν πιστεύετε ότι κρατάμε κάτι για εσάς και θέλετε να αφαιρεθεί, γράψτε στο [email protected] και θα ενεργήσουμε μέσα σε 30 ημέρες.

10. Αλλαγές

Αν αυτή η πολιτική αλλάξει με τρόπο που επηρεάζει όσα φεύγουν από τη συσκευή σας, θα ενημερώσουμε την ημερομηνία ισχύος στην κορυφή και θα περιγράψουμε την αλλαγή στις σημειώσεις έκδοσης της εφαρμογής. Η συνεχιζόμενη χρήση μετά από μια αλλαγή σημαίνει ότι αποδέχεστε την ενημερωμένη πολιτική.

11. Επικοινωνία

Marrow Health LLC
[email protected]

Δείτε επίσης: Όροι χρήσης και Υποστήριξη.